Οξυγόνο & Νερό.

Συχνά αναφέρομαι στο οξυγόνο και το νερό, με την αναντικατάστατη αξία τους για την ζωή.

 

Νερό & οξυγόνο  

Ας τα γνωρίσουμε καλύτερα.  
     

 

ΝΕΡΟ.

Το νερό είναι μια χημική ένωση που αποτελείται ως προς το όγκο του από δυο μέρη υδρογόνου και ένα οξυγόνου.  ( H2O )

Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από 70% νερό και για την καλή λειτουργία του είναι σημαντικό να διατηρείται αυτή η αναλογία σταθερή.

Αυτό σημαίνει ότι σε καθημερινή βάση θα πρέπει να πίνουμε 8 – 10 ποτήρια νερό και να τρώμε πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά ώστε να αναπληρώνουμε τις απώλειες.

Όμως θα πρέπει να τονίσουμε ότι αυτό δεν είναι αρκετό για το δέρμα, γιατί ο τρόπος ζωής μας έχει σαν αποτέλεσμα την αφυδάτωση του.

Ειδικότερα κατά την διάρκεια του χειμώνα, ο κρύος αέρας, οι ζεστοί εσωτερικά χώροι, οι εναλλαγές από ζεστή σε κρύο διαταράσσουν την φυσιολογική υγρασία δέρματος και οργανισμού.

Είναι απαραίτητο να μην παραλείπουμε την καθημερινή φροντίδα του δέρματος με το μπάνιο, όπου όταν σκουπιζόμαστε με την πετσέτα και δεν την τρίβουμε πάνω, αλλά την ταμπονάρουμε ώστε να απομακρύνουμε το πολύ νερό διατηρώντας έτσι την απαραίτητη υγρασία του.

Τα πιο εκτιθέμενα σημεία του σώματος μας είναι το πρόσωπο και τα χέρια μας.

Η επιδερμίδα σε αυτά τα σημεία είναι εξαιρετικά λεπτή σε προστατευτικούς σμηγματογόνους αδένες, για αυτό χρίζουν ενυδάτωση τουλάχιστον δυο με τρις φορές την ημέρα.

Χωρίς νερό δεν μπορεί στην γη να πραγματοποιηθεί καμία ζωική διαδικασία.

Τα μόρια του νερού συμβάλουν στον σχηματισμό πρωτεϊνών όπως τα ενζυμα και το νερό είναι αυτό που μεταφέρει τα ιόντα και μόρια στα ζωντανά κύτταρα.

Τονίζω ιδιαίτερα ότι το έμβρυο σ’ όλη την διάρκεια της κύησης του στην μήτρα όπου περιβάλλεται από το αμνιακό υγρό που στην σύσταση του είναι όμοιο με το νερό της θάλασσας.

Μεγάλη ποσότητα νερού έχουμε επίσης στα κύτταρα.

Χάρη σ’ αυτό μπορούμε να αφομοιώσουμε τις θρεπτικές ουσίες και να απορρίψουμε τις άχρηστες.

Οι θρεπτικές ουσίες μεταφέρονται σ’ όλα τα μέρη του σώματος με το πλάσμα του αίματος.

ΟΞΥΓΟΝΟ.

Η ποσότητα οξυγόνου που παίρνουμε από τον αέρα, εξαρτάται από την ποσότητα που χρειάζονται τα κύτταρα στο σώμα.

Αυτό είναι σταθερό.

Όμως ο αέρας που εισπνέουμε αν είναι φυσιολογικός, περιέχει περίπου 21% οξυγόνο και το υπόλοιπο αποτελείται από άζωτο και μια μικρή ποσότητα ευγενών αεριών.

Ο αέρας που εισπνέουμε επίσης είναι πολύ πλούσιος σε υγρασία.

Από τον αέρα που εισπνέουμε και συγκεκριμένα από το οξυγόνο, ο οργανισμός έχει ανάγκη μόνο το 4% όπου απορροφάται από τους πνεύμονες και μέσο της κυκλοφορίας του αίματος πηγαίνει σε όλο το σώμα και μετατρέπεται σε διοξείδιο του άνθρακα για να αποβληθεί δια της ίδιας οδού.

1. Οξυγόνο και αναπνοή

Αν θέλουμε να μιλήσουμε στη κυριολεξία, θα πρέπει να πούμε ότι δεν αναπνέουμε μόνο από τους πνεύμονες.

Αυτός είναι μόνο ο ένας τρόπος που το οξυγόνο περνά από το ένα μέσο μεταφοράς προς τα κύτταρα στο άλλο.

Η πραγματική διαδικασία της αναπνοής γίνεται στα κύτταρα των ιστών, όπου το οξυγόνο απορροφάται από το αίμα μαζί με τις θρεπτικές ουσίες που χρησιμεύουν ως καύσιμο ( Ενέργεια ) των κυττάρων.

Η συγκεκριμένη καύση γίνεται χάρη στα ενζυμα και στην φυσιολογική θερμοκρασία που πρέπει να έχει το σώμα ( 37 βαθμούς C )

Αυτή η διαδικασία παρέχει στο σώμα την απαιτούμενη ενέργεια για όλες τις λειτουργιές του.

2. Διαδρομή της αναπνευστικής οδού

Ο εισπνεόμενος αέρας δεν πρέπει να φτάνει άμεσα στους πνεύμονες, γιατί πρώτα θα πρέπει να ζεσταθεί ( Πάρει την θερμοκρασία του σώματος )

Ακολούθως θα πρέπει να καθαριστεί από σκόνη, από βακτηρίδια και από άλλα ξένα σώματα.

Τέλος να υγρανθεί για να μην ξεράνει τον βλεννογόνο των πνευμόνων.

Αυτό γίνεται για να προστατευτούν οι πνεύμονες στο σύνολο τους αλλά κυρίως οι βρόγχοι και οι κυψελίδες.

Το έργο της επεξεργασίας και διύλισης του εισπνεόμενου αέρα πριν από τους πνεύμονες αναλαμβάνει να κάνει η ρινική κυλόττα και ο φάρυγγας.

 

Γιώργος Ερισιάνος Κυριακού.