Δίαιτες πρόχειρες και χωρίς γαλακτομικά. Πόσο θα κινδυνέψει η οστική πυκνότητα ?

 

Πολλές φορές έχω αναφερθεί σε πρόχειρες συμβουλές που διαβάζουμε στο διαδίκτυο για δίαιτες απώλειας περιττών κιλών, ή ακόμα όπως υπόσχονται και καλής υγείας.
Άλλες τόσες σας έχω αναφέρει αφενός πως ο οργανισμός του ανθρώπου για να λειτουργεί σωστά απαιτεί να λαμβάνει όλες τις θρεπτικές ουσίες δια μέσου της καθημερινής μας τροφής, αλλά και αφετέρου πόσο επικίνδυνο και ανώφελο είναι να προτιμούμε τα επεξεργασμένα προϊόντα διαίτης.