Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας 2020

Προσωπικά αν αναφέρομαι στην απώλεια περιττών κιλών, δεν το κάνω γιατί αντιπαθώ τους παχύσαρκους, ή παχουλούς ανθρώπους. 

Μακριά από εμένα τέτοιες λογικές, 

αλλά πώς να το κάνουμε διαφορετικά.

Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι τα παραπανίσια κιλά μπορούν να «πυροδοτήσουν» κατάθλιψη.

Αντικειμενικά ο παχύσαρκος άνθρωπος 

 έχει πολλά θέματα να λύσει, φορές ακόμα 

και με τον ίδιο του τον εαυτό. 

Ακολουθεί εκρηκτικές και συνήθως αναποτελεσματικές επίπονες δίαιτες 

που κλονίζουν την υγεία του 

και τέλος για λόγους αισθητικής 

φορές απομονώνεται.

8 – 16, ή 16 : 8 ! Δίαιτα μόδας ή δίαιτα με επιστημονική ουσία.

Τα περιττά κιλά δεν απασχολούν μόνο 

τις Ελληνίδες και τους Έλληνες. 

Είναι και θέμα προβληματισμού της επιστημονικής κοινότητας παγκοσμίως αφού είναι συνέπεια 

από τον δυτικό τρόπο διαβίωσης.

Ήρθαν τα πάνω κάτω για τις δίαιτες αδυνατίσματος στην Βρετανία.

Δεν είναι λίγες οι φορές που έχω εκφράσει την αντίθεση μου σε δίαιτες με αυστηρές απαγορεύσεις σε λιπαρά, μονοφαγίες και ζυγαριές δίπλα στο πιάτο μας.

Βέβαια άλλες τόσες είναι και αυτές που αναφέρομαι στις συνέπειες της παχυσαρκίας, ή έστω ακόμα και των περιττών κιλών.

Η διαφορά μου όμως είναι χαρακτηριστική

θα επαναλάβω και σήμερα.

Βότανα για αδυνάτισμα.

Κατά καιρούς πολλά διαβάζουμε για σουπερ βότανα απώλειας

των περιττών κιλών.

Είναι όμως έτσι και στο τέλος, τέλος πια είναι αυτά που κλινικά απέδειξαν την δράση τους ?

Τέλος από μόνα τους έχουν αποτέλεσμα

ή θα πρέπει και εμείς να τα βοηθήσουμε ?

Στέβια

Είναι αλήθεια το καλύτερο γλυκαντικό ?

Με δεδομένο τις λιγότερες θερμίδες και την επιτρεπόμενη κατανάλωση του ακόμα και από διαβητικούς έτσι μοιάζει.

καλό πρωινό

Ένα καλό πρωινό, ο σύμμαχος για γρήγορο και ανώδυνο αδυνάτισμα!

Νέα έρευνα αποδεικνύει ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν πολλές θερμίδες το πρωί και ελάχιστες το βράδυ, τείνουν να είναι πιο αδύνατοι.

Γυναίκα και περιττά κιλά.

Πολύς λόγος γίνεται για τα περιττά κιλά στην γυναίκα και μάλιστα όσο το καλοκαίρι πλησιάζει δυναμώνουν και οι εντάσεις γύρο από αυτό το θέμα.

Μοιράζονται υποσχέσεις από παντού για γρήγορο αποτέλεσμα, δίαιτες δημοσιεύονται δεξιά και αριστερά και γενικά η όλη κατάσταση αγγίζει τα όρια της υστερίας.

Ατυχώς το αποτέλεσμα στο μεγαλύτερο του ποσοστό είναι από ανύπαρκτο, έως εφήμερο.

Παχυσαρκία ή περιττά κιλά ?

Είναι ένα ερώτημα που θα πρέπει να τεθεί σε κάθε ενδιαφερόμενο που θέλει να χάσει κιλά από την αρχή μιας και έχει τεράστια διαφορά.

Είναι άλλο και αλλιώς αντιμετωπίζεται το παχύσαρκο άτομο, δηλαδή αυτό που από την παιδική του ηλικία ήταν πάντα στρουμπουλό και άλλο αυτό που με το πέρασμα τον χρόνων κατάφερε από υπερσίτιση, καθιστική ζωή και λάθος συνδυασμένη διατροφή να αλλάξει τον μεταβολισμό του και να έχει σήμερα περιττά κιλά.

Πολυφαγία:

πως θα αντισταθώ στον πειρασμό;

Γράφει ο Ευάγγελος Ζουπανέας – Διαιτολόγος Διατροφολόγος

Διαχείριση της Πολυφαγίας στην Καθημερινή Πράξη

Μια πρόσφατη δημοσίευση στο περιοδικό NewScientist μιας μελέτης που πραγματοποιήθηκε από ψυχολόγους του Πολιτειακού Πανεπιστήμιου της Φλόριντας ανέφερε ότι κάθε φορά που ένας άνθρωπος μπαίνει στη δοκιμασία να αντισταθεί σε ένα πειρασμό τότε εξαντλεί και ένα μέρος από την αποθηκευμένη του δύναμη για εγκράτεια.

Πρώτη η Ελλάδα στην παχυσαρκία

 

Μετά τη ραγδαία γήρανση του πληθυσμού και τη μείωση των γεννήσεων, που επιτείνουν το δημογραφικό πρόβλημα, η χώρα μας αποκτά μια ακόμη αρνητική πρωτιά σε πανευρωπαϊκό επίπεδο, καταγράφοντας ποσοστό υπέρβαρων και παχύσαρκων ατόμων 42%, όταν ο μέσος όρος για τους υπόλοιπους Ευρωπαίους δεν ξεπερνά το 38%!

Τελικά γιατί παχαίνουμε όσο μεγαλώνουμε;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί η πλειοψηφία των ατόμων που βρίσκονται στη μέση ηλικία τείνουν να παίρνουν κιλά και κυρίως στην περιφέρεια;

Ίσως πιστεύετε ότι η μόνη υπεύθυνη είναι η  καθιστική ζωή.

Ωστόσο μία ομάδα Ιαπώνων ερευνητών δίνει μία πιο επιστημονική εξήγηση.