Βιταμίνες. Πως να επιλέξω τις κατάλληλες βιταμίνες ?

Οι αναφορές μου δεν είναι λίγες πάνω στα βιταμινούχα σκευάσματα που κυκλοφορούν ευρέως στην αγορά. 

Θα τις συναντήσουμε ακόμα και σε μπισκότα, καραμέλες για τον λαιμό, παιδικές τροφές, ψωμί για τοστ, μέχρι σε τσίχλες και ζελεδάκια με διάφορες γεύσεις, με μόνη διαφορά ότι όλες αυτές 

οι εφαρμογές αναφέρονται σε βιταμίνες 

χημικά αντίγραφα αναμφιβόλου ποιότητας 

και προ πάντων δράσης.

Φρούτα και λαχανικά. Μήπως είσαι από αυτούς που δεν τα προτιμούν ?

Σε μια χώρα που φρούτα και τα λαχανικά παράγονται σε αφθονία και μεγάλη ποικιλία 

και στις τέσσερις εποχές του χρόνου 

πόσο λογικό είναι να μην τα συμπεριλαμβάνεις στην διατροφή σου ? 

Και όμως αυτό συμβαίνει συχνά, 

αγνοώντας μάλιστα τα πολλαπλά οφέλη τους 

σε σώμα και οργανισμό.

Συμπληρώματα διατροφής. Τα πάντα όλα επί γονάτου

Δεν είναι μόνο η παγκόσμια νομοθεσία και πόσο μάλλον η Ελληνική επί γονάτου γραμμένη. 

Μα ούτε και οι αρμόδιοι ελεγκτικοί μηχανισμοί 

που στην ουσία δεν έχουν μπούσουλα να κάνουν 

την δουλειά τους. 

Είναι και οι διάφοροι ειδικοί εντός 

πολλών παρενθέσεων που κατά καιρούς ξεστομίζουν ή γράφουν μια αρλούμπα 

όπου απερίσκεπτα αναπαράγεται 

από εκπαιδευόμενους νέους δημοσιογράφους στα τρομολάγνα ΜΜΕ με τεράστιους τίτλους.

Καρπούζι. Τελικά είναι άγνωστα τα οφέλη του ακόμα και στους Έλληνες.

 

Μπορεί η Ελληνική παραγωγή σε καρπούζια να είναι τεράστια και μια από τις εξαγώγιμες, μπορεί ακόμα

να είναι το αγαπημένο φρούτο μικρών και μεγάλων στην πατρίδα μας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι γνωρίζουμε τα πραγματικά του οφέλη.
Με λαχταρά καταναλώνουμε την κόκκινη γλυκιά ψίχα τους και αφήνουμε την λευκή σάρκα και τις φλούδες για τα σκουπίδια. 

Βότανα και συμπληρώματα διατροφής.

Μια διαρκής σύγκρουση της πραγματικής τους αξίας, με την τεχνική της απαξίωσης ή της υπερβολής.

Θα μπορούσα να βάλω για τίτλο βέβαια και το ( όπως του φανεί του λολοστεφανή ) με τα όσα κατά καιρούς διαβάζω στο διαδίκτυο.
Γιατί πως αλλιώς θα μπορούσα να ερμηνεύσω άποψη υποτιθέμενων επιστημόνων πως η βιταμίνη C προκαλεί καρκίνο, η βιταμίνη Ε προκαλεί εγκεφαλικά και το Gingko Biloba και τα δυο.

Βιταμίνες ως συμπλήρωμα. Τι θα πρέπει να προσέξουμε ?

 

Είναι γεγονός πως ο οι βιταμίνες είναι απαραίτητες

για τον ανθρώπινο οργανισμό.
Επίσης γεγονός είναι, ενώ η φυσική τους πηγή είναι μόνο η διατροφή, ο άνθρωπος με τις επεξεργασίες που κάνει σε αυτές, σχεδόν τις έχει εξαφανίσει.
Γιατί πώς να το κάνουμε αλλιώς, οι σύγχρονες και καλά μέθοδοι καλλιέργειας, ή πάχυνσης κρέατος, ή ακόμα και τρόπος εμπορίας γενικότερα των τροφών ποιες βιταμίνες θα μπορούσαν να μας προσφέρουν τελικά ?

Οι βιταμίνες δεν είναι καραμέλες !

Δεν ξέρω πως έχει περάσει αυτό όπου πολύ μεγάλος αριθμός ατόμων έχει θεωρήσει πως οι βιταμίνες μπορούν να αντικαταστήσουν

τις καραμέλες.

 

Το φαινόμενο αυτό παρατηρείται κύρια στους νέους που με την αιτιολογία του γυμναστήριου,

της αθλητικής δραστηριότητας και φορές

της δικαιολογημένης υπερκόπωσης λόγο άστατων ωραρίων.

Είναι όμως έτσι τα πράγματα για θα έχουμε ένα τελείως αντίθετο αποτέλεσμα σε περίπτωση υπερβιταμίνωσης.

Ποιες βιταμίνες μας χαρίζουν νεανικό δέρμα;

Ομορφιά

Ίσως γνωρίζετε ήδη τον πιο σωστό συνδυασμό για την εξασφάλιση μίας νεανικής επιδερμίδας:

Βιταμίνη C, ένας διατροφικός θησαυρός

Υγεία

Μπορεί να έχουμε όλοι υπόψη μας κάποιες από τις ευεργετικές ιδιότητες της βιταμίνης c, στην πραγματικότητα όμως είναι πολύ περισσότερες.

Βιταμίνες.

Η μεγαλύτερη πρόοδος στον τομέα της έρευνας των βιταμινών έχει γίνει μέσα στα τελευταία  πενήντα χρόνια.

Τις βιταμίνες ο άνθρωπος άρχισε να τις ανακαλύπτει από το 1408.

Οι ευεργετικές δράσεις του goji berry

Περιέχει πάνω από 18 διαφορετικά είδη αμινοξέων και βιταμινών

Ονομάζεται και μούρο της ευτυχίας.

Το Goji berry αποτελεί μία από τις πλουσιότερες πηγές βιταμινών και θρεπτικών ουσιών γι’ αυτό και συχνά χαρακτηρίζεται ως μία «υπερτροφή» (superfood).

Ποιες βιταμίνες μας χαρίζουν νεανικό δέρμα;

Ίσως γνωρίζετε ήδη τον πιο σωστό συνδυασμό για την εξασφάλιση μίας νεανικής επιδερμίδας: προστασία του δέρματος από τον ήλιο, υγιεινή διατροφή και αποφυγή καπνίσματος.

Σε αυτά, προσθέστε και τη μεγάλη ποικιλία βιταμινών και αντιοξειδωτικών που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα και την υγεία του δέρματός μας.

Βιταμίνες.

Η μεγαλύτερη πρόοδος στον τομέα της έρευνας των βιταμινών έχει γίνει μέσα στα τελευταία  πενήντα χρόνια.

Τις βιταμίνες ο άνθρωπος άρχισε να τις ανακαλύπτει από το 1408.

Από όλες τις γνωστές βιταμίνες εκείνες που έχουν σχέση με την κανονική διατροφή του ανθρώπου είναι:

Βιταμίνη Κ.

Το μυστικό για δυνατό ανοσοποιητικό!

Η βιταμίνη Κ ανήκει στην ομάδα των θρεπτικών εκείνων ουσιών που έχουν ευεργετικές επιδράσεις στον οργανισμό μας, προλαμβάνοντας πολλά προβλήματα και ενισχύοντας το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Ας γνωρίσουμε λίγο καλύτερα τα οφέλη και τις διατροφικές της πηγές!