Τα υπέρ και τα κατά της βρώμης

Με ποιους συνδυασμούς δεν είναι τόσο θρεπτική όσο νομίζετε...

Η βρώμη αποτελεί ένα υγιεινό δημητριακό.

Αυτό δεν το αμφισβητεί κανείς.

Τα «μυστικά» των μικροκυμάτων

Ο φούρνος μικροκυμάτων, άμα τη εμφανίσει του, απέκτησε πολλούς φίλους και άλλους τόσους εχθρούς.

Όλοι, βέβαια, συμφωνούν σε ένα πράγμα, είναι πέρα για πέρα εξυπηρετικός και η χρήση του λύνει τα χέρια της νοικοκυράς με κάθε τρόπο.

Παγκόσμια Ημέρα Σπάνιων Παθήσεων

Η Παγκόσμια Ημέρα Σπάνιων Παθήσεων
καθιερώθηκε το 2008 από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Σπανίων Παθήσεων
(EURORDIS) και τιμάται έκτοτε την τελευταία ημέρα του Φεβρουαρίου, με σκοπό την ευαισθητοποίηση της κοινή γνώμης και την άσκηση πίεσης, προκειμένου το σύστημα υγείας και πρόνοιας να προσαρμόζεται στους πάσχοντες από σπάνιο νόσημα, την πρόληψη και θεραπεία των παθήσεων τους.

Προστατέψτε διατροφικά την καρδιά σας και μετά την κλιμακτήριο

Ποιες

τροφές κάνουν καλό.

 

Από πολύ παλιά ήταν γνωστό ότι οι γυναίκες στην αναπαραγωγική ηλικία έχουν, χάρη στα οιστρογόνα τους, πολύ χαμηλότερο κίνδυνο να παρουσιάσουν καρδιοπάθεια σε σχέση με τους άνδρες αντίστοιχης ηλικίας.

Γιατί τα παιδιά αγαπούν τόσο τα γλυκά;

Νέα έρευνα έχει την απάντηση.

Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον, και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Physiology & Behavior η έντονη προτίμηση των παιδιών για γλυκά έχει βιολογική βάση και σχετίζεται με τον υψηλό ρυθμό ανάπτυξης τους.

Τεχνητή καρδιά αντί για μεταμόσχευση

Η τεχνητή καρδιά λύνει οριστικά το τεράστιο πρόβλημα των καρδιακών μεταμοσχεύσεων εξαιτίας της έλλειψης μοσχευμάτων.

Κατά τη διάρκεια συνέντευξης Τύπου της Εταιρείας Μελέτης και Έρευνας  Καρδιακής Ανεπάρκειας, στο πλαίσιο του 15^ου  Πανελλήνιου Συνεδρίου της τονίστηκε ότι η πλήρως εμφυτεύσιμη τεχνητή καρδιά δίνει μεγάλες ελπίδες.

Η ψυχολογία στη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Όσα πρέπει να γνωρίζεις

Η καλή ψυχική διάθεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θεωρείται ιδιαίτερα σημαντική και για τη μέλλουσα μητέρα και για το έμβρυο.

Δυστυχώς όμως πολλές γυναίκες ξεκινούν την εγκυμοσύνη τους με μια αυτο-εικόνα που δεν είναι υγιής.

Λιναρόσπορος

. . . ένα φυσικό

super food

Θαυματουργή τροφή που δεν πρέπει να λείπει από το διαιτολόγιό μας.

Η ελαφρά γλυκιά γεύση του σε συνδυασμό με την υψηλή περιεκτικότητα τους σε ωφέλιμα για την υγεία θρεπτικά συστατικά καθιστούν τα σπόρια του λιναριού μια σύγχρονη θαυματουργή τροφή η οποία δεν θα πρέπει να λείπει από το διαιτολόγιό μας.

Πώς θα αντιμετωπίσετε το hangover

Μάθετε τι μπορείτε να κάνετε

Με τον όρο hangover εννοούμε το σύνδρομο της επόμενης ημέρας, το οποίο περιγράφει την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε το πρωινό της επομένης (συνήθως αισθάνεστε άρρωστοι), μετά από μια νύχτα μεγάλης κατανάλωσης αλκοόλ.

Πόσο σημαντικό είναι το καλό σεξ στον γάμο;

Ολοένα και περισσότερες έρευνες συνδέουν την ευημερία του γάμου αλλά και την ευτυχία των γονέων και των παιδιών με την καλή σεξουαλική ζωή των συζύγων.

Το άρθρο επιμελήθηκε η Ειρήνη Καλαϊτζίδου, Σύμβουλος Στρες, επιστημονική συνεργάτιδα

 του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών.

Η κοινωνία φαίνεται να έχει υποβαθμίσει το σεξ στην οικογενειακή ζωή, το οποίο δεν πρέπει να συγκρίνεται με το εξωσυζυγικό ή το προγαμιαίο σεξ.

Οι βιταμίνες που ενισχύουν τη μνήμη

Αναζωογονήστε

και «φρεσκάρετε» τον εγκέφαλό σας

Μήπως δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε στη δουλειά και η σκέψη σας ταξιδεύει διαρκώς αλλού;
Ελέγξτε μήπως έχετε ξεμείνει από βιταμίνες της ομάδας Β και βιταμίνη C, που είναι βασικές για τις λειτουργίες του εγκεφάλου.

Αδυνατίστε γρηγορότερα μαζί

Γιατί όταν ένα ζευγάρι κάνει μαζί δίαιτα τα κιλά φεύγουν πιο εύκολα ?

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία αλλά και από την καθημερινή διαιτολογική πρακτική, τα ζευγάρια, παντρεμένα ή μη, αλλά τουλάχιστον που ζούνε μαζί, έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να επιτύχουν καλύτερα αποτελέσματα σε μία δίαιτα από ότι ο καθένας μόνος του.

Οι ευεργετικές δράσεις του goji berry

Περιέχει πάνω από 18 διαφορετικά είδη αμινοξέων και βιταμινών

Ονομάζεται και μούρο της ευτυχίας.

Το Goji berry αποτελεί μία από τις πλουσιότερες πηγές βιταμινών και θρεπτικών ουσιών γι’ αυτό και συχνά χαρακτηρίζεται ως μία «υπερτροφή» (superfood).

Πουρές από ακτινίδιο

. . . . για τα χέρια, το πρόσωπο και όλο το σώμα!

Ακτινίδιο!

Το τέλειο αντιγηραντικό.

Χρησιμοποιήστε τον πουρέ του, σε χέρια, πρόσωπο αλλά και σε όλο το σώμα για να ανανεωθείτε και να λάμψετε. 

Πως να αντιμετωπίσετε την οστεοαρθρίτιδα

Γράφει ο Πέτρος Κυριαζόπουλος

Ορθοπεδικός χειρούργος

Διδάκτωρ πανεπιστημίου Αθηνών

Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια προοδευτική εκφυλιστική νόσος κατά την οποία ο αρθρικός χόνδρος που επαλείφει τα οστά που συμμετέχουν στην άρθρωση φθείρεται βαθμιαία.

Καθώς η πάθηση εξελίσσεται στενεύει το μεσάρθριο διάστημα, τα οστά στην περιοχή γίνονται παχύτερα, και δημιουργούνται προσεκβολές που ονομάζονται οστεόφυτα.

Απογειώστε τη διατροφή σας με σπόρους Τσία

Αν θεωρείτε ότι τα κράνμπερι είναι πολύ υγιεινά ή αν θεωρείται ότι το τα Goji berries είναι η σούπερ τροφή, μη βιαστείτε να αποφανθείτε, καθώς έρχονται από το Μεξικό και τη Γουατεμάλα οι σπόροι Τσία (Chia).
Πρόκειται για τους σπόρους του φυτού Salvia Hispanica, το οποίο καλλιεργείται σήμερα και τυγχάνει εμπορικής εκμετάλλευσης, λόγω των πολύτιμων για τη διατροφή μας σπόρων του.

Τρόφιμα που βοηθούν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης

Η σωστή διατροφή, με πρόσληψη συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα που τρώμε μπορεί να μας βοηθήσει

Η δύσκολη καθημερινότητα που οι περισσότεροι τα τελευταία χρόνια βιώνουν, έχει αυξήσει ραγδαία τον αριθμό των ανθρώπων που πάσχουν σήμερα από ήπια ή πιο σοβαρή κατάθλιψη.

Η υγεία των Ελλήνων σε… κρίση

Η οικονομική κρίση σύμφωνα με νέες έρευνες δεν έχει επηρεάσει μόνο το πορτοφόλι μας αλλά και την υγεία μας.

Η ύφεση, η λιτότητα και οι περιορισμοί του προϋπολογισμού έχουν επιδεινούμενες επιπτώσεις στον τομέα της υγείας, προειδοποιούν Έλληνες και Βρετανοί ειδικοί σε θέματα δημόσιας υγείας και κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου στην τρόικα.

Το σεξ θεραπεύει 15 ασθένειες!

 

Μάθε ποιες είναι αυτές…

Όχι 1, όχι 2 αλλά 15 ασθένειες μπορεί να θεραπεύσει μια νορμάλ σεξουαλική ζωή…

Το σεξ δεν προσφέρει μόνο ευχαρίστηση, αλλά μπορεί να είναι και θεραπευτικό σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως αποδεικνύουν πρόσφατες επιστημονικές μελέτες.

Ποιά ποτά έχουν τις λιγότερες θερμίδες;

 

Γράφει: Δημοσθενόπουλος Χαρίλαος,

Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Τα αλκοολούχα ποτά που είναι ιδιαίτερα δημοφιλή μας 'χαρίζουν' επιπλέον θερμίδες και κιλά και για τον λόγο αυτό θα πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί αν θέλουμε να διατηρήσουμε την γραμμή και τη σιλουέτα μας.

Ποτά τα οποία είναι πιο επιβαρυντικά θα λέγαμε ότι σίγουρα είναι αυτά που έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε αλκοόλη αλλά κυρίως αυτά τα οποία είτε συνδυάζουν κάποιο ποτό υψηλό σε αλκοόλη ( όπως η τεκίλα με άλλες προσμίξεις ) είτε τα πιο επιβαρυντικά που είναι τα .

Όσο περισσότερο πορνό βλέπεις, τόσο περισσότερο σεξ κάνεις

Δεν το λέμε εμείς, το λένε οι επιστήμονες...

Όποιος θεωρεί ότι όσοι βλέπουν πορνό έχουν και κακή σεξουαλική ζωή, μάλλον πρέπει να διαβάσει τα παρακάτω...
Μία έρευνα που έγινε από το sate ενηλίκων Cam4.com και το γαλλικό ινστιτούτο IFOP χρησιμοποίησε δείγμα 1.023 ατόμων ψάχνοντας τις συνήθειες τους σχετικά με το σεξ και την πορνογραφία.

Οι τύποι του άγχους και πώς να τους αντιμετωπίσετε

Οι αγχώδεις διαταραχές, μαζί με την κατάθλιψη, είναι οι συχνότερες ψυχικές διαταραχές. 
Σύμφωνα με τη διεθνή βιβλιογραφία, το 24-30% των ασθενών που προσεγγίζουν τις υπηρεσίες πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας (Π.Φ.Υ), υποφέρουν από αγχώδη διαταραχή και κατάθλιψη.

Δυο έρευνες που έγιναν στον ελληνικό πληθυσμό έδειξαν ότι το 8% του γενικού πληθυσμού πάσχει από αγχώδεις διαταραχές.

Είναι το cranberry το ελιξίριο της ομορφιάς;

Τα φυσικά αντιοξειδωτικά εξουδετερώνουν τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες - Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και θωρακίζει τον οργανισμό κατά των ασθενειών και των λοιμώξεων

 

Εκτός από νόστιμο φρούτο με πλούσια γλυκόξινη γεύση, το cranberry ( κράνμπερι ή οξύκοκκο) είναι ένας φυσικός καρπός που αποδεικνύεται πολύτιμος σύμμαχος της ομορφιάς, αλλά και της άμυνας του γυναικείου οργανισμού.

Διώξε την κυτταρίτιδα . . .

 . . . με τη βοήθεια ενός πανεύκολου scrub!

Παρόλο που είναι σχεδόν αδύνατο να ξεφορτωθείς ολοκληρωτικά την κυτταρίτιδα, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να τη μειώσεις.

Για να φτιάξεις το τέλειο scrub θα χρειαστείς μία κούπα κόκκους καφέ, μισή κούπα λευκή ή καστανή ζάχαρη και μία κούπα λάδι καρύδας.

Ξαναβρές τη χαμένη σου λίμπιντο . . . .

. . . με απόλυτα φυσικό τρόπο!

Κάτι με το πέρασμα των χρόνων, τις αυξημένες υποχρεώσεις ή τη ρουτίνα στη σχέση, η όρεξη για σεξ πάει περίπατο.

Μάλιστα, σε έρευνα που πραγματοποίησε το Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης, στην οποία έλαβαν μέρος περισσότερες από τριάντα χιλιάδες γυναίκες, διαπιστώθηκε ότι το 39% υποφέρει από χαμηλή σεξουαλική επιθυμία.

Διώξτε το άγχος κόβοντας το τσιγάρο

Παρά τις έως τώρα αντιλήψεις ότι το κάπνισμα ωφελεί στη μείωση του άγχους και την ισορροπία της ψυχικής υγείας σε περιπτώσεις στρες, νέες έρευνες αποδεικνύουν το ακριβώς αντίθετο και καταρρίπτουν τον… μύθο.

Το κόψιμο του καπνίσματος δεν ωφελεί μόνο τη σωματική υγεία, μειώνοντας τον κίνδυνο για καρκίνο, καρδιοπάθεια και άλλες νόσους, αλλά κάνει καλό και στην ψυχική-νοητική υγεία.

Ποιες είναι οι πραγματικές επιδράσεις της σοκολάτας στην υγεία;

Μακρά και ενδιαφέρουσα ιστορία έχει η σοκολάτα της οποίας οι ρίζες βρίσκονται στην Αμερική πριν ακόμα ανακαλυφθεί από τον Κολόμβο μιας και ήταν από τα πιο ευρέως χρησιμοποιούμενα ροφήματα στα υψηλότερα κοινωνικά στρώματα των Αζτέκων.

Πες αντίο στα μαύρα στίγματα με… μέλι!

Δεν χρειάζεται να τρέχεις κάθε λίγο και λιγάκι από το φαρμακείο στην αισθητικό για να απαλλαχτείς από τα μαύρα στίγματα!

Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ανοίξεις το… ντουλάπι της κουζίνας!
Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πειράξεις τα μαύρα στίγματα με τα χέρια σου!

Δείτε πόσες θερμίδες χρειάζεστε την ημέρα

Η φυσική δραστηριότητα, η αθλητική απόδοση – επίδοση, καθώς και η ανάνηψη μετά από την άσκηση βελτιώνονται με τη βέλτιστη δυνατή διατροφική υποστήριξη.

Επιπλέον η κατάλληλη επιλογή τροφίμων και υγρών και η χρονική στιγμή της κατανάλωσής τους εξασφαλίζουν στο βαθμό που τους αναλογεί υψηλά επίπεδα υγείας, αντοχής και απόδοσης.

βήχας στα παιδιά που επιμένει . . .

. . . χωρίς ακροαστικά.

 

Τι μπορούμε να κάνουμε ?

Πολύ συχνά ιογενείς λοιμώξεις σε αυτή την ηλικία καταλήγουν σε βήχα που μπορεί να διαρκεί καιρό.

Οι τροφές που κρατούν μακριά την κατάθλιψη

Η κατάθλιψη αποτελεί μια από τις πιο συχνές διαταραχές της ψυχικής υγείας των ατόμων με σημαντικές επιπτώσεις στη ποιότητα ζωής και τη λειτουργικότητα τους.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι μέχρι το 2020 η κατάθλιψη θα αποτελεί τη δεύτερη αιτία θανάτου παγκοσμίως. 

συμβουλές της γιαγιάς για τέλεια επιδερμίδα και μαλλιά!

Αντί να ξοδεύεις μία περιουσία για προϊόντα ομορφιάς μπορείς να δοκιμάσεις τις δοκιμασμένες συνταγές της γιαγιάς για τέλεια επιδερμίδα και μαλλιά.

Οι συνταγές της γιαγιάς είναι φτιαγμένες από φυσικά συστατικά τα οποία μπορείς να βρεις πολύ εύκολα και έχουν δοκιμαστεί πάρα πολλές φορές στο παρελθόν.

Ανακαλύψτε την κρυμμένη ζάχαρη . . .

. . . στα τρόφιμα.

Τι τρώνε στ’ αλήθεια τα παιδιά μας;

Από την ώρα που θα γεννηθεί ένα παιδί στην σύγχρονη δυτική κοινωνία, η πρώτη μέριμνα είναι η διατροφή, παράλληλα με την εξασφάλιση της καλής υγιεινής και ιατρικής παρακολούθησης τονίζει η Κάτια Ρωμανού – Οδοντίατρος.

Οι μαγικές ιδιότητες του μελιού:

7 πράγματα που δεν ξέρατε ότι μπορεί να κάνει !

Το μέλι είναι σίγουρα πολύτιμο στην καθημερινότητα μας, αφού χρησιμοποιείται όχι μόνο στη μαγειρική και τα γλυκά, αλλά αποτελεί τη βάση για ενδιαφέρουσες ιατρικές θεραπείες...

Κατάθλιψη.

 

19 χαρακτηριστικά συναισθήματα και συμπεριφορές

Η κατάθλιψη είναι μία ασθένεια του σώματος και του ψυχισμού.

Τα περισσότερα άτομα εμφανίζουν τόσο σωματικά όσο και ψυχικά συμπτώματα.

 

Η ακριβής φύση των συμπτωμάτων, καθώς και τα συμπτώματα που κυριαρχούν διαφέρουν από περίπτωση σε περίπτωση.

Αλκοολισμός.

Από λίγο, λίγο έγινε πολλή και τώρα ποιος να το σταματήσει. 

Τα ποσοστά αλκοολικών στην πατρίδα μας δυστυχώς,  χρόνο με τον χρόνο αυξάνονται με χειρότερο την επέκταση τους προς τις μικρότερες ηλικίες.

Καιρός να αφήσουμε στην άκρη εγωισμούς και ψέματα ακόμα και στον εαυτό μας και ας διαβάσουμε προσεκτικά τα στάδια που περνάμε από το πίνω για την παρέα, έως το πίνω για να με πιει.

SOS ζάχαρη:

Η πολλή ζάχαρη βλάπτει σοβαρά την καρδιά

Η υπερκατανάλωση ζάχαρης μπορεί να αποβεί ακόμα και μοιραία

Η μεγάλη κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να ενισχύσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, προειδοποιούν Αμερικανοί επιστήμονες κι επισημαίνουν ότι, ένα μόνο κουτάκι ζαχαρούχου αναψυκτικού αυξάνει τον κίνδυνο θνησιμότητας από καρδιαγγειακή νόσο.

Διατροφή στην εφηβεία και άθληση

 

Ενεργειακή ισορροπία και πρόσληψη

Τα διαιτολόγιο ενός νεαρού αθλητή θα πρέπει αρχικά να είναι επαρκές σε θερμίδες αλλά και σε θρεπτικά συστατικά.

Τα διαιτολόγιο ενός νεαρού αθλητή θα πρέπει αρχικά να είναι επαρκές σε θερμίδες αλλά και σε θρεπτικά συστατικά.

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα ινομυώματα

Γράφει ο Γεράσιμος Αρσένης - Γυναικολόγος

Πρόκειται για καλά περιγεγραμμένο καλοήθη όγκο της μήτρας που αποτελείται από μαλακό μυϊκό ιστό με λίγες ινώδεις ίνες.

Πού οφείλονται τα σεξουαλικά προβλήματα των νέων;

Η ικανοποιητική σεξουαλική λειτουργία δεν προϋποθέτει μόνο το να λειτουργεί καλά το σώμα, αλλά και να ενεργοποιούνται οι κατάλληλοι ψυχολογικοί μηχανισμοί

Επιδημιολογικές μελέτες δείχνουν πως τα σεξουαλικά προβλήματα αυξάνουν με την πάροδο της ηλικίας, κυρίως λόγω της συνύπαρξης άλλων παθήσεων.

Βερίκοκο το θαυματουργό.

Μεγάλη εταιρία Ελβετικών καλλυντικών έχει ολοκληρωμένη σειρά καλλυντικών προϊόντων από Βερίκοκο που στα τεστ αποτελεσματικότητας πήραν άριστα.

Πέρα αυτού οι περισσότεροι τα γνωρίζουμε ως φρούτο ή γλυκό που η νοστιμιά τους ξετρελαίνει μικρούς και μεγάλους.

Παιδιά και αθλητισμός

Δεν πρέπει κανείς μας να ξεχνά ότι ο βασικός στόχος της άθλησης χρειάζεται να είναι πρωτίστως μια ευχάριστη δραστηριότητα και μια πολύτιμη εμπειρία για το παιδί.

Η Βόρεια Ελλάδα, πρώτη σε θανάτους από καρκίνο.

Γιατί;

Ο καρκίνος φαίνεται πως "προτιμά" κάποιες περιοχές της Ελλάδας περισσότερο από κάποιες άλλες.

Η Δράμα μαζί με το Κιλκίς, την Καρδίτσα και τα Γρεβενά, καταλαμβάνουν τις τέσσερις πρώτες θέσεις σε θνησιμότητα από καρκίνο, όπως επισημαίνει ο παθολογοανατόμος και πρόεδρος της Ελληνικής Επιστημονικής Εταιρείας "Η Δράμα ενάντια στον Καρκίνο" Σάββας Παπαδόπουλος, επικαλούμενος στοιχεία της Ελληνικής Στατιστικής Υπηρεσίας.

μαγικά βότανα για καλή υγεία.

. . για αδυνάτισμα, για αποτρίχωση για αποσμητικό και όχι μόνο.

Πολύτιμα όπλα για την ενίσχυση της ανθρώπινης υγείας θεωρούνται από αρχαιοτάτων χρόνων πολλά από τα βότανα που, χωρίς να χρειάζονται ιδιαίτερη περιποίηση, φυτρώνουν και αναπτύσσονται στη φύση.

Ημέρα των Ερωτευμένων (Αγίου Βαλεντίνου)

Η ταύτιση του εορτασμού της μνήμης του Αγίου Βαλεντίνου με την Ημέρα των Ερωτευμένων ξεκίνησε από την Αγγλία του ύστερου Μεσαίωνα, έχοντας παγανιστικές και χριστιανικές αναφορές.

Το πάχος «σκοτώνει» το σεξ

Η παχυσαρκία μειώνει την σεξουαλική δραστηριότητα και πλήττει την σεξουαλική υγεία, σύμφωνα με μια νέα μελέτη από τη Γαλλία.

Όπως έδειξε, οι παχύσαρκοι άντρες έχουν σημαντικά αυξημένες πιθανότητες στυτικής δυσλειτουργίας ενώ στις παχύσαρκες γυναίκες καταγράφονται τετραπλάσια ποσοστά ανεπιθύμητων κυήσεων.

Οι δέκα ευεργετικές ιδιότητες της μπύρας

Μπύρα, μπυρο-κατάσταση, μπυρο-κοιλιά, μπυρο . . . . τόσα και άλλα τόσα για την αθώα μπύρα όταν ασφαλώς υπάρχει μέτρο και ξέρεις να την πιεις !

Θεωρείται ένα από τα αρχαιότερα ελαφρά αλκοολούχα ποτά, που δίνει δύναμη και αντοχή.

Τέλος μπύρα δεν είναι μόνο η Lager μπούζι και για το καλοκαίρι, χωρίς αφρό.

Οι τροφές που διώχνουν την κυτταρίτιδα

Γνωρίζουμε ότι με τον όρο “κυτταρίτιδα” αναφερόμαστε στην εναπόθεση νερού και λίπους ανάμεσα στο δέρμα και την ακριβώς από κάτω στοιβάδα, που συνοδεύεται από μειωμένης ελαστικότητας συνδετικό ιστό και εμφάνιση της χαρακτηριστικής μορφής “ρυτίδων” πάνω στο δέρμα.

Επτά στις οκτώ γυναίκες αντιμετωπίζουν πρόβλημα κυτταρίτιδας.

Παχυσαρκία ή περιττά κιλά ?

Είναι ένα ερώτημα που θα πρέπει να τεθεί σε κάθε ενδιαφερόμενο που θέλει να χάσει κιλά από την αρχή μιας και έχει τεράστια διαφορά.

Είναι άλλο και αλλιώς αντιμετωπίζεται το παχύσαρκο άτομο, δηλαδή αυτό που από την παιδική του ηλικία ήταν πάντα στρουμπουλό και άλλο αυτό που με το πέρασμα τον χρόνων κατάφερε από υπερσίτιση, καθιστική ζωή και λάθος συνδυασμένη διατροφή να αλλάξει τον μεταβολισμό του και να έχει σήμερα περιττά κιλά.

Πολυφαγία:

πως θα αντισταθώ στον πειρασμό;

Γράφει ο Ευάγγελος Ζουπανέας – Διαιτολόγος Διατροφολόγος

Διαχείριση της Πολυφαγίας στην Καθημερινή Πράξη

Μια πρόσφατη δημοσίευση στο περιοδικό NewScientist μιας μελέτης που πραγματοποιήθηκε από ψυχολόγους του Πολιτειακού Πανεπιστήμιου της Φλόριντας ανέφερε ότι κάθε φορά που ένας άνθρωπος μπαίνει στη δοκιμασία να αντισταθεί σε ένα πειρασμό τότε εξαντλεί και ένα μέρος από την αποθηκευμένη του δύναμη για εγκράτεια.