Εννέα τρόποι για να μειώσεις την όρεξή σου

 

Κάποιες φορές το μόνο που χρειάζεται για να χάσεις μερικά κιλά είναι οι κατάλληλες συνθήκες κάτω από τις οποίες τρως και όχι αυτό καθ’ αυτό το φαγητό.

 

Δες παρακάτω ποιοι είναι οι 9 τρόποι με τους οποίους μπορείς να μειώσεις την όρεξή σου χωρίς να νιώσεις ότι καταπιέζεσαι.

Πολυφαγία:

πως θα αντισταθώ στον πειρασμό;

Γράφει ο Ευάγγελος Ζουπανέας – Διαιτολόγος Διατροφολόγος

Διαχείριση της Πολυφαγίας στην Καθημερινή Πράξη

Μια πρόσφατη δημοσίευση στο περιοδικό NewScientist μιας μελέτης που πραγματοποιήθηκε από ψυχολόγους του Πολιτειακού Πανεπιστήμιου της Φλόριντας ανέφερε ότι κάθε φορά που ένας άνθρωπος μπαίνει στη δοκιμασία να αντισταθεί σε ένα πειρασμό τότε εξαντλεί και ένα μέρος από την αποθηκευμένη του δύναμη για εγκράτεια.