Οστεοπόρωση. Μύθοι, αλήθειες και αιτίες που την προκαλούν.

Είναι γνωστό ότι όταν αισθανόμαστε και γιατί όχι είμαστε υγιείς, θεωρούμε απίθανο να μας συμβεί το κακό και ας είναι έξω από την πόρτα μας. 

Το χειρότερο είναι ότι όχι μόνο δεν πιστεύουμε ότι σε εμάς μπορεί να συμβεί κακό, αλλά αρνιόμαστε να ενημερωθούμε. 

Παγκόσμια Ημέρα κατά της Οστεοπόρωσης 2019

Ένα μεταβολικό νόσημα των οστών, το οποίο χαρακτηρίζεται από μειωμένη οστική μάζα (Πυκνότητα του οστού) και διαταραχή 

της μικρο-αρχιτεκτονικής τους, με δυσάρεστη συνέπεια τον αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων 

που φορές δεν έχουν λογική αιτία. 

Το χειρότερο και συνάμα ακόμα αδιερεύνητο είναι ότι τα ποσοστά της οστεοπόρωσης συνεχώς αυξάνονται από την μια και από την άλλη κάνουν την εμφάνιση τους όλο και σε πιο νεότερες ηλικίες. 

Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης. Για ποιους κτυπά η καμπάνα ?

Άμα σας πω για όλους θα με θεωρήσετε υπερβολικό, αλλά πώς να το κάνουμε αλλιώς όταν καλπάζουν τα ποσοστά των πασχόντων από την μια και όλο κατεβαίνει η ηλικία της διάγνωσης από την άλλη.

Μια στις 3 γυναίκες άνω των πενήντα πάσχει 

από οστεοπόρωση, ενώ δυο στις τρις από αποοστεοπενία.

Βιταμίνη D. Μια νέα μόδα ως συμπλήρωμα έτσι για την κουβέντα να γίνεται.

Έχω ξανά αναφερθεί ότι τελικά κατά καιρούς ανακαλύπτουμε και μια θρεπτική ουσία 

που ο σύγχρονος τρόπος διαβίωσης την καθιστά 

σε έκπτωση . . . προκειμένου να παροτρύνουμε τους πάντες να την λαμβάνουν ως συμπλήρωμα.

Μα δικαιολογείται η έλλειψη της βιταμίνης D στις μέρες μας ?

Αυτό τελικά δεν μου κάνει εντύπωση 

και δεν θεωρώ περίεργο. 

Αντί όμως να πούμε τα πράγματα με το όνομα τους καταφεύγουμε πολύ εύκολα σε χημικά συμπληρώματα χωρίς την πρέπουσα ενημέρωση, με ουσιαστική δυσάρεστη συνέπεια κάποιες παρενέργειες που φορές είναι βασανιστικές 

για τους πάσχοντες από την έλλειψη 

βιταμίνης D, αλλά και συνάμα με σοβαρότατες συνέπειες για την υγεία τους στην συνέχεια. 

Οστεοπόρωση. Φυσική πρόληψη μα και θεραπεία.

Χρόνο με τον χρόνο αυξάνονται σημαντικά 

τα φαινόμενα οστεοπόρωσης και οστεοπενίας 

και μάλιστα κατεβάζοντας ταυτόχρονα 

και τον πήχη ηλικίας των πασχόντων. 

Φταίει η διατροφή, η έλλειψη άσκησης, οι διάφορες τοξίνες, φορές τα φαρμακευτικά ιδιοσκευάσματα ?

Οστεοπόρωση, οστεοπενία. Αίτια και φυσική αντιμετώπιση.

Δυο παρόμοιες παθήσεις των οστών που δυναμικά αυξάνουν ταχύτατα το ποσοστό τους

κύρια στους κατοίκους των μεγάλων αστικών πόλεων.
Άραγε είναι ένα ακόμα πρόβλημα

που δημιουργήθηκε από την αλλαγή

της διατροφής, του τρόπου ζωής  

και της παντελούς σωματικής άσκησης

του σύγχρονου ανθρώπου ? 

Παγκόσμια Ημέρα κατά της Οστεοπόρωσης

Μια επίσης νέα μάστιγα κατά της υγείας του σύγχρονου ανθρώπου.

Οστεοπόρωση, αποτέλεσμα κακής ποιότητας διατροφής, πολυφαρμακίας, ή κάκιστης διαβίωσης ?

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ( WHO ), εδώ και μερικά χρόνια έχει αφιερώσει την 20^η του Οκτωβρίου στο πρόβλημα της Οστεοπόρωσης.

Οστεοπόρωση

Διατροφή και άσκηση διώχνουν την οστεοπόρωση
Κόψτε από παιδιά το αλάτι για να έχετε γερά οστά και κάνετε τάι τσι για να προλάβετε τις συνέπειες της οστεοπόρωσης!
Αυτά είναι μερικά από τα νέα επιστημονικά ευρήματα σχετικά με τη νόσο που προσβάλλει τουλάχιστον ένα εκατομμύριο Ελληνίδες.

Πιες μπύρα! Κάνει γερά κόκαλα…

Δεν χρειάζεται (ούτε και κάνει καλό) να είσαι γερό ποτήρι.

 

Όμως, η κατανάλωση μικρής ποσότητας μπύρας αποδείχθηκε πως δυναμώνει τα οστά. Οι γυναίκες που πίνουν μέτριες ποσότητες μπύρας ενδεχομένως ενισχύουν την καλή κατάσταση των οστών τους, συμπεραίνει νεότερη ισπανική μελέτη.

Μαγνήσιο:

Μαγνήσιο: διατηρεί υγιή τα οστά. 

Σε ποιες τροφές το βρίσκουμε;

Το μαγνήσιο στην διατροφή διατηρεί υγιή τα οστά με αυξημένη οστική πυκνότητα και μειώνει τον κίνδυνο της οστεοπόρωσης .

 

Καθοριστικός είναι ο ρόλος του μαγνήσιου για τα κόκαλα του ανθρώπινου οργανισμού. 

Μυοσκελετικό σύστημα

και γιατί Cordyceps

&

Ganoderma Lucidum.

Αν μπορούμε να σταθούμε, να καθίσουμε, και να κινηθούμε το οφειλουμε στο  μυοσκελετικό μας συστήματος.

206 κόκαλα, 600 μυς, και περισσότερες από 1.200 ενώσεις σε αρμονία λειτουργούν για να μπορούμε να ξεχωρίζουμε από τα μαλάκια.

Η οστεοπόρωση,

δεν είναι μόνο γυναικεία υπόθεση.

Η οστεοπόρωση  θεωρείται ‘’γυναικεία ασθένεια’’  αλλά τελικά ‘’χτυπά’’ και τους άνδρες μετά τα  50 τους χρόνια.

Έρευνες έχουν δείξει ότι το 20% των ανδρών από την ηλικία αυτή και μετά θα υποστεί κάποιο κάταγμα το οποίο θα υποβαθμίσει την ποιότητα της ζωής του ή θα είναι θανατηφόρο.

Αλκοολισμός.

Από λίγο, λίγο έγινε πολλή και τώρα ποιος να το σταματήσει. 

Τα ποσοστά αλκοολικών στην πατρίδα μας δυστυχώς,  χρόνο με τον χρόνο αυξάνονται με χειρότερο την επέκταση τους προς τις μικρότερες ηλικίες.

Καιρός να αφήσουμε στην άκρη εγωισμούς και ψέματα ακόμα και στον εαυτό μας και ας διαβάσουμε προσεκτικά τα στάδια που περνάμε από το πίνω για την παρέα, έως το πίνω για να με πιει.