Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας 2020

Προσωπικά αν αναφέρομαι στην απώλεια περιττών κιλών, δεν το κάνω γιατί αντιπαθώ τους παχύσαρκους, ή παχουλούς ανθρώπους. 

Μακριά από εμένα τέτοιες λογικές, 

αλλά πώς να το κάνουμε διαφορετικά.

Διατροφή. Θρεπτικές ουσίες.

Δεν είναι μια αόριστη έννοια 

που έχει να κάνει με την τροφή μας, 

αλλά μια ομάδα απαραίτητων ουσιών για τον οργανισμό που τις αντλούμε από την διατροφή. 

Ποιος είναι όμως ο διαχωρισμός τους 

και πως μπορούμε να κατατάξουμε τα είδη 

της διατροφής μας για να τις ξεχωρίσουμε προκειμένου να λαμβάνουμε μόνο 

τις ποσότητες που μας χρειάζονται.

Περιττά κιλά στην περιοχή της κοιλιάς.

Τι μπορεί να φταίει και το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς παραμένει και δεν φεύγει εύκολα ? 

Δεν είναι σπάνια η εικόνα ενός σχετικά λεπτού ανθρώπου με μεγάλη κοιλιά αφύσικου μεγέθους.

Απώλεια περιττών κιλών. Εδώ το θαύμα, παραλία σου ερχόμαστε.

Δεν πρόλαβε η άνοιξη να πιάσει τα μισά 

και βάλθηκαν γνώστες και άγνωστες εταιρίες 

να κάνουν τους πάντες λαμπάδες 

για την παραλία με απίθανες μεθόδους. 

Κοινό τους γνώρισμα, απώλεια περιττών κιλών 

ναι μεν, αλλά ξεκούραστα, εύκολα 

και προ πάντων γρήγορα.

Δίαιτα και περιττά κιλά. Θέλει τον τρόπο της ?

Ναι σωστά, θέλει μονάχα τρόπο για σίγουρο 

και μόνιμο αποτέλεσμα ! 

Ξεχάστε γρήγορες και απίθανες εξαντλητικές δίαιτες. 

Διαγράψτε παντελώς από την μνήμη σας τα μέχρι σήμερα εξωτικά μείγματα τσαγιών και θαυματουργές ταμπλέτες με μοναδικούς λιποδιαλυτές.

Δίαιτες πρόχειρες και χωρίς γαλακτομικά. Πόσο θα κινδυνέψει η οστική πυκνότητα ?

 

Πολλές φορές έχω αναφερθεί σε πρόχειρες συμβουλές που διαβάζουμε στο διαδίκτυο για δίαιτες απώλειας περιττών κιλών, ή ακόμα όπως υπόσχονται και καλής υγείας.
Άλλες τόσες σας έχω αναφέρει αφενός πως ο οργανισμός του ανθρώπου για να λειτουργεί σωστά απαιτεί να λαμβάνει όλες τις θρεπτικές ουσίες δια μέσου της καθημερινής μας τροφής, αλλά και αφετέρου πόσο επικίνδυνο και ανώφελο είναι να προτιμούμε τα επεξεργασμένα προϊόντα διαίτης.

Δίαιτα & διαιτολόγος: Συμβουλές για πλούσιες τοξίνες με αποτέλεσμα μηδέν.

Όλο και πιο συχνά ακούς στο κοινωνικό σου περίγυρο κάποιες, ή κάποιος γνωστούς να απευθύνονται

στον διαιτολόγο προκειμένου να αδυνατίσουν.

Μέχρι εδώ σωστά και καλά κάνουν, άλλωστε

οι διαιτολόγοι θεωρητικά ξέρουν.

Όμως τι παρατηρώ στο μεγαλύτερο ποσοστό,

των εβδομαδιαίων προγραμμάτων διατροφής

που συμβουλεύουν ?

Ήρθαν τα πάνω κάτω για τις δίαιτες αδυνατίσματος στην Βρετανία.

Δεν είναι λίγες οι φορές που έχω εκφράσει την αντίθεση μου σε δίαιτες με αυστηρές απαγορεύσεις σε λιπαρά, μονοφαγίες και ζυγαριές δίπλα στο πιάτο μας.

Βέβαια άλλες τόσες είναι και αυτές που αναφέρομαι στις συνέπειες της παχυσαρκίας, ή έστω ακόμα και των περιττών κιλών.

Η διαφορά μου όμως είναι χαρακτηριστική

θα επαναλάβω και σήμερα.

Myco Veggie και πως θα χαθούν τα περιττά κιλά για πάντα.

Όσο η θερμοκρασία παίρνει την ανηφόρα, άλλο τόσο μας κυριεύει το άγχος για τα περιττά μας κιλά.

Όσο ανεβαίνει το άγχος για τα περιττά μας κιλά, άλλο τόσο δείχνουμε μια επιρρέπεια στο να κάνουμε ακόμα ένα λάθος σε βάρος της υγείας μας αλλά και φορές της τσέπης μας.

Και ναι μεν έστω στις δύσκολα οικονομικά εποχές που ζούμε το να χάσουμε κάποια χρήματα είναι ένα θέμα, αλλά το να θέσουμε και την υγεία μας σε κίνδυνο είναι τραγικό.

Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας.

Δεν είναι λίγες οι φορές που τα έχω βάλει με κάτι δίαιτες εξπρές και σκευάσματα γρήγορης απώλειας των περιττών κιλών.

Ο λόγος απλός.

Ναι μεν τα περιττά κιλά από ένα σημείο και μετά ανταγωνίζονται την υγεία, αλλά τούτο δεν σημαίνει ότι θα διαταράξουμε συθέμελα τον οργανισμό μας για να τα χάσουμε.

Οι δίαιτες που δεν θα έκανα ποτέ.

Βέβαια για τους φανατικούς αναγνώστες μου

είναι γνωστές οι θέσεις μου στο κεφάλαιο δίαιτα κύρια για απώλεια των περιττών κιλών,

όμως παρατηρώ ότι η θέληση για γρήγορο αδυνάτισμα πολλές φορές είναι ισχυρότερη

από την λογική και κάνει λάθη.

Έτσι ξεχώρισα κάποιες δίαιτες που κατά την γνώμη μου αγγίζουν τα όρια της επικινδυνότητας.

Ιδανικά σνακ για κάθε δίαιτα.

Πολλές φορές έχω αναφέρει ότι τα γεύματα μέσα στην ημέρα πρέπει

να είναι τουλάχιστον πέντε.

Άλλες τόσες επίσης την ανάγκη ύπαρξης των φρούτων στην ζωή μας και μάλιστα

των Ελληνικών.

Όμως σήμερα θα αναφερθώ αναλυτικότερα στα σνακ που επιβάλλεται να λαμβάνουμε εκεί κατά τις δέκα με ένδεκα το πρωί, καθώς και το απόγευμα από τις έξη έως τις επτά.

Η απώλεια των περιττών κιλών δεν θέλει κόπο ?

ναι σωστά, θέλει μονάχα τρόπο

για σίγουρο και μόνιμο αποτέλεσμα !

Ξεχάστε γρήγορες και απίθανες εξαντλητικές  δίαιτες.

Διαγράψτε έστω και προσωρινά από την μνήμη σας, μέχρι να δείτε το αποτέλεσμα δηλαδή, εξωτικά μείγματα τσαγιών και θαυματουργές ταμπλέτες με λιποδιαλυτές.

Δίαιτα:

Γιατί τα κιλά που χάνουμε επιστρέφουν τελικά ξανά

 

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν και το Εθνικό Συμβούλιο Επιστήμης & Τεχνολογίας της Αργεντινής ανακάλυψαν γιατί επιστρέφουν τα κιλά που χάνουμε μετά από την επιτυχημένη ολοκλήρωσης μίας δίαιτας.

Oι μύθοι της επιτυχημένης δίαιτας

Τους μύθους για την επιτυχία της δίαιτας καταρρίπτει στο www.Life2day.gr ο Διονύσης-Άδωνις Πάνος, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc Επιστημονικός Υπεύθυνος Λόγω Διατροφής, Γλυφάδα Ιδρυτικό μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας.

Οι 6 λόγοι που δεν σε αφήνουν να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά

Προσπαθείς συνεχώς να χάσεις τα περιττά κιλά γύρω από την περιφέρεια

και

τη μέση σου και

να «χτίσεις» κοιλιακούς όμορφους

και γραμμωμένους, αλλά κάθε προσπάθεια πάει στο βρόντο.

Η 48ωρη δίαιτα αποτοξίνωσης του Δρ. Οζ

Μέρος 1^ο

Η 48ωρη δίαιτα αποτοξίνωσης

του Δρ. Οζ

βασίζεται στην κατανάλωση ορισμένων τροφών που θα βοηθήσουν το σύστημα αποτοξίνωσης του οργανισμού μας (συκώτι, έντερο, νεφρά) να λειτουργήσει ομαλά.

Τα top 15 φαγητά

Τα top 15 φαγητά που βοηθούν στο αδυνάτισμα και στην καύση λίπους

Συνολικά το αδυνάτισμα μπορεί να γίνει... νόστιμη υπόθεση.

Η ανάγκη για αδυνάτισμα και καύση λίπους γίνεται πιο έντονη κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, όπου θα εκτεθούμε στην παραλία.

Παγκόσμια ημέρα κατά της Δίαιτας

Η Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας εορτάζεται κάθε χρόνο στις 6 Μαΐου. Kαθιερώθηκε το 1992 από μία πρώην ανορεξική, την Μέρι Έβανς-Γιανγκ, επικεφαλής της αντιδιαιτικής καμπάνιας στη Μεγάλη Βρετανία και συγγραφέως του μπεστ σέλερ

«Τα έχεις όλα, χωρίς να κάνεις δίαιτα».

Δίαιτα.

Ποια συμπληρώματα μας βοηθούν να κάψουμε θερμίδες;

Κάθε καλοκαίρι όλοι προσπαθούν να βελτιώσουν την εξωτερική εμφάνιση του σώματος τους, κάνοντας κάποιας μορφής δίαιτα ή διατροφή συνδυασμένη για καλύτερα αποτελέσματα με εντατική γυμναστική .