Stress από τραυματικά γεγονότα:

Πώς αντιμετωπίζεται;

Διαταραχή Stress μετά από Ψυχοτραυματική Εμπειρία

Υπάρχουν τροφές που μειώνουν το άγχος;

Είναι αλήθεια;

Υπάρχουν τροφές που μειώνουν το άγχος;

Από μόνη της καμία τροφή δεν έχει αγχολυτικές ιδιότητες.

Τι μπορεί να σας συμβεί από την έλλειψη σεξ…

Το σεξ δε χαρίζει μόνο απόλαυση στο ζευγάρι, αλλά έχει και αμέτρητες ευεργετικές ιδιότητες, τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική μας υγεία.

Δυσάρεστες ψυχολογικές καταστάσεις της δύσης.

Στην σημερινή εποχή, ο ρυθμός της ζωής οδηγεί πολλούς ανθρώπους σε μια συνεχή προσπάθεια να εξισορρόπηση την οικογενειακή του ζωή με το απαιτητικό ωράριο της δουλειάς του.

Αν και το άγχος μέχρι ένα βαθμό είναι δημιουργικό και απαραίτητο για την γενικότερη καλή μας απόδοση, οι παρατεταμένες περίοδοι άγχους έχουν αντίθετα αποτελέσματα στην υγεία μας, προκαλώντας διάφορες δυσάρεστες καταστάσεις, όπως αϋπνία και κατάθλιψη.

Οι τύποι του άγχους και πώς να τους αντιμετωπίσετε

Οι αγχώδεις διαταραχές, μαζί με την κατάθλιψη, είναι οι συχνότερες ψυχικές διαταραχές. 
Σύμφωνα με τη διεθνή βιβλιογραφία, το 24-30% των ασθενών που προσεγγίζουν τις υπηρεσίες πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας (Π.Φ.Υ), υποφέρουν από αγχώδη διαταραχή και κατάθλιψη.

Δυο έρευνες που έγιναν στον ελληνικό πληθυσμό έδειξαν ότι το 8% του γενικού πληθυσμού πάσχει από αγχώδεις διαταραχές.

Κατάθλιψη.

 

19 χαρακτηριστικά συναισθήματα και συμπεριφορές

Η κατάθλιψη είναι μία ασθένεια του σώματος και του ψυχισμού.

Τα περισσότερα άτομα εμφανίζουν τόσο σωματικά όσο και ψυχικά συμπτώματα.

 

Η ακριβής φύση των συμπτωμάτων, καθώς και τα συμπτώματα που κυριαρχούν διαφέρουν από περίπτωση σε περίπτωση.

5 λάθη που κάνουμε όταν "έχουμε τις μαύρες μας"

 

Όταν έχουμε τις μαύρες μας κάνουμε το παν για να "ανέβουμε". Φαίνεται όμως πως πολλά από τα πράγματα στα οποία καταφεύγουμε για να φτιάξουμε τη διάθεσή μας, τελικά μας κάνουν να αισθανθούμε χειρότερα.

Αυτές είναι μερικές από τις συνήθειες που υιοθετούμε  για να νοιώσουμε καλύτερα,  όταν η ψυχολογική μας διάθεση πέφτει.