Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας 2020

Προσωπικά αν αναφέρομαι στην απώλεια περιττών κιλών, δεν το κάνω γιατί αντιπαθώ τους παχύσαρκους, ή παχουλούς ανθρώπους. 

Μακριά από εμένα τέτοιες λογικές, 

αλλά πώς να το κάνουμε διαφορετικά.

Black Latte. Με ψεύτικα λόγια και μεγάλα δημιουργούν την νέα μόδα του ενεργού άνθρακα.

Όλοι ξέρουμε την παροιμία που λέει ¨Μπρος στο κάλος τι είναι ο πόνος ? ¨ αλλά πολλοί ανεύθυνα την μετέτρεψαν στο 

¨ Μπρος στο κάλος τι είναι η υγεία ? ¨ 

Εύκολη βορά των αφελών βλέπεις η απώλεια των περιττών κιλών για αυτούς που απλά κερδοσκοπούν χωρίς συνείδηση.

Πρωινό. Έρευνα ανατρέπει όλα όσα γνωρίζαμε.

Δεν είναι λίγοι στην χώρα μας που το πρωινό τους αποτελείται από έναν καφέ 

και έφυγαν για την εργασία τους. 

Βέβαια από την άλλη βομβαρδίζονται από παντού 

για ένα πρωινό με αυγά, βούτυρο και μαρμελάδες, χυμούς, δημητριακά και κατά τα αμερικανικά πρότυπα μάλιστα μέχρι και μπέικον στο τηγάνι.

Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι τα παραπανίσια κιλά μπορούν να «πυροδοτήσουν» κατάθλιψη.

Αντικειμενικά ο παχύσαρκος άνθρωπος 

 έχει πολλά θέματα να λύσει, φορές ακόμα 

και με τον ίδιο του τον εαυτό. 

Ακολουθεί εκρηκτικές και συνήθως αναποτελεσματικές επίπονες δίαιτες 

που κλονίζουν την υγεία του 

και τέλος για λόγους αισθητικής 

φορές απομονώνεται.

Δίαιτα και περιττά κιλά. Θέλει τον τρόπο της ?

Ναι σωστά, θέλει μονάχα τρόπο για σίγουρο 

και μόνιμο αποτέλεσμα ! 

Ξεχάστε γρήγορες και απίθανες εξαντλητικές δίαιτες. 

Διαγράψτε παντελώς από την μνήμη σας τα μέχρι σήμερα εξωτικά μείγματα τσαγιών και θαυματουργές ταμπλέτες με μοναδικούς λιποδιαλυτές.

8 – 16, ή 16 : 8 ! Δίαιτα μόδας ή δίαιτα με επιστημονική ουσία.

Τα περιττά κιλά δεν απασχολούν μόνο 

τις Ελληνίδες και τους Έλληνες. 

Είναι και θέμα προβληματισμού της επιστημονικής κοινότητας παγκοσμίως αφού είναι συνέπεια 

από τον δυτικό τρόπο διαβίωσης.

Υπάρχει ιδανικό Βάρος ανάλογο του ύψους και της ηλικίας ?

Αν και για εμένα προσωπικά τον βασικό ρόλο

τον παίζει ο σωματότυπος του καθενός

και της καθεμίας, εντούτοις είναι μια πολύ συχνή ερώτηση των φίλων αναγνωστών.

Σε μια γυναίκα νεαρή φυσιολογικού αναστήματος που η φύση την έχει προικίσει με πολύ μεγάλο, πλούσιο στήθος μπορεί στην ζυγαριά να φαίνεται υπέρβαρη ενώ οπτικά να έχει πραγματικά τις ιδανικές αναλογίες μιας λεπτής.

Ήρθαν τα πάνω κάτω για τις δίαιτες αδυνατίσματος στην Βρετανία.

Δεν είναι λίγες οι φορές που έχω εκφράσει την αντίθεση μου σε δίαιτες με αυστηρές απαγορεύσεις σε λιπαρά, μονοφαγίες και ζυγαριές δίπλα στο πιάτο μας.

Βέβαια άλλες τόσες είναι και αυτές που αναφέρομαι στις συνέπειες της παχυσαρκίας, ή έστω ακόμα και των περιττών κιλών.

Η διαφορά μου όμως είναι χαρακτηριστική

θα επαναλάβω και σήμερα.

Βότανα για αδυνάτισμα.

Κατά καιρούς πολλά διαβάζουμε για σουπερ βότανα απώλειας

των περιττών κιλών.

Είναι όμως έτσι και στο τέλος, τέλος πια είναι αυτά που κλινικά απέδειξαν την δράση τους ?

Τέλος από μόνα τους έχουν αποτέλεσμα

ή θα πρέπει και εμείς να τα βοηθήσουμε ?

Σαρακοστή και δίαιτα ?

Μια νηστεία που μας δίνει την δυνατότητα της αποτοξίνωσης και φορές απώλειας περιττών κιλών ναι μεν, αλλά με κάτι γλυκά που σπάνε τα ρεκόρ σε θερμίδες.

Τα νηστίσιμα γλυκά αναμφίβολα είναι πεντακοσάρια, επίσης και πολύ ευεργετικά για την υγεία μας, όμως είναι και τόσο θρεπτικά που επιβάλλεται η προσοχή μας στην κατανάλωση τους γιατί μας προσθέτουν κιλά πολύ εύκολα.

Καιρός για δίαιτα ?

Το γεγονός είναι ένα.

Όλοι θέλουμε το καλοκαίρι να χάσουμε τα περιττά κιλά μας, κύρια εμείς οι Έλληνες που έχουμε την τύχη συνήθως να κάνουμε την πρώτη εμφάνιση μας στις παραλίες από την πρωτομαγιά.

Πράγμα που πολλές φορές μας κάνει ευάλωτους σε κάθε λογίς περίεργα σκευάσματα και δαπανηρά που μας υπόσχονται υποτιθέμενα θαύματα.

Τρεις τρόποι για να πάρει (ακόμα μεγαλύτερη) φωτιά ο μεταβολισμός σου!

Δες τι μπορείς να κάνεις

Υπάρχουν κάποια... τρικς που μπορείς να κάνεις για να χάσεις πιο εύκολα τα περιττά κιλά.

Δεν απαιτούνται θαύματα ούτε και τεράστια προσπάθεια που θα σε ρουφήξει μέσα σε μια καθημερινότητα.

Οι 6 λόγοι που δεν σε αφήνουν να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά

Προσπαθείς συνεχώς να χάσεις τα περιττά κιλά γύρω από την περιφέρεια

και

τη μέση σου και

να «χτίσεις» κοιλιακούς όμορφους

και γραμμωμένους, αλλά κάθε προσπάθεια πάει στο βρόντο.

10 λόγοι να έχεις αυτοπεποίθηση παρά τα περιττά κιλά

Η διαταραγμένη ή και η μειωμένη σωματική εικόνα έχει επανειλημμένα ενοχοποιηθεί ως ένα από τα βασικά στοιχεία πολλών διατροφικών διαταραχών (Thompson & amp; Heinberg, 1999), της χαμηλής αυτοεκτίμησης (Fox, 1997), της μειωμένης φροντίδας του εαυτού (Mehler, 2001) και της μειωμένης σωματικής δραστηριότητας (Sonstroem, 1997).

Γυναίκα και περιττά κιλά.

Πολύς λόγος γίνεται για τα περιττά κιλά στην γυναίκα και μάλιστα όσο το καλοκαίρι πλησιάζει δυναμώνουν και οι εντάσεις γύρο από αυτό το θέμα.

Μοιράζονται υποσχέσεις από παντού για γρήγορο αποτέλεσμα, δίαιτες δημοσιεύονται δεξιά και αριστερά και γενικά η όλη κατάσταση αγγίζει τα όρια της υστερίας.

Ατυχώς το αποτέλεσμα στο μεγαλύτερο του ποσοστό είναι από ανύπαρκτο, έως εφήμερο.

Αδυνατίστε γρηγορότερα μαζί

Γιατί όταν ένα ζευγάρι κάνει μαζί δίαιτα τα κιλά φεύγουν πιο εύκολα ?

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία αλλά και από την καθημερινή διαιτολογική πρακτική, τα ζευγάρια, παντρεμένα ή μη, αλλά τουλάχιστον που ζούνε μαζί, έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να επιτύχουν καλύτερα αποτελέσματα σε μία δίαιτα από ότι ο καθένας μόνος του.

Παχυσαρκία ή περιττά κιλά ?

Είναι ένα ερώτημα που θα πρέπει να τεθεί σε κάθε ενδιαφερόμενο που θέλει να χάσει κιλά από την αρχή μιας και έχει τεράστια διαφορά.

Είναι άλλο και αλλιώς αντιμετωπίζεται το παχύσαρκο άτομο, δηλαδή αυτό που από την παιδική του ηλικία ήταν πάντα στρουμπουλό και άλλο αυτό που με το πέρασμα τον χρόνων κατάφερε από υπερσίτιση, καθιστική ζωή και λάθος συνδυασμένη διατροφή να αλλάξει τον μεταβολισμό του και να έχει σήμερα περιττά κιλά.

Πόσα κιλά επιτρέπεται να πάρεις στην εγκυμοσύνη;

Γενικά οι οδηγίες που αφορούν την πρόσληψη βάρους εστιάζουν στο δείκτη μάζας σώματος (ΒΜΙ)

 

 

Μόλις έμεινα έγκυος και έχω ήδη ανησυχήσει για τα κιλά.

Επαναπροσδιορίζω επειγόντως τον μεταβολισμό μου !

Βομβαρδισμός για δίαιτες, για απώλεια κιλών, για ειδικές τροφές και δεκάδες τρόπους για να αλλάξετε τον μεταβολισμό σας και μάλιστα όλα αυτά τα επιθυμητά, μέσα σε λίγες μέρες για να μην πω ώρες ως δια μαγείας.

Άραγε τι να συμβαίνει ?

Υπάρχουν τροφές που μας αδυνατίζουν ?