Ο Ιούλιος και ο Αύγουστος είναι ο μήνας του.. το σύκο, ένα από τα ωραιότερα φρούτα του καλοκαιριού προσφέρει εκτός από τη γλυκύτητα του και τα πλούσια θρεπτικά συστατικά .
Ακόμα και στην αποξηραμένη μορφή του τα οφέλη είναι
πολλά.
Έρευνες έχουν αποδείξει ότι η κατανάλωση φυτικών ινών μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου ενώ η έλλειψη δημιουργεί δυσκοιλιότητα.
Επιπλέον, τα σύκα είναι πλούσια σε κάλιο και μαγγάνιο, απαραίτητα τόσο για την ενεργοποίηση ενζύμων όσο και για την υποστήριξη των μυϊκών λειτουργιών των κυττάρων του οργανισμού.
Οι αφροδισιακές ιδιότητες του σύκου είναι ευρέως γνωστές.
Επιδρά στο ορμονικό σύστημα και απελευθερώνει τη διάθεση για σεξ.
Παρόλο που είναι πλούσια σε θερμίδες τα σύκα δημιουργούν το αίσθημα του κορεσμού καθώς επιβραδύνουν τη διαδικασία της πέψης.
Έτσι για αρκετές ώρες δεν αισθάνεστε την ανάγκη να φάτε οτιδήποτε άλλο.
Η κατανάλωση σύκου ρίχνει τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων στο αίμα και αποτρέπει την εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων.
πηγή: boro.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου