Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας

Δεν μοιάζει, είναι μάστιγα η έλλειψη της ψυχικής υγείας κύρια στις επονομαζόμενες προηγμένες χώρες.  

Πανικός & Κρίσεις. Βασανιστικός όσο υπάρχει.

 

Ψυχολογία

4 απλά πράγματα για να τις σταματήσεις τις κρίσεις.

Οι κρίσεις πανικού είναι ένα συχνό πρόβλημα που βασανίζει πολύ κόσμο.  

Βαλεριάνα

Βότανα

Το βότανο της μνημονικής κρίσης των Ελλήνων ?

Stress !

Το στρες μας... γκριζάρει ?

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι, το στρες  βλάπτει το DNA των βλαστικών μελανοκυττάρων, που είναι υπεύθυνα για τη διατήρηση του μαύρου χρώματος της τρίχας.

Τα Ω-3 προστατεύουν την καρδιά από το στρες.

Τα ιχθυέλαια προέρχονται από τα λιπαρά ψάρια, όπως  πέστροφα,  τόνος,  σκουμπρί, ρέγκα, σολομός και οι πολύ πλούσιες επίσης ταπεινές σαρδέλες.

Σύμφωνα, λοιπόν, με  μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of  Physiology  με τίτλο «Ιχθυέλαιο και Νευραγγειακή αντιδραστικότητα του ψυχολογικού στρες στον άνθρωπο» αποδεικνύει πως το ιχθυέλαιο είναι σε θέση να εξουδετερώσει τις αρνητικές συνέπειες του ψυχολογικού στρες για την καρδιά.

Το σύνδρομο της τέλειας γυναίκας:

Μήπως σε αφορά;

Πολλαπλοί και αντιφατικοί ρόλοι βασανίζουν τη σύγχρονη γυναίκα.

Stress από τραυματικά γεγονότα:

Πώς αντιμετωπίζεται;

Διαταραχή Stress μετά από Ψυχοτραυματική Εμπειρία

Γιατί το χρόνιο στρες είναι καταστροφικό για το καρδιαγγειακό σύστημα

Όσο πιο πολλή φλεγμονή προκαλείται, λόγω του στρες, σε μία αρτηρία ήδη επιβαρυμένη λόγω της αρτηριοσκλήρυνσης, τόσο αυξάνεται ο κίνδυνος δημιουργίας θρόμβου που φράζει την αρτηρία.

10 τρόποι να προστατέψεις το παιδί σου από το στρες

 

 

 

 

Τα παιδιά έχουν περισσότερο στρες απ’ ότι νομίζουν οι γονείς τους, δείχνει πρόσφατη μεγάλη επιστημονική έρευνα!

Οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να διώξετε το στρες

Ο σημερινός τρόπος ζωής με τις αυξημένες υποχρεώσεις και τα προβλήματα, μας αναγκάζει να δραστηριοποιούμαστε σε περιβάλλον στρες, με ολέθριες συνέπειες για

τον οργανισμό μας.

Κάθε φορά λοιπόν που θα φτάνετε στα άκρα, δείτε τι μπορείτε να κάνετε σύμφωνα με τους ειδικούς, προκειμένου να το αντιμετωπίσετε γρήγορα και αποτελεσματικά.

Ο ενθουσιασμός καταπολεμά άγχος και στρες

Ο κρύος ιδρώτας, η τρεμάμενη φωνή και η νευρικότητα που σχετίζονται με το άγχος και το στρες είναι συμπτώματα που μπορούν να διαταράξουν την καθημερινότητα του ατόμου, όμως νέα έρευνα δείχνει ότι υπάρχει ένα παράδοξο «αντίδοτο»:

Στρες, υγεία και ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ.

Είναι κοινά αποδεκτό σήμερα, ότι το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, το πλούσιο σε λίπη διαιτολόγιο μας, η καθιστική ζωή και οι μεγάλες κοινωνικές και οικονομικές αναταράξεις  που βιώνουμε ως χώρα, μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές στην υγεία μας.