Βαλεριάνα

Βότανα

Το βότανο της μνημονικής κρίσης των Ελλήνων ?

Άγχος, νευρικότητα, αϋπνία ?

 

Κάντε ενα αφέψημα με το Valeriana officinalis σε δοσολογία 1-2 γραμ. ανά φλιτζάνι, προσέχοντας την υπερβολική θέρμανση γιατί είναι πολύ πτητικό.

Το Valeriana officinalis λειτουργεί σαν εξισορροπιστικός παράγοντας στο Κεντρικό Νευρικό Σύστημα, κατευναστικά σε κατάσταση αναστάτωσης, διεγερτικά σε συνθήκες ακραίας κούρασης.

Η ρίζα του φυτού περιέχει μεταξύ άλλων και βαλερινικό οξύ όπου έχει μυοχαλαρωτική και σπασμολυτική δράση.

Πρόσφατες φαρμακολογικές μελέτες έδειξαν ότι τα ενεργά συστατικά του φυτού «χρησιμοποιούν» τους ίδιους υποδοχείς με τα βαρβιτουρικά και τις βενζοδιαζεπίνες στον εγκέφαλο, αλλά σίγουρα με διαφορετικό τρόπο, αφού δεν παρουσιάζουν παρενέργειες, δηλαδή πρωινή υπνηλία και έλλειψη συγκέντρωσης.

Θεωρείται αρκετά ασφαλής, μή τοξική.. αλλά μην τη χρησιμοποιήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα.


Διαβάστε ακόμα: Υπάρχουν τροφές που μειώνουν το άγχος  &  Οι τύποι του άγχους και πώς να τους αντιμετωπίσετε  &  Stress !