Σαρακοστιανό τραπέζι.

Η ευκαιρία να κρατήσουμε αποστάσεις 

από το κάθε μέρα κρέας. 

Άλλωστε όταν αναφέρομαι συχνά στην Ελληνική παραδοσιακή κουζίνα, να είστε σίγουροι ότι κάτι τέτοια τα έχω κατά νου.

Φρούτα και λαχανικά. Μήπως είσαι από αυτούς που δεν τα προτιμούν ?

Σε μια χώρα που φρούτα και τα λαχανικά παράγονται σε αφθονία και μεγάλη ποικιλία 

και στις τέσσερις εποχές του χρόνου 

πόσο λογικό είναι να μην τα συμπεριλαμβάνεις στην διατροφή σου ? 

Και όμως αυτό συμβαίνει συχνά, 

αγνοώντας μάλιστα τα πολλαπλά οφέλη τους 

σε σώμα και οργανισμό.

Φρούτα και Λαχανικά. Άγνωστο είδος διατροφής για αρκετούς συνανθρώπους μας σήμερα

Ναι είναι αλήθεια και το συναντώ συχνά πυκνά.

Δεν τους αρέσουν τα φρούτα, μα και περιορίζουν τα λαχανικά μόνο σε ελάχιστα μαγειρεμένα φαγητά.

Διατροφή. Τελικά αγοράζουμε ακριβά τα σκουπίδια !

Τρίβουν τα χέρια τους οι καιροσκόποι έμποροι 

ειδών διατροφής στην Ελλάδα της κρίσης 

και των μνημονίων.

Ο λόγος δεν είναι άλλος από την σημαία της φτήνιας που υψώθηκε στην πατρίδας μας ακόμα 

και στην διατροφή μας δυστυχώς.

Διαφημιστικά αυτοκόλλητα στα φρούτα και σε ορισμένα λαχανικά ?

Σίγουρα όλοι μας έχουμε πολλές φορές δει κάποια μικρά αυτοκόλλητα σε μήλα, λεμόνια, ντομάτες, μπανάνες που όμως φανταζόμαστε πως ο κάλος παραγωγός με αυτόν τον τρόπο διαφημίζει την σοδιά του.

Είναι όμως έτσι για χρειάζονται από εμάς ιδιαίτερη προσοχή ?

Φρούτα και λαχανικά.

Δίαιτα & διατροφή

Το χρώμα δεν είναι τυχαίο στα φρούτα και η ουσία που τα κάνει πορτοκαλί ή κόκκινα ή κίτρινα,

εκτός από το έντονο χρώμα, προσφέρει και θρεπτικά στοιχεία στο φρούτο και ακόμα περισσότερα

σε εκείνον που καταναλώνει το φρούτο.

Πώς να παίρνετε όλες τις βιταμίνες από τα φρούτα και τα λαχανικά

Δεν αρκεί απλά να τρώτε φρούτα και λαχανικά, πρέπει και να τα καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιο φρέσκα, εάν θέλετε να ωφεληθείτε από όλα τα θρεπτικά συστατικά και τις βιταμίνες τους.

Οι πιο δυναμωτικές και αντιοξειδωτικές τροφές της Άνοιξης

Όταν επιλέγεις φρούτα και λαχανικά της εποχής, κερδίζεις περισσότερα θρεπτικά συστατικά, γεύση και άρωμα.

Δες λοιπόν ποιες είναι οι καλύτερες φρέσκες τροφές της Άνοιξης, που ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού και είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά στοιχεία.