Ροχαλητό ?

Υγεία

Μια από τις βασικές παραμέτρους είναι  το  ροχαλητό που δεν αφήνει ούτε εσάς ούτε τους/τις συντρόφους σας να το απολαύσουν.

Κοιμηθείτε σαν πουλάκια !

Μπανάνα και ζεστό μπάνιο για να κοιμηθείτε σαν... πουλάκια

Για τους ολιστικούς γιατρούς καλό είναι πριν πέσει κανείς για ύπνο να φάει κάτι ελαφρύ

«Μην ξενυχτάτε, χαλάτε τη σχέση σας» λένε οι γιατροί

Τα προβλήματα στις σχέσεις πολλές φορές κρατάνε τα ζευγάρια άυπνα και η κρεβατομουρμούρα είναι το χειρότερο...

Τι μπορεί να σας συμβεί από την έλλειψη σεξ…

Το σεξ δε χαρίζει μόνο απόλαυση στο ζευγάρι, αλλά έχει και αμέτρητες ευεργετικές ιδιότητες, τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική μας υγεία.

Κεράσι για όνειρα γλυκά

 

Αντιμετωπίζετε προβλήματα στον ύπνο;

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε τα βράδια;

Μήπως να δοκιμάζατε να πιείτε λίγο χυμό από κεράσι;

Ένα ποτήρι από χυμό κεράσι το πρωί και ένα το βράδυ μπορεί να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα τη νύχτα.

Η αϋπνία προκαλεί κατάθλιψη

Εδώ και πολλά χρόνια οι ερευνητές πίστευαν ότι η κατάθλιψη προκαλεί αϋπνία και μικρή διάρκεια ύπνου.

Νέες έρευνες όμως αποκαλύπτουν πως μπορεί να ισχύει και το αντίστροφο: η χρόνια αϋπνία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κατάθλιψης.