Βιταμίνη - Βιταμίνες.

Υγεία

Βιταμίνες εδώ, βιταμίνες εκεί  που φορές αναφέρονται  έτσι αόριστα χωρίς ωστόσο να μην είναι  υπαρκτές και συνάμα απαραίτητές για τον ορφανισμό μας.

Βιταμίνη C, ένας διατροφικός θησαυρός

Υγεία

Μπορεί να έχουμε όλοι υπόψη μας κάποιες από τις ευεργετικές ιδιότητες της βιταμίνης c, στην πραγματικότητα όμως είναι πολύ περισσότερες.

Βιταμίνη C, ένας διατροφικός θησαυρός & για το καλοκαίρι.

Μπορεί να έχουμε όλοι υπόψη μας κάποιες από τις ευεργετικές ιδιότητες της βιταμίνης C, στην πραγματικότητα όμως είναι πολύ περισσότερες.

Για την ακρίβεια, η βιταμίνη C ενισχύει συνολικά τον οργανισμό μας, συμβάλλοντας στην πρόληψη και τη θεραπεία πληθώρας ασθενειών και παθήσεων.

Πώς να παίρνετε όλες τις βιταμίνες από τα φρούτα και τα λαχανικά

Δεν αρκεί απλά να τρώτε φρούτα και λαχανικά, πρέπει και να τα καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιο φρέσκα, εάν θέλετε να ωφεληθείτε από όλα τα θρεπτικά συστατικά και τις βιταμίνες τους.

Αγκινάρα

Αγκινάρα γνωστή σε όλους μας αλλά όχι γνωστά και τα ευεργετήματα της.

Μάλιστα θα μπορούσα να πω ότι δεν ανήκει και στην ομάδα των λαχανικών που έχει πολλούς οπαδούς στην Ελλάδα.

Πιθανολογώ ο τρόπος καθαρισμού της είναι εκείνος που δυσκολεύει πολλά νοικοκυριά και έτσι την αποφεύγουν.

Τα βιταμινούχα σκευάσματα δεν είναι καραμέλες.

Μπορεί να αποβούν επικίνδυνα τόσο για την καρδιαγγειακή όσο και για τη γενική υγεία

Οι βιταμίνες είναι ωφέλιμες και η πρόσληψή τους με την κατανάλωση τροφίμων συσχετίζεται με τη μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου.

Τα βιταμινούχα σκευάσματα όμως, που κυκλοφορούν στην αγορά, δεν είναι «καραμέλες» που μπορούμε να τις παίρνουμε όποτε θέλουμε, γιατί μπορεί να αποβούν επικίνδυνα τόσο για την καρδιαγγειακή όσο και για τη γενική υγεία.

Οι βιταμίνες που ενισχύουν τη μνήμη

Αναζωογονήστε

και «φρεσκάρετε» τον εγκέφαλό σας

Μήπως δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε στη δουλειά και η σκέψη σας ταξιδεύει διαρκώς αλλού;
Ελέγξτε μήπως έχετε ξεμείνει από βιταμίνες της ομάδας Β και βιταμίνη C, που είναι βασικές για τις λειτουργίες του εγκεφάλου.

Ποιες βιταμίνες μας χαρίζουν νεανικό δέρμα;

Ίσως γνωρίζετε ήδη τον πιο σωστό συνδυασμό για την εξασφάλιση μίας νεανικής επιδερμίδας: προστασία του δέρματος από τον ήλιο, υγιεινή διατροφή και αποφυγή καπνίσματος.

Σε αυτά, προσθέστε και τη μεγάλη ποικιλία βιταμινών και αντιοξειδωτικών που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα και την υγεία του δέρματός μας.

Βιταμίνη Κ.

Το μυστικό για δυνατό ανοσοποιητικό!

Η βιταμίνη Κ ανήκει στην ομάδα των θρεπτικών εκείνων ουσιών που έχουν ευεργετικές επιδράσεις στον οργανισμό μας, προλαμβάνοντας πολλά προβλήματα και ενισχύοντας το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Ας γνωρίσουμε λίγο καλύτερα τα οφέλη και τις διατροφικές της πηγές!