Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι τα παραπανίσια κιλά μπορούν να «πυροδοτήσουν» κατάθλιψη.

Αντικειμενικά ο παχύσαρκος άνθρωπος 

 έχει πολλά θέματα να λύσει, φορές ακόμα 

και με τον ίδιο του τον εαυτό. 

Ακολουθεί εκρηκτικές και συνήθως αναποτελεσματικές επίπονες δίαιτες 

που κλονίζουν την υγεία του 

και τέλος για λόγους αισθητικής 

φορές απομονώνεται.

7 καθημερινές συνήθειες που αυξάνουν την αυτοπεποίθηση!

Πώς η Δυναμική Συμπεριφορά ενισχύει την Αυτοπεποίθησή μου

 

Γράφει η Δρ Μαργαρίτα-Αγγελική Επ. Σχινά

Κλινική Ψυχολόγος, Επιστημονική Υπεύθυνη ΚΕΑΔΔ - Κέντρο Εκπαίδευσης και Αποκατάστασης Διατροφικών Διαταραχών

 

Η δυναμική συμπεριφορά έχει να κάνει με την ικανότητά μας να υποστηρίζουμε τα προσωπικά μας δικαιώματα, μέσα από την έκφραση των συναισθημάτων, των σκέψεων και των πεποιθήσεών μας, με τρόπο ευθύ, ειλικρινή και κατάλληλο.

10 λόγοι να έχεις αυτοπεποίθηση παρά τα περιττά κιλά

Η διαταραγμένη ή και η μειωμένη σωματική εικόνα έχει επανειλημμένα ενοχοποιηθεί ως ένα από τα βασικά στοιχεία πολλών διατροφικών διαταραχών (Thompson & amp; Heinberg, 1999), της χαμηλής αυτοεκτίμησης (Fox, 1997), της μειωμένης φροντίδας του εαυτού (Mehler, 2001) και της μειωμένης σωματικής δραστηριότητας (Sonstroem, 1997).

Αποδεχθείτε το σώμα σας

και αποκτήστε αυτοπεποίθηση

Ότι κι αν λέει

η ζυγαριά σας

ή ο καθρέφτης, είναι στο χέρι σας να αισθάνεστε άνετα με το σώμα σας.

Μπορεί να μοιάζει δύσκολο, καθώς τα πρότυπα που προβάλλει η κοινωνία δεν είναι καθόλου ρεαλιστικά.