Καιρός για δίαιτα ?

Το γεγονός είναι ένα.

Όλοι θέλουμε το καλοκαίρι να χάσουμε τα περιττά κιλά μας, κύρια εμείς οι Έλληνες που έχουμε την τύχη συνήθως να κάνουμε την πρώτη εμφάνιση μας στις παραλίες από την πρωτομαγιά.

Πράγμα που πολλές φορές μας κάνει ευάλωτους σε κάθε λογίς περίεργα σκευάσματα και δαπανηρά που μας υπόσχονται υποτιθέμενα θαύματα.

Δίαιτα: Δεν θέλει μόνο κόπο,

Δίαιτα

 

θέλει και τρόπο.

 

Προσωπικά με εκνευρίζουν όλες εκείνες οι δίαιτες που είσαι με ένα ραβασάκι στο χέρι για το τι θα φας και πόσο.

Σύνδρομο αποτυχημένης δίαιτας;

Δίαιτα & διατροφή  

Ιδού οι 5 λόγοι που σε βγάζουν εκτός προγράμματος  

Δίαιτα & Γλουτένη.

Γιατί όλοι προτιμούν τρόφιμα χωρίς γλουτένη;

 

Όλοι μας έχουμε δει διαφημίσεις για τρόφιμα χωρίς γλουτένη ή δίαιτα ελεύθερης γλουτένης. Αλλά ξέρουμε τι είναι η γλουτένη και σε τι ενοχλεί (αν ενοχλεί) το σώμα μας;

10 tips για τη δίαιτα, που δεν έχετε ξανακούσει

Να τρώτε λιγότερο λίπος, να μετράτε τις θερμίδες, να κάνετε περισσότερη άσκηση...

Τα έχετε ακούσει χιλιάδες φορές.

Άραγε, ισχύουν ή όχι;

Στα όσα ακολουθούν θα διαβάσετε ό,τι νεότερο σχετικά με τις δίαιτες. 

Τρεις τρόποι για να πάρει (ακόμα μεγαλύτερη) φωτιά ο μεταβολισμός σου!

Δες τι μπορείς να κάνεις

Υπάρχουν κάποια... τρικς που μπορείς να κάνεις για να χάσεις πιο εύκολα τα περιττά κιλά.

Δεν απαιτούνται θαύματα ούτε και τεράστια προσπάθεια που θα σε ρουφήξει μέσα σε μια καθημερινότητα.

Οι 7 πιο δημοφιλείς δίαιτες παγκοσμίως

Ο Π. Σταυρουλάκης τις αναλύει με κάθε λεπτομέρεια!

Φυτοφαγικές Δίαιτες (vegeterian diet):Υπάρχουν πολλές παραλλαγές στη φυτοφαγική διατροφή.
Ο πιο δημοφιλής τύπος φυτοφαγικής δίαιτας είναι αυτός στον οποίο απαγορεύονται όλα τα προϊόντα ζωικής προέλευσης εκτός από τα αυγά και τα γαλακτοκομικά.

Η ψυχολογία της δίαιτας.

Πώς να μην παρασυρθώ όταν η παρέα τρώει ?

Αναγνώστριά μας ζητά τη συμβουλή των ειδικών μας: 

Καλησπέρα κανω δίαιτα και κάθε φορά που βγαίνω με παρασύρουν και μου λένε οι φίλοι έλα φάε κάτι και δεν είσαι χοντρή δεν έχεις ανάγκη.

Η Φυσική Δίαιτα:

Χάστε 4 κιλά σε 7 ημέρες
Μια δίαιτα πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά και πρωτεΐνες.

Η ιδιαιτερότητα αυτής της δίαιτας είναι ότι το μεσημεριανό γεύμα επαναλαμβάνεται στο βραδινό.

Η δίαιτα της μπανάνας!

Μυστικό από την Ιαπωνία που υπόσχεται να χάσεις έως και 20 κιλά..

Ναι τώρα το ξέρεις καλά.

Η μπανάνα δεν παχαίνει!...

Οι Ιάπωνες όμως έρχονται να αποθεώσουν το τροπικό φρούτο στο μαγικό μυστικό για να χάσεις πολλά κιλά.

12 δοκιμασμένα κόλπα για να χάσεις κιλά πιο γρήγορα

. . . και υγιεινά

Το ξέρεις πως για να αποκτήσεις ένα ωραίο σώμα πρέπει να περιορίσεις το φαγητό και να αρχίσεις να γυμνάζεσαι.

Επειδή όμως δεν είναι τόσο απλό όσο ακούγεται, οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν να φτάσεις πιο εύκολα στο στόχο σου.

Το μαγικό μυστικό της δίαιτας

Μία κουταλιά μέλι
πριν τον ύπνο κάνει...

Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό....

Πώς θα μπορούσε να «πέσει» κανείς ένα νούμερο στα ρούχα του μέσα σε ένα μήνα, απλά τρώγοντας μία κουταλιά μελιού κάθε βράδυ πριν πέσει στο κρεβάτι;

Οι βασικοί κανόνες για κάθε δίαιτα !

Ότι και να σας λένε, ότι και αν διαβάζετε που περιστρέφετε γύρο από την δίαιτα και την απώλεια κιλών μην τα πιστεύετε εύκολα.

 

Όχι μόνο γιατί πιθανά θα υπάρχει ένα εφήμερο αποτέλεσμα, όχι μόνο γιατί θα κινδυνέψει το νευρικό σας σύστημα από τα πολλά μη και μη, αλλά  γιατί στο τέλος θα αποδειχτεί περίτρανα ότι κάνατε άλλη μια τρύπα στο νερό, αν δεν εφαρμοστούν οι αρχές της κάθε δίαιτας.