Επαναπροσδιορισμός και ενεργοποίηση του μεταβολισμού.

Είναι το Α και το Ω στο να περιορίσουμε τα κιλά μας σε φυσιολογικά επίπεδα,   που όμως για κάποιους άγνωστους λόγους αγνοείται επιδεικτικά.

Λίπος στην κοιλία ?

Φρούτα & λαχανικά, που καίνε το λίπος  !

 

Η συσσώρευση του λίπους στην κοιλία είναι το πρώτο χαρακτηριστικό της παχυσαρκίας.

Καιρός για δίαιτα ?

Το γεγονός είναι ένα.

Όλοι θέλουμε το καλοκαίρι να χάσουμε τα περιττά κιλά μας, κύρια εμείς οι Έλληνες που έχουμε την τύχη συνήθως να κάνουμε την πρώτη εμφάνιση μας στις παραλίες από την πρωτομαγιά.

Πράγμα που πολλές φορές μας κάνει ευάλωτους σε κάθε λογίς περίεργα σκευάσματα και δαπανηρά που μας υπόσχονται υποτιθέμενα θαύματα.

Μεταβολισμός.

Το Α έως το Ω κάθε προσπάθειας απώλειας περιττών κιλών, ακόμα και για την διατήρηση εντός των φυσιολογικών ορίων. 

Συχνά όλοι αναφέρονται σε αυτόν χωρίς όμως οι περισσότεροι να συνειδητοποιούν περί τίνος πρόκειται.

Χωρίς να γνωρίζουν πόσο έξυπνος είναι, μα και πως μπορεί κάποιος να τον θέσει σε εγρήγορση μετά από χρόνια ύπνωσης.

Κληρονομικη παχυσαρκια

Health News

 

Πέρα της αισθητικής η παχυσαρκίας έχει αποδεδειγμένες βλαβερές συνέπειες για τον άνθρωπο.

Δίαιτα: Δεν θέλει μόνο κόπο,

Δίαιτα

 

θέλει και τρόπο.

 

Προσωπικά με εκνευρίζουν όλες εκείνες οι δίαιτες που είσαι με ένα ραβασάκι στο χέρι για το τι θα φας και πόσο.

Δίαιτα, αλλά λατρεύετε και τα μπισκότα ?

Δίαιτα

Κανένα πρόβλημα!

Άλλωστε δεν υπάρχουν και πολλοί άνθρωπο που να μην αγαπούν τα μπισκότα.

Τυχαία δεν υπάρχουν γύρο μας παντού προς πώληση σε απίθανες γεύσεις και συσκευασίας, πέρα από αυτά τα σπιτικά που προσωπικά τα προτιμώ.

Μεταβολισμός. Μπορεί να κανεί οτι Θελεί ?

Δίαιτα

Σε γενικές γραμμές η λειτουργεία του ανθρώπινου οργανισμού είναι μια πανέξυπνη καλοσχεδιασμένη μηχανή που φορές δεν είναι εύκολο να την κατανοήσουμε.

Σύνδρομο αποτυχημένης δίαιτας;

Δίαιτα & διατροφή  

Ιδού οι 5 λόγοι που σε βγάζουν εκτός προγράμματος  

4 + 1 συνήθειες που μπολακάρουν τον μεταβολισμό σας

Δίαιτα & διατροφή  

Μπορεί να ασκείστε και να τρώτε σωστά, αλλά να μη χάνετε κιλά.

Υγιεινά & απολαυστικά!

Δίαιτα & διατροφή  

 5 ροφήματα για να χάσετε πόντους από την κοιλιά  

Δαχτυλίδι της δίαιτας

 

Health News

“Καμπανάκι” για το δαχτυλίδι της δίαιτας

8 αλλαγές στην κουζίνα σου

Κάνε αυτές τις 8 αλλαγές στην κουζίνα σου και θα χάσεις βάρος χωρίς προσπάθεια..    

Θερμίδες ? Πόσες χρεάζεστε την ημέρα ?

Δείτε πόσες θερμίδες χρειάζεστε την ημέρα

Οι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι για να μειώσουμε το βάρος μας πρέπει να ακολουθήσουμε μια ισορροπημένη διατροφή, με απαραίτητη προϋπόθεση όμως τον περιορισμό των θερμίδων, ώστε να χάσουμε βάρος με ασφάλεια, χωρίς να κινδυνέψει η υγεία μας. ( Με αναλυτικούς πίνακες )

Τα τεχνητά γλυκαντικά ευνοούν την… παχυσαρκία

Έρευνα

Τα τεχνητά γλυκαντικά, όπως η σακχαρίνη, η σουκραλόζη και η ασπαρτάμη, που θεωρούνται κατάλληλα για αδυνάτισμα και πιο υγιεινά λόγω έλλειψης θερμίδων, στην πραγματικότητα μπορεί να κάνουν το ακριβώς αντίστροφο, δηλαδή να ευνοούν την παχυσαρκία και τον διαβήτη, σύμφωνα με μια νέα ισραηλινή επιστημονική έρευνα, που ήδη έχει προκαλέσει επιστημονικές διαμάχες.

Συνήθειες που μας παχαίνουν

Οι 6 συνήθειες που νομίζουμε ότι κάνουν καλό στη δίαιτα, αλλά μας παχαίνουν

Δίαιτα & Γλουτένη.

Γιατί όλοι προτιμούν τρόφιμα χωρίς γλουτένη;

 

Όλοι μας έχουμε δει διαφημίσεις για τρόφιμα χωρίς γλουτένη ή δίαιτα ελεύθερης γλουτένης. Αλλά ξέρουμε τι είναι η γλουτένη και σε τι ενοχλεί (αν ενοχλεί) το σώμα μας;

Άσε κάτω το πιρούνι:

3 tips για να τα καταφέρεις

Είναι δύσκολο να πεις αντίο στα καθαρά πιάτα ακόμα και αν έχεις τις καλύτερες προθέσεις;

Δίαιτες ?

Όλες οι δίαιτες έχουν αποτελέσματα... αρκεί να τις τηρείς

Μελέτη βρήκε ότι επί της ουσίας δεν υπάρχουν μεγάλες διαφορές μεταξύ τους

Τα κιλά των διακοπών

Πώς θα χάσουμε τα κιλά των διακοπών

Για όσους δεν έχουν αποφασίσει να προσπαθήσουν, θα πρέπει να γνωρίζουν ότι κατά τους χειμερινούς μήνες, έρευνες δείχνουν  ότι οι περισσότεροι έχουν την τάση να προσθέτουν 2-4 κιλά