Γρήγορη καύση του λίπους ?

Δίαιτα

Ε’ απλά, συμμαχούμε με συγκεκριμένα μπαχαρικά,

βότανα, φρούτα & λαχανικά.

Είναι γεγονός ότι στην φύση υπάρχουν τα πάντα.

Αποξεραμένα φρούτα

Διατροφή

Ένα χειμερινό σνακ μπορούν να αποτελέσουν τα αποξηραμένα φρούτα ενώ παράλληλα θα μας προφέρουν ενέργεια.

Αχλάδι το Ελλήνικο.

Διατροφή

Το φρούτο που σε κάνει να απορείς γιατί δεν είναι στις πρώτες θέσεις της προτίμησης μας.

Πεντανόστιμο, πλούσιο σε βιταμίνη C & B6,  μα προ πάντων φρέσκο και Ελληνικό στην εποχή του.

Τα μυστικά της φθινοπωρινής διατροφής

Διατροφή

Μια ματιά στα τρόφιμα της εποχής και στους τρόπους που συντελούν στη διατήρηση της καλής υγείας του οργανισμού μας

World Vegan Day

Health News

Παγκόσμια Ημέρα Αυστηράς Χορτοφαγίας

φρούτα και λαχανικά

 

 Δίαιτα & διατροφή  

 

Το χρώμα δεν είναι τυχαίο στα φρούτα και η ουσία που τα κάνει πορτοκαλί ή κόκκινα ή κίτρινα, εκτός από το έντονο χρώμα, προσφέρει και θρεπτικά στοιχεία στο φρούτο και ακόμα περισσότερα σε εκείνον που καταναλώνει το φρούτο.

Φρούτα.

Έρευνα:

Τα φρούτα κάνουν καλό και στην ψυχική υγεία

8 αλλαγές στην κουζίνα σου

Κάνε αυτές τις 8 αλλαγές στην κουζίνα σου και θα χάσεις βάρος χωρίς προσπάθεια..    

Εφτά χυμοί φρούτων

Εφτά ασπίδες για τον οργανισμό μας . . .  

 

που μέσα τους έχουν κρυμμένα πολύτιμα συστατικά.

Το σύκο κάνει καλό στην καρδιά και στο βάρος

Ο Ιούλιος και ο Αύγουστος είναι ο μήνας του.. το σύκο, ένα από τα ωραιότερα φρούτα του καλοκαιριού προσφέρει εκτός από τη γλυκύτητα του και τα πλούσια θρεπτικά συστατικά .

Πώς να παίρνετε όλες τις βιταμίνες από τα φρούτα και τα λαχανικά

Δεν αρκεί απλά να τρώτε φρούτα και λαχανικά, πρέπει και να τα καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιο φρέσκα, εάν θέλετε να ωφεληθείτε από όλα τα θρεπτικά συστατικά και τις βιταμίνες τους.

Γιατί πρέπει να πλένετε τα φρούτα σας καλά ?

Είναι προτιμότερο να μην τρώτε καθόλου φρούτα, αν δεν τα πλένετε!

Τα φρούτα είναι απαραίτητα στην ανθρώπινη διατροφή. Αποτελούν πλούσιες πηγές βιταμινών, που είναι απαραίτητες για την υγεία σας.

Μήλα, αχλάδια, μπανάνες, φράουλες ανάλογα με την εποχή μπορείτε να επιλέξετε τις αγαπημένες σας γεύσεις.