Έχω τις μαύρες μου αυτές τις μέρες !

Ψυχολογία

Συνηθισμένη έκφραση κύρια στις μέρες μας που όμως δεν σταματά εκεί.

Έχει δυσάρεστες συνέπειες στην υγεία

Κοινωνική φοβία.

Φοβάμαι την κριτική του κόσμου, τι να κάνω ?

Στην κοινωνική φοβία ή αλλιώς διαταραχή κοινωνικού άγχους, υπάρχει έντονο άγχος συγκεκριμένων κοινωνικών καταστάσεων, ιδίως καταστάσεων που θεωρούνται μη οικείες ή στις οποίες το άτομο πιστεύει ότι θα κριθεί ή θα αξιολογηθεί από άλλους.

Το λιγοστό φως

αυξάνει δραματικά τον κίνδυνο κατάθλιψης

Ένας στους δέκα ανθρώπους δεν απολαμβάνει το φως του ήλιου εν ώρα εργασίας, ενώ το 30% των εργαζομένων ξυπνά πριν την ανατολή και επιστρέφει στο σπίτι μετά τη δύση, σύμφωνα με νέα δημοσκόπηση.

Η αϋπνία προκαλεί κατάθλιψη

Εδώ και πολλά χρόνια οι ερευνητές πίστευαν ότι η κατάθλιψη προκαλεί αϋπνία και μικρή διάρκεια ύπνου.

Νέες έρευνες όμως αποκαλύπτουν πως μπορεί να ισχύει και το αντίστροφο: η χρόνια αϋπνία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κατάθλιψης.

Τρόφιμα που βοηθούν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης

Η σωστή διατροφή, με πρόσληψη συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα που τρώμε μπορεί να μας βοηθήσει

Η δύσκολη καθημερινότητα που οι περισσότεροι τα τελευταία χρόνια βιώνουν, έχει αυξήσει ραγδαία τον αριθμό των ανθρώπων που πάσχουν σήμερα από ήπια ή πιο σοβαρή κατάθλιψη.