Καιρός για δίαιτα ?

Το γεγονός είναι ένα.

Όλοι θέλουμε το καλοκαίρι να χάσουμε τα περιττά κιλά μας, κύρια εμείς οι Έλληνες που έχουμε την τύχη συνήθως να κάνουμε την πρώτη εμφάνιση μας στις παραλίες από την πρωτομαγιά.

Πράγμα που πολλές φορές μας κάνει ευάλωτους σε κάθε λογίς περίεργα σκευάσματα και δαπανηρά που μας υπόσχονται υποτιθέμενα θαύματα.

Δίαιτα, αλλά λατρεύετε και τα μπισκότα ?

Δίαιτα

Κανένα πρόβλημα!

Άλλωστε δεν υπάρχουν και πολλοί άνθρωπο που να μην αγαπούν τα μπισκότα.

Τυχαία δεν υπάρχουν γύρο μας παντού προς πώληση σε απίθανες γεύσεις και συσκευασίας, πέρα από αυτά τα σπιτικά που προσωπικά τα προτιμώ.

Σύνδρομο αποτυχημένης δίαιτας;

Δίαιτα & διατροφή  

Ιδού οι 5 λόγοι που σε βγάζουν εκτός προγράμματος  

Βραδυνό και δίαιτα !

Δίαιτα & διατροφή  

Τι να τρώτε το βράδυ για να χάσετε κιλά

Όταν προσπαθείτε να αδυνατίσετε, προσέχετε κάθε σας γεύμα και πόσες θερμίδες έχουν τα τρόφιμα.

Δίαιτες ?

Όλες οι δίαιτες έχουν αποτελέσματα... αρκεί να τις τηρείς

Μελέτη βρήκε ότι επί της ουσίας δεν υπάρχουν μεγάλες διαφορές μεταξύ τους

Οι 6 επικρατέστεροι μύθοι για το χάσιμο βάρους

Κατά καιρούς διαβάζουμε και δεχόμαστε διάφορες συμβουλές για το πώς μπορούμε να χάσουμε κιλά εύκολα.

Αυτά που μας λένε όμως, τις περισσότερες φορές αποτελούν "Μύθους" και δεν ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα. 

10 tips για τη δίαιτα, που δεν έχετε ξανακούσει

Να τρώτε λιγότερο λίπος, να μετράτε τις θερμίδες, να κάνετε περισσότερη άσκηση...

Τα έχετε ακούσει χιλιάδες φορές.

Άραγε, ισχύουν ή όχι;

Στα όσα ακολουθούν θα διαβάσετε ό,τι νεότερο σχετικά με τις δίαιτες. 

9 τροφές που σε βοηθούν στο αδυνάτισμα

. . . απώλεια βάρους είναι ο στόχος σου;

Μάθε τώρα ποιες τροφές δεν πρέπει με τίποτα να παραλείψεις στην προσπάθειά σου, γιατί όχι μόνο θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά αλλά και να προστατέψεις την υγεία σου.

Oι μύθοι της επιτυχημένης δίαιτας

Τους μύθους για την επιτυχία της δίαιτας καταρρίπτει στο www.Life2day.gr ο Διονύσης-Άδωνις Πάνος, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc Επιστημονικός Υπεύθυνος Λόγω Διατροφής, Γλυφάδα Ιδρυτικό μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας.

6 λόγοι που τρώμε παραπάνω από όσο πρέπει

Ποιοι είναι οι λόγοι που τρώμε περισσότερο

από ότι χρειαζόμαστε.

Σύμφωνα με μελέτες, αποδεικνύεται ότι η έλλειψη ύπνου ίσως είναι η σοβαρότερη.

Τρεις τρόποι για να πάρει (ακόμα μεγαλύτερη) φωτιά ο μεταβολισμός σου!

Δες τι μπορείς να κάνεις

Υπάρχουν κάποια... τρικς που μπορείς να κάνεις για να χάσεις πιο εύκολα τα περιττά κιλά.

Δεν απαιτούνται θαύματα ούτε και τεράστια προσπάθεια που θα σε ρουφήξει μέσα σε μια καθημερινότητα.

Οι 7 πιο δημοφιλείς δίαιτες παγκοσμίως

Ο Π. Σταυρουλάκης τις αναλύει με κάθε λεπτομέρεια!

Φυτοφαγικές Δίαιτες (vegeterian diet):Υπάρχουν πολλές παραλλαγές στη φυτοφαγική διατροφή.
Ο πιο δημοφιλής τύπος φυτοφαγικής δίαιτας είναι αυτός στον οποίο απαγορεύονται όλα τα προϊόντα ζωικής προέλευσης εκτός από τα αυγά και τα γαλακτοκομικά.

Η ψυχολογία της δίαιτας.

Πώς να μην παρασυρθώ όταν η παρέα τρώει ?

Αναγνώστριά μας ζητά τη συμβουλή των ειδικών μας: 

Καλησπέρα κανω δίαιτα και κάθε φορά που βγαίνω με παρασύρουν και μου λένε οι φίλοι έλα φάε κάτι και δεν είσαι χοντρή δεν έχεις ανάγκη.

Οι συνταγές της δίαιτας του Δρ. Οζ

                                                                                                                                Μέρος 2^ο

Υπενθυμίζουμε πως η  48ωρη δίαιτα αποτοξίνωσης του Δρ. Οζ βασίζεται στην κατανάλωση ορισμένων τροφών που θα βοηθήσουν το σύστημα αποτοξίνωσης του οργανισμού μας (συκώτι, έντερο, νεφρά) να λειτουργήσει ομαλά.

Η 48ωρη δίαιτα αποτοξίνωσης του Δρ. Οζ

Μέρος 1^ο

Η 48ωρη δίαιτα αποτοξίνωσης

του Δρ. Οζ

βασίζεται στην κατανάλωση ορισμένων τροφών που θα βοηθήσουν το σύστημα αποτοξίνωσης του οργανισμού μας (συκώτι, έντερο, νεφρά) να λειτουργήσει ομαλά.

Το άρωμα ελαιολάδου μας βοηθάει να χάσουμε κιλά

Το ελαιόλαδο ο βασιλιάς των ελαίων και ο φίλος μας στην υγιεινή διατροφή με το άρωμα του μας βοηθάει και στο αδυνάτισμα.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό “American Journal of Nutrition”αναφέρει ότι το άρωμα του ελαιολάδου μας βοηθάει να χάσουμε κιλά.

Η δίαιτα της μπανάνας!

Μυστικό από την Ιαπωνία που υπόσχεται να χάσεις έως και 20 κιλά..

Ναι τώρα το ξέρεις καλά.

Η μπανάνα δεν παχαίνει!...

Οι Ιάπωνες όμως έρχονται να αποθεώσουν το τροπικό φρούτο στο μαγικό μυστικό για να χάσεις πολλά κιλά.

12 δοκιμασμένα κόλπα για να χάσεις κιλά πιο γρήγορα

. . . και υγιεινά

Το ξέρεις πως για να αποκτήσεις ένα ωραίο σώμα πρέπει να περιορίσεις το φαγητό και να αρχίσεις να γυμνάζεσαι.

Επειδή όμως δεν είναι τόσο απλό όσο ακούγεται, οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν να φτάσεις πιο εύκολα στο στόχο σου.

Γιατί δεν μπορείς να χάσεις βάρος;

Δες τα λάθη που μπορεί να κάνεις όταν γυμνάζεσαι..

Αν προσπαθείς να χάσεις βάρος κάνοντας γυμναστική και παρόλα αυτά βλέπεις τη ζυγαριά σου να μην κατεβαίνει τότε σίγουρα κάτι κάνεις λάθος.

Οι βασικοί κανόνες για κάθε δίαιτα !

Ότι και να σας λένε, ότι και αν διαβάζετε που περιστρέφετε γύρο από την δίαιτα και την απώλεια κιλών μην τα πιστεύετε εύκολα.

 

Όχι μόνο γιατί πιθανά θα υπάρχει ένα εφήμερο αποτέλεσμα, όχι μόνο γιατί θα κινδυνέψει το νευρικό σας σύστημα από τα πολλά μη και μη, αλλά  γιατί στο τέλος θα αποδειχτεί περίτρανα ότι κάνατε άλλη μια τρύπα στο νερό, αν δεν εφαρμοστούν οι αρχές της κάθε δίαιτας.