Απώλεια περιττών κιλών. Εδώ το θαύμα, παραλία σου ερχόμαστε.

Δεν πρόλαβε η άνοιξη να πιάσει τα μισά 

και βάλθηκαν γνώστες και άγνωστες εταιρίες 

να κάνουν τους πάντες λαμπάδες 

για την παραλία με απίθανες μεθόδους. 

Κοινό τους γνώρισμα, απώλεια περιττών κιλών 

ναι μεν, αλλά ξεκούραστα, εύκολα 

και προ πάντων γρήγορα.

Έτσι μια από τις μεγαλύτερες αγορές σε οικονομικές αξίες που έχουν αναπτυχθεί τα τελευταία χρόνια, είναι αυτή των διαφόρων σκευασμάτων που διατείνονται ότι μπορούν να συνεισφέρουν ουσιαστικά, έως και μαγικά στο αδυνάτισμα μας.
Ένα πραγματικό τεράστιο εμπόριο χαπιών, αφεψημάτων, στερεών που τα διαλύουμε στο νερό με δελεαστικές γεύσεις και συνήθως περιλαμβάνουν ουσίες εξωτικές άλλοτε ενεργές, άλλοτε placebo ανενεργές, με χειρότερο άλλοτε τρομακτικά επικίνδυνες.

Σε μια απόπειρα αντικειμενικής αξιόλογης, ταξινόμησης όλων αυτών των ουσιών θα διαπιστώσουμε ότι υπάρχουν ουσιαστικά τέσσερις μεγάλες κατηγορίες:

Μια που περικλείει όλα εκείνα τα σκευάσματα τα οποία πιθανόν να έχουν κάποια συνεισφορά στην εγρήγορση του μεταβολισμού και στην απώλεια λιπώδους ιστού, αλλά υπό αυστηρών προϋποθέσεων.

Μια με ουσίες που αυτό-χαρακτηρίζονται μαγικά ως λιποδιαλύτες

Μια εκείνη την κατηγορία ουσιών που κατέχουν σωρεία δυσμενέστατων παρενεργειών για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Τέλος μια κατηγορία που με φυσικά ιάματα, πράσινα φάρμακα χωρίς παρενέργειες θα ενεργοποιήσουμε όλο τον οργανισμό συμπεριλαμβανομένου ασφαλώς και τον μεταβολισμό.

Φόρμουλες κοινών γνωστών ουσιών ενεργοποίησης του μεταβολισμού.
Στην 1η κατηγορία, πρωταγωνιστούν ουσίες όπως το αμινοξύ τυροσίνη, το ασβέστιο, η καφεΐνη, η καψαϊκίνη και η επιγαλλοκατεχίνη.
Η συνδυαστική δράση αυτών των ουσιών, έτσι όπως τεκμηριώνεται από αξιόπιστες μελέτες μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του βασικού μεταβολισμού από 2% έως 4,6%, ποσοστά που θεωρούνται για πολλούς ικανοποιητικά.
Αυτό που αξίζει να τονισθεί είναι πως στις μελέτες που γίνονται χρησιμοποιούνται μίγματα των πιο πάνω ουσιών σε πολύ μεγάλες δόσεις και όχι σε ποσά που συναντάμε στις πλούσιες διατροφικές πηγές.
Έτσι λοιπόν το να ισχυριστεί κάποιος πως καταναλώνοντας την σε σημεία επικίνδυνη σόγια που αποτελεί εξαιρετική πηγή τυροσίνης, πίνοντας ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι, πλούσια πηγή επιγαλλοκατεχίνης, τρώγοντας γιαούρτι που περιέχει ασβέστιο, πίνοντας καφέ και άρα καφεΐνη ή πυροδοτώντας τον οργανισμό του με κόκκινη πιπεριά, θαυμάσια πηγή καψαϊκίνης, θα δει κάποιο αποτέλεσμα στο σωματικό του λίπος είναι μάλλον άτοπο και άστοχο.
Αυτό βέβαια δεν σημαίνει πως αξιόπιστα συμπληρώματα διατροφής που εμπεριέχουν ανάλογους συνδυασμούς και προτείνονται μόνο από ειδικούς, δεν μπορούν επικουρικά να συνεισφέρουν στην απώλεια βάρους, πάντα παράλληλα με μια ισορροπημένη διατροφή και αύξηση της φυσικής δραστηριότητας.
Στην κατηγορία αυτή θα μπορούσαμε να εντάξουμε και ένα λιπαρό οξύ το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ, γνωστό στους κύκλους των γυμναστηρίων και όχι μόνο ως CLA (Conjugated Linoleic Acid).
Πειράματα έδειξαν ότι το CLA μπορεί να μειώσει τα επίπεδα λιπώδους ιστού και ταυτόχρονα να αυξήσει τα επίπεδα άλιπης σωματικής μάζας.
Η συγκεκριμένη ανακάλυψη αποτέλεσε πρόκληση για τον Dr. Michael Pariza, που χορήγησε CLA σε 80 παχύσαρκα άτομα για έξι μήνες και διαπίστωσε σημαντική απώλεια λιπώδους ιστού, σχεδόν ανάλογη με αυτή που παρατηρήθηκε σε πειραματόζωα.
Αν και το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ δεν αποτελεί απαραίτητο λιπαρό οξύ για τον άνθρωπο, οι επιβεβαιωμένες επιδράσεις του το καθιστούν αρωγό στην προσπάθεια απώλειας βάρους, πάντα υπό προϋποθέσεις.

Λιποδιαλύτες σαν το άλλο με τις μεταξωτές κορδέλες.
Στη δεύτερη κατηγορία ουσιών, αυτών που στερούνται πραγματικής δράσης ως αρωγοί της απώλειας λίπους, αλλά παράλληλα δεν εμφανίζουν παρενέργειες, συναντάμε ουσίες όπως η καρνιτίνη και η λεκιθίνη.
Η Καρνιτίνη ανακαλύφθηκε το 1905 όταν απομονώθηκε από μυϊκό ιστό μοσχαριού και δεν ανήκει στα αμινοξέα, όπως λανθασμένα ισχυρίζονται κάποιοι.
Η ουσία αυτή, που συμμετέχει στη παραγωγή ενέργειας από λιπαρά οξέα, έχει χρησιμοποιηθεί με ιδιαίτερη επιτυχία σε καταστάσεις μυοκαρδιοπάθειας και καρδιακής ανεπάρκειας και σήμερα βρίσκεται στο στόχαστρο πολλών ερευνών που αφορούν στην υγεία της καρδιάς.
Έγκριτες όμως μελέτες που να αναγάγουν την καρνιτίνη σε δραστική ουσία για αδυνάτισμα δεν υπάρχουν.
Κάτι ανάλογο συμβαίνει και με τη λεκιθίνη.
Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι για να υπάρξουν κάποια πρώτα μικρά αποτελέσματα λιποδιαλυσής θα πρέπει να χορηγηθούν πάνω από 1 γραμμάριο την ημέρα και τουλάχιστον να περάσουν 90 ημέρες συστατικής λήψης.
Πιο απλά παρόλο που είναι μια ουσία με θετική επίδραση στο λιπιδαιμικό μας προφίλ, δεν τεκμηριώνεται επιστημονικά η οποιαδήποτε συνεισφορά της στην απώλεια λίπους.

Άκρως επικίνδυνα σκευάσματα.
Στην κατηγορία όλων αυτών των ουσιών που βρίσκονται αυτό τον καιρό στην επικαιρότητα, συναντάμε ουσίες που έγραψαν ιστορία με εκατοντάδες θύματα παγκοσμίως.
Μια εξ αυτών που δυστυχώς ακόμα και σήμερα, αν κάποιος επιμείνει μπορεί να βρει κάτω από τον πάγκο ενός καταστήματος με συμπληρώματα για αθλητές, σε κάποιο γυμναστήριο ή μέσω διαδικτύου, είναι η εφεδρίνη.
Την εφεδρίνη την χρησιμοποιούν παράνομα εδώ και πολλά χρόνια αθλητές υψηλού επιπέδου, για να βελτιώσουν τις επιδόσεις τους.
Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι είναι επικίνδυνη η χρήση περισσότερων από 24 mgr την ημέρα για χρονικό διάστημα μιας εβδομάδας.
Δυστυχώς όμως, οι περισσότερες οδηγίες των σκευασμάτων εφεδρίνης προτείνουν ακόμη και 109 mgr σε μια μόνο δόση, ενώ οι επιστήμονες συστήνουν να απαγορευτεί η κυκλοφορία χαπιών που έχουν πάνω από 8 mgr της ουσίας αυτής.
Η εφεδρίνη τελικά είναι μια από τις επικίνδυνες ουσίες στον μακρύ κατάλογο που υπάρχει για τα σκευάσματα απώλειας κιλών.
Συνήθως σε αυτή την κατηγορία αδυνατιστικών σκευασμάτων χρησιμοποιούν και φαρμακευτικές χημικές ουσίες που έχουν τρομακτικές παρενέργειες και αλληλεπιδράσεις.
Τέτοιες είναι φουροσεμίδη, φλουοξετίνη, βουπροπιόνη, σιβουτραμίνη, ουσίες που αναφέρονται σε συγκεκριμένες παθήσεις και χορηγούνται με αυστηρά κριτήρια από τους ιατρούς.
Ατυχώς όμως υπάρχει και μια αρκετά μεγάλη μερίδα σκευασμάτων που εγκληματικά ούτε καν τις αναφέρουν στα συστατικά που περιέχουν.
Παρενέργειες αυτών των σκευασμάτων που έχουν καταγραφεί είναι η κυκλοθυμία, αϋπνία, επιληπτικά επεισόδια, ταχυκαρδία, εφίδρωση, διαταραχές του κύκλου, εμμηνόπαυση κ.α. 

Φυσική βοήθεια απώλειας κιλών.
Πρωτίστως θα σας αναφέρω ότι σε αυτή την τεκμηριωμένη κατηγορία τόσο στην έλλειψη παρενεργειών όσο και αλληλεπιδράσεων, δεν θα συναντήσουμε θαυματουργά γρήγορα αποτελέσματα του τύπου 20 κιλά σε 10 ημέρες κτλ.
Ούτε επίσης πως η απώλεια των περιττών κιλών θα γίνει ξεκούραστα ή όσο εσείς θα κοιμάστε 12 ώρες την ημέρα.
Είναι ένας εξειδικευμένος, εξατομικευμένος συνδυασμός φυσικών ιαμάτων, πράσινων φαρμάκων, ήπιας άσκησης και συνδυασμός διατροφής.
Το βέβαιο είναι ότι και ο μεταβολισμός θα ενεργοποιηθεί σε πολύ μεγάλο ποσοστό ( Πάνω από 35 με 45% ) και η απώλεια των περιττών κιλών θα είναι μόνιμη.

Εν αρχή θα χρειαστεί η απόφαση ότι η απώλεια των κιλών θα είναι περίπου της τάξεως του 1 με 1,5 κιλών την εβδομάδα.

Η διατροφή ανά ημέρα θα περιοριστεί στον κανόνα 50% φρούτα και λαχανικά, 25% πρωτεΐνη και 25% υδατάνθρακες.
Η δε ποσότητα αυτής θα είναι ανάλογη του προβλήματος που υπάρχει.

Το νερό θα παίξει ένα πολύ σημαντικό ρόλο στην διάλυση του λίπους και δεν πρέπει να είναι μικρότερης ποσότητας από 1,5 λίτρου την ημέρα.

Επόμενο βήμα είναι η απομάκρυνση μας από τον καναπέ και τουλάχιστον θα βαδίζουμε σε επίπεδο mars για 1 ώρα 3 με 4 φορές την εβδομάδα.

Τέλος και ανάλογα, τον λόγο θα έχουν τα πράσινα φάρμακα ή φυσικά ιάματα και τα συμπληρώματα διατροφής.

Για παράδειγμα.

Τα A.F.A. θα μας καλύψουν τον οργανισμό με όλα εκείνα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά χωρίς καθόλου λίπος. ( Εναλλακτικά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και την Spirulina )

Την απαραίτητη αποτοξίνωση θα την επιτύχουμε εύκολα με την φόρμουλα του πανεπιστημίου των Αθηνών που συνδυάζει αρμονικά την Pine Bark ( Picnocenol ) τα Grape Seed extract και το Ginkgo Biloba.

Την θωράκιση, ομαλοποίηση του καρδιαγγειακού και την ενίσχυση όλων των λειτουργιών του οργανισμού θα την επιτύχουμε με μια συστηματική λήψη σε Ganoderma Lucidum και στις δυο του μορφές.

Την αύξηση την μυϊκής μας μάζας και δύναμης καθώς και ενίσχυσης του αεροβικού μας με το Cordyceps.

Ενίσχυση σε ενέργεια θα επιτύχουμε με μια, ή και δυο από τις τρις φόρμουλες 9 – 3 – 3 φυσικών υπερτραφών και πράσινων φαρμάκων του πανεπιστημίου των Αθηνών.

Εδώ θα ήθελα να σταθώ και να τονίσω πως πέρα από την ασφάλεια λειτουργίας του οργανισμού σε μια περίοδο δίαιτας που θα μας προσφέρουν τα προαναφερόμενα στην συστηματική και επιλεκτική, εξατομικευμένη λήψη τους, είναι ικανά να μας καλύψουν και σε πολλές παθολογικές καταστάσεις που πιθανά υπάρχουν.

Για παράδειγμα ένας συνάνθρωπος μας που πάσχει από διαβήτη τύπου 1 ή 2 που του επιβάλετε να χάσει τα περιττά του κιλά, πέρα αυτού θα διαπιστώσει σύντομα πως και η ρύθμιση του διαβήτη έγινε ευκολότερη.
Το ίδιο θα ισχύσει και σε κάποιους που έχουν υψηλή χοληστερίνη, αρθρίτιδες, κατακράτηση υγρών, υπέρταση κ.α. χωρίς να ξεχνάμε ότι και γι΄ αυτούς υπάρχουν τα εξειδικευμένα πράσινα φάρμακα. 

Συμπερασματικά:
Το έχω ξανά αναφέρει πως ότι λάμπει δεν είναι χρυσός.
Μπορεί να μας αρέσει να ακούμε μεγάλα λόγια για γρήγορα αποτελέσματα αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι έτσι.
Στην καλύτερη περίπτωση να παρουσιαστεί το φαινόμενο γιο, γιο, δηλαδή τα κιλά που χάσαμε σύντομα να μας επιστραφούν επίσης σύντομα και πιθανά με τόκο.
Είναι πολύ καλύτερη η προσπάθεια με φυσικούς τρόπους και αργό αποτέλεσμα, παρά να κινδυνέψουμε με γρήγορες βεβιασμένες μεθόδους.
Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε ανεπιφύλακτα
στο e-mail: g.m.k.erisianos@gmail.com ή στο τηλέφωνο 6942.598.834


Γιώργος Ερισιάνος Κυριακού
Φαρμακοποιός


Διαβάστε ακόμα: 
Δίαιτα και περιττά κιλά. Θέλει τον τρόπο της ?  &  Δίαιτα & διαιτολόγος: Συμβουλές για πλούσιες τοξίνες με αποτέλεσμα μηδέν.  &  Ήρθαν τα πάνω κάτω για τις δίαιτες αδυνατίσματος στην Βρετανία.  &  8 – 16, ή 16 : 8 ! Δίαιτα μόδας ή δίαιτα με επιστημονική ουσία.  &  Μεταβολισμός. Μπορεί να κανεί οτι Θελεί ?  &  A.F.A. Τα φύκια της υγείας, της ευεξίας και της ομορφιάς.  &  Πυκνογενόλη – αντιοξείδωση. Όνομα και συνώνυμο !  &  Υπάρχει ιδανικό Βάρος ανάλογο του ύψους και της ηλικίας ?  &  Ganoderma Lucidum. Αξίζει άλλη μια αναφορά ακόμα ?  &  Cordyceps sinensis Φάκελος Φαρμακευτικά μανιτάρια !