Το σεξ κάνει καλό και στη μνήμη!

Αρκεί να το κάνουμε συχνά...

Το σεξ στη μέση ηλικία μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη νέων εγκεφαλικών κυττάρων, αλλά για να διατηρηθούν πρέπει

να συνεχιστεί με αμείωτους ρυθμούς

η σεξουαλική δραστηριότητα, σύμφωνα

με μία νέα μελέτη.

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Μαίρυλαντ κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα μελετώντας μία ομάδα μεσήλικων ποντικιών.

Φυσική αντιγηραντική μάσκα

προσώπου με ρόδι και γιαούρτι

Το ρόδι είναι γνωστό για τις πολλές αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, ενώ χρησιμοποιείται ως βασικό συστατικό σε πολλά καλλυντικά προϊόντα.

Το γιαούρτι έχει μεγάλη ενυδατική και καταπραϋντική δράση.

Ενώ το μέλι χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα ως φυσικό φάρμακο για πληγές και στίγματα, χάρη στη μεγάλη αντιφλεγμονώδη του δράση.

Λίμπιντο.

Μύθος

ή πραγματικότητα ?

Χαμένη λίμπιντο, ανεβασμένη λίμπιντο, θα σου κατεβάσει την λίμπιντο, τροφές που απογειώνουν την λίμπιντο και άλλα τέτοια χωρίς ωστόσο οι περισσότεροι από εμάς να γνωρίζουν περί τίνος πρόκειται. 

Σαμπούκο ( Elerberry )

Η φυσική φόρμουλα ενίσχυσης του ανοσοποιητικού ενάντια των ιώσεων.

Το Elder (Sambucus nigra) είναι ένα μικρό

δέντρο γηγενές στην Ευρώπη, στη Δυτική

και την Κεντρική Ασία, ενώ η χρήση των μούρων και των ανθέων του χρονολογείται από την

αρχαία Ρώμη.

Προμηθεύει τον οργανισμό τόσο

με βιταμίνες Α, Β και C, φλαβονοειδή,

τανίνες, καροτενοειδή, καθώς και με αμινοξέα

και ανθοκυάνες, ισχυρούς δεσμευτές των ελεύθερων ριζών.

Σπιτική μάσκα ξεκούρασης προσώπου.

Μια εύκολη λύση που θα ξεκουράσει και θα το ενυδατώσει το πρόσωπο σας δίνοντας του μοναδική λάμψη.

Μέλι, χαμομήλι, νιφάδες βρώμης και γιαούρτι, υλικά που υπάρχουν συνήθως στο σπίτι είναι τα όπλα μας ενάντια στην κόπωση και την αφυδάτωση.

Η αλλαγή της στυτικής λειτουργίας μετά τα 50

Η στυτική δυσλειτουργία είναι αναπόφευκτη ? 

Σύμφωνα με έρευνες του πανεπιστημίου του Σικάγο, από στυτική δυσλειτουργία (ΣΔ) υποφέρει το 1/3 των ανδρών ηλικίας 50-64, ενώ στις ηλικίες 65-85 η συχνότητα εμφάνισης αυξάνεται στο 44%.

Αν και η ΣΔ παρουσιάζεται όλο και πιο συχνά σε άνδρες μεγαλύτερης ηλικίας, περισσότεροι από τους μισούς δεν την εμφανίζουν ποτέ.

Πρέπει να πίνεις 8 ποτήρια νερό την ημέρα ?

Μύθος ή πραγματικότητα;

Τελικά το ότι πρέπει να πίνεις 8 ποτήρια νερό την ημέρα είναι μύθος;

Το γεγονός είναι πως αυτός ο κανόνας που ακούμε συνεχώς γύρω μας να συζητάνε οι πάντες είναι παλιομοδίτικος και ξεκίνησε από τις εταιρίες εμφιάλωσης νερού.

Ποια είναι, όμως, η πραγματικότητα;

Μυοσκελετικό σύστημα

και γιατί Cordyceps

&

Ganoderma Lucidum.

Αν μπορούμε να σταθούμε, να καθίσουμε, και να κινηθούμε το οφειλουμε στο  μυοσκελετικό μας συστήματος.

206 κόκαλα, 600 μυς, και περισσότερες από 1.200 ενώσεις σε αρμονία λειτουργούν για να μπορούμε να ξεχωρίζουμε από τα μαλάκια.

Μοναστηριακά, φυσικά λάδια

Μοναστηριακά, φυσικά λάδια  περιποίησης και θεραπείας του προσώπου.

Υπόσχονται όχι μόνο να σταματήσουν τον χρόνο, αλλά και να αφαιρέσουν από εσάς δεκαετίες.

Παραδοσιακές συνταγές, σχετικά εύκολες για την παρασκευή τους και οικονομικές.

Γραμμένες από την μοναχή αγία του Hildegard Von Bigen.

Πέντε τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από το αυγό

Αν υπάρχει μία τροφή που φημίζεται περισσότερο από κάθε άλλη για την ποιότητα και ποσότητα πρωτεΐνης που περιέχει, αυτό είναι το αυγό. Καμιά φορά, ωστόσο, οι φήμες δεν επιβεβαιώνονται.
Ένα βραστό αυγό

περιέχει 6 γραμμάρια πρωτεΐνης.
Δείτε με ποιες τροφές μπορείτε να αντικαταστήσετε στο διατροφικό σας πρόγραμμα το αυγό και να πάρετε ακόμα περισσότερες πολύτιμες πρωτεΐνες για τον οργανισμό σας:

Εγκεφαλικό επεισόδιο.

Άραγε

τι να συμβαίνει ?

Είναι το ερώτημα πολλών συνανθρώπων μας που ενώ

το ακούμε συχνά εντούτοις

δεν κατανοούν επ’  ακριβώς

την βλάβη που έχει πάθει

ο πάσχοντας.

Spiroulina.

Βασικός ο ρόλος της στην υγεία του ανθρώπου.

Τροφή του μέλλοντος ?

Προθάλαμος για επιστροφή στην φύση ?

Απαραίτητο συμπλήρωμα του σύγχρονου ανθρώπου ?

Για τίποτα από όλα αυτά και απλά σαν μόδα όπως ήρθε θα φύγει ?

Τσουκνίδα για αδυνάτισμα και μείωση της κυτταρίτιδας.

 

 

Το κόλπο πιάνει;

Αν και είναι παρεξηγημένο βότανο, η τσουκνίδα είναι πλούσια σε βιταμίνες C, A

και σύμπλεγμα βιταμινών Β, μέταλλα και μεγάλο αριθμό αμινοξέων.

Σύμφωνα με έρευνες το ρόφημα

της τσουκνίδας

έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες

που αποτοξινώνουν

και καθαρίζουν τον οργανισμό.

Λιναρόσπορος, μια τροφή θαυματουργή

Βάλε την στην καθημερινή σου διατροφή.

Ο λιναρόσπορος είναι σπόρος που μπορεί να μπει μαζί με τα δημητριακά του πρωινού, σε σαλάτες, σε ένα γιαούρτι ή με λίγο μέλι.

Είναι καταρχάς πλούσιος σε φυσικές πηγές ω-3 λιπαρών οξέων και αντιοξειδωτικών ουσιών.

Τα ωμέγα λιπαρά οξέα έχουν αντιοξειδωτική δράση και προστατεύουν την καρδιά.

σημάδια ότι είναι ώρα να επισκεφτείς τον δερματολόγο σου

 

Υπάρχουν μερικά πράγματα τα οποία αν παρατηρήσεις να σου συμβαίνουν καλό είναι να μην χάσεις χρόνο και να επισκεφτείς έναν γιατρό όσο το δυνατόν συντομότερα. Δες ποια είναι αυτά.

Επτά τρόποι να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας για το καλοκαίρι

Η άσκηση και ας είναι εικοσάλεπτη πρέπει να είναι πολύ έντονη.

Πέντε λεπτά έντονης με δύο λεπτά πιο ήρεμης άσκησης, εναλλάξ, θα κάνουν θαύματα

στον μεταβολισμό μας.

Το καλοκαίρι στις διακοπές, χαλαρώνουμε τρώμε και πολλές φορές παίρνουμε κιλά.

Φυσικά και υπάρχει φυσική λύση

και στο πρόβλημα της ερωτικής δυσλειτουργίας. 

Πριν καταφύγουμε σε φαρμακευτικά ιδιοσκευάσματα για να μας φύγει το άγχος και πολύ πριν καταδικάσουμε εαυτούς και αλλήλους σε ερωτική απραγία, καλά θα είναι να συμφιλιωθούμε με τις φυσικές λύσεις που απλόχερα μας έδωσε αυτή.

Θρομβοφιλία:

Όσα πρέπει να γνωρίζετε.

Γράφει η Νίκη Κουλουμπή Βιοπαθολόγος-Μικροβιολόγος

 

Ως θρομβοφιλία ορίζεται η υποτροπιάζουσα εμφάνιση αρτηριακών ή φλεβικών θρομβώσεων. Θρομβοφιλική διάθεση ονομάζεται η κληρονομική ή επίκτητη προδιάθεση για θρόμβωση.

Όσοι έχουν θρομβοφιλική διάθεση ενδέχεται να μη παρουσιάσουν ποτέ θρομβοεμβολικό επεισόδιο.

Για να εκδηλωθεί θρόμβωση, θα πρέπει να συνυπάρξουν δύο ή περισσότερα αίτια θρομβοφιλίας, κληρονομικά ή επίκτητα.

Ζυμαρικά: Είναι τελικά τόσο ένοχα;

Οι περισσότερες δίαιτες τα τελευταία χρόνια αποκλείουν τα ζυμαρικά από την καθημερινότητά μας.

 

Ποια είναι όμως η αλήθεια της υποτιμημένης τροφής;

Όχι άλλα φάρμακα

10

περίεργα

γιατροσόφια

Η ομοιοπαθητική απαγορεύει

τη χρήση φαρμάκων, οι παλιές γιαγιάδες έβρισκαν λύση σε κάθε πάθηση χρησιμοποιώντας φυσικά προϊόντα, οι ασιατικές χώρες προτείνουν τη χρήση βοτάνων για την αντιμετώπιση διαφόρων ασθενειών.

Σας παρουσιάζουμε λοιπόν μία λίστα με γιατροσόφια που μπορείς να εφαρμόσεις εύκολα στο σπίτι σου.

Κανέλα, μέλι και λεμόνι.

Πρόσφατα το άκουσα σε μια κουβέντα υγείας που είχα με συνεργάτες και το κατέγραψα προς διερεύνηση.

Μοιάζει να είναι ένας καλός συνδυασμός τουλάχιστον για αυτά που υπόσχεται, όμως στην πράξη είναι νωρίς για να το δεχτούμε.

 

Και ποια είναι αυτά που υπόσχεται ο συνδυασμός αυτός ?

 

Υπόσχεται  υγεία, ευεξία και ομορφιά

πέρα της επαναδραστηριοποίησης

του μεταβολισμού και την βοήθεια του

στο να χάσουμε περιττά κιλά.

λόγοι για να πίνεις καφέ πριν το γυμναστήριο

Θα φανταζόσουν ποτέ ότι ένα από τα καλύτερα ροφήματα που δίνουν την απαραίτητη ενέργεια στον οργανισμό πριν την προπόνηση βρίσκεται σε αφθονία στο ντουλάπι σου; Ο λόγος για τον κοινό καφέ που όλοι ξέρουμε. Κατά προτίμηση εσπρέσο ή ελληνικό και εννοείται απαλλαγμένο από ζάχαρη , γάλα ή κρέμα. Διάφορες πρόσφατες έρευνες αναφέρουν 5 λόγους για να πίνεις ένα ποτήρι καφέ πριν την άθληση.

5 λόγοι για να ξεκινήσεις την ημέρα σου με νερολέμονο

Οι περισσότερες έχουμε την τάση να ξεκινάμε την ημέρα μας με καφέ και σε σπανιότερες περιπτώσεις με τσάι.

Παρόλα αυτά, οι ειδικοί προτείνουν ότι δεν υπάρχει καλύτερο πρωινό ρόφημα από ένα φλιτζάνι χλιαρό νερό με λίγες σταγόνες φρέσκου λεμονιού.

Ο λόγος ?

Όχι ένας, αλλά 5 διαφορετικοί…

Ροφήματα με καφεΐνη.

Μια καθημερινή μας, συνήθεια αμφίβολης αξίας, πως μπορεί να μας ωφελήσει.

Τα πάντα όλα, που θα έλεγε και ο μοναδικός Νίκος Αλέφαντος περιστρέφονται στον καφέ.

·         Το πρωί για να ανοίξει το μάτι μου πίνω ένα διπλό καφέ !

·         Α΄ όλα και όλα, άμα δεν πιω το καφεδάκι μου στην δουλεία με το που πάω δεν κουνιέμαι.

·         Πάμε για καφέ ?

·         Τους κάλεσα στο σπίτι για ένα καφέ !

Πώς να ρίξετε τη χοληστερίνη μετά το Πάσχα

Με μερικές απλές αλλαγές και προσαρμογές στις διατροφικές σας συνήθειες μπορείτε και εσείς να δείτε την χοληστερίνη σας να πέφτει και να νιώσετε καλύτερα.

Ο γενικός κανόνας είναι να περιορίσετε στο ελάχιστο φαγητά με κορεσμένα λιπαρά και να τα αντικαταστήσετε με όσα περιέχουν πολυακόρεστα και μονοακόρεστα λιπαρά.

Τι είναι ο θανατηφόρος ιός MERS

Η πρώτη λοίμωξη από τον κορονοϊό του Αναπνευστικού Συνδρόμου της Μέσης Ανατολής (MERS-CoV) καταγράφηκε στη Σαουδική Αραβία το 2012.

Οι περισσότεροι ασθενείς που μολύνονται από τον ιό εκδηλώνουν προβλήματα στο αναπνευστικό, πυρετό, βήχα και δύσπνοια.

Myco Veggie & η φιλοσοφία του

Επειδή το αδυνάτισμα δεν είναι μια απλή υπόθεση δίαιτας.

Είναι κοινά αποδεκτό  σε όλους μας, ότι η δύναμη της φύσης υπάρχει παντού ακόμα και για την υγεία του ανθρώπου.

Αυτό υπήρξε και το έναυσμα σε χιλιάδες  επιστήμονες στον κόσμο, στο να αρχίσουν και να δημιουργούν διάφορες φυσικές φόρμουλες με βότανα, προκειμένου να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα τους αφενός,  αλλά και να μειώσουν τον χρόνο απόδοσης τους αφετέρου.

τρόποι για αποτοξίνωση μετά το Πάσχα.

Όσο κι αν υποσχόμαστε στον εαυτό μας ότι δεν θα το παρακάνουμε αυτή τη φορά, οι περισσότεροι υποκύπτουμε στην λαιμαργία

των γιορτών. 

Και τώρα;

Πώς θα επανορθώσετε για όλες τις διατροφικές αμαρτίες του Πάσχα;

Η μόνη λύση είναι η αποτοξίνωση!

τρόποι για να αποκτήσεις αυτοεκτίμηση!

Σας προτείνουμε να επικεντρώσετε την προσοχή σας σε τρεις βασικούς άξονες, που ο καθένας ελέγχει τρία επιπλέον επίπεδα, τα οποία ονομάζουμε “κλειδιά”. Κάθε άξονας και κάθε “κλειδί” έχει τη δική του σημασία. Υπάρχουν άνθρωποι που στρέφουν την  προσπάθειά τους σε ένα  μόνο τομέα, είτε κάνουν υπερβολική ενδοσκόπηση , είτε έχουν έντονη κοινωνική ζωή, είτε απασχολούνται σε συνεχή δράση.

Οσφυαλγία.

Αιτίες και πού οφείλεται ο έντονος πόνος στην πλάτη ?

Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, η οσφυαλγία, είναι μία πάθηση που ταλαιπωρεί άνδρες και γυναίκες όλων των ηλικιών δυσκολεύοντας τη καθημερινότητά τους.

Ποιο είναι, όμως, οι παράγοντες που οδηγούν στην κατάσταση αυτή και τι μπορούμε να κάνουμε για να την αντιμετωπίσουμε;

Ανθρώπινη φυσιολογία & Θεραπευτικά ιάματα.

Μέρες μερικής χαλάρωσης αυτές οι άγιες ημέρες του Πάσχα των Ελλήνων και ξεφυλλίζοντας τις διάφορες σημειώσεις που κρατώ κατά καιρούς μου ήρθε μια αναλαμπή.

Να γίνει μια προσπάθεια από όλους μας να βάλουμε τα πράγματα στην σωστή τους θέση σε ότι αφορά, τα φυσικά ιάματα, τις παθήσεις, τις διάφορες εναλλακτικές θεραπείες, τέλος ακόμα και αυτή την κλασική αντιμετώπιση των νοσημάτων με φαρμακευτικά σκευάσματα.

Το αίμα.

Είναι το κόκκινο υγρό που κυκλοφορεί στο σώμα κάθε ανθρώπου αλλά και όλων των σπονδυλωτών ζωών που σκοπό έχει την διατήρηση της ζωής.

Η κυκλοφορία του στο σώμα, δια μέσου της καρδίας, των αρτηριών, φλεβών και των τριχοφόρων αγγείων εξασφαλίζει την μεταφορά οξυγόνου, θρεπτικών ουσιών, ορμονών και βιταμινών σε κάθε ιστό του σώματος όπου αυτά είναι στοιχειά απαραίτητα για την ανάπλαση τους.

Παίρνουμε ή χάνουμε κιλά με τη νηστεία;

Η Σαρακοστή αποτελεί μία περίοδο που χαρακτηρίζεται από ένα διαιτολόγιο στηριγμένο σε φυτικές τροφές, όσπρια, καρπούς και θαλασσινά. Πολλές είναι

οι μελέτες που υποστηρίζουν τις ευεργετικές επιπτώσεις

της νηστείας, της «εκούσιας

ή ακούσιας δηλαδή αποχής, από κάθε τροφή», στην υγεία.

Γράφει ο Χάρης Δημοσθενόπουλος,  MMedSci.SRD, Κλινικός διαιτολόγος-βιολόγος και Προϊστάμενος Διαιτολογικού Τμήματος Λαϊκό Νοσοκομείο.

Ανόργανα άλατα.

Πόσο αλήθεια ξέρουμε ή και φορές έχουμε συνειδητοποίηση της σπουδαιότητα της κάθε ομάδας των θρεπτικών ουσιών ?

Πόσες φορές μας έχουν τύχει παραδείγματα που μια υπέρβαση κάποιας ομάδας θρεπτικής ουσίας δημιούργησε πρόβλημα ?

Λεμόνι κατά της κυτταρίτιδας ?

Ναι, το ξέρουμε ότι το λεμόνι εκτός της υπέροχης μυρωδιάς και γεύσης που έχει κύρια σε κάποια φαγητά, περιέχει κιτρικό οξύ, διασπά τα λίπη και είναι πλούσιο

σε βιταμίνη C.

Στην αναμφισβήτητη διατροφική του αξία κατά καιρούς του έχουν προσάψει και θεραπευτικές ιδιότητες που άλλοτε είναι αυτονόητες μα και φορές αγγίζουν την υπερβολή.

Φάρμακα και φαρμακευτική αγωγή.

Ουσιαστικά είναι γνωστό πως  βασιζόμενοι στις δραστικές ουσίες της φύσης, επιστήμονες από όλο τον κόσμο ( Φαρμακοποιοί, Βιολόγοι, Χημικοί σε συνεργασία πάντα με ιατρούς )  μπόρεσαν και απομόνωσαν αυτές, κάνοντας έτσι το έργο ίασης ευκολότερο για τον άνθρωπο. 

Πολλές φορές  μάλιστα ενισχύοντας  την δράση των βοτάνων γεωμετρικά. 

Θεραπευτικά βότανα.

Μπορεί ο άνθρωπος να δημιούργησε εκατοντάδες φαρμακευτικές ουσίες για την καταπολέμηση διαφόρων νοσημάτων.

Μπορεί αντικειμενικά να έδωσαν λύσεις στην ανθρωπότητα και να υπήρξε μια αύξηση του μέσου όρου ζωής.

Αλλά αφενός τουλάχιστον στο αρχικό τους στάδιο όλες οι φαρμακευτικές ουσίες που δημιούργησε, βασιστήκαν στις θεραπευτικές ιδιότητες των βοτάνων, αλλά και αφετέρου παράλληλα δημιουργήθηκαν  και νέα, φορές θανατηφόρα νοσήματα πέρα από την πληθώρα των παρενεργειών.

Βιταμίνες.

Η μεγαλύτερη πρόοδος στον τομέα της έρευνας των βιταμινών έχει γίνει μέσα στα τελευταία  πενήντα χρόνια.

Τις βιταμίνες ο άνθρωπος άρχισε να τις ανακαλύπτει από το 1408.

Πρωινό: το κλειδί για την ημέρα!

Από την Αθηνά Γρέκα – Ειδική παθολόγο

Μια καινούργια ημέρα ξεκινάει, μια μέρα γεμάτη κόπο, προβλήματα, δουλειά, σχολείο, σπουδές, όνειρα, ζωή…. τη ζωή μας!

Χρειαζόμαστε γρήγορα ενέργεια και δύναμη για να αντιμετωπίσουμε.

Το σύνολο της επιστημονικής κοινότητας αναγνωρίζει τη σημασία ενός καλού και υγιεινού πρωινού, απαραίτητη βάση υγιεινής διατροφής για παιδιά, εφήβους και ενήλικες.

Μάσκα τόνωσης με μηλόξυδο.

Ναι καλά διαβάσατε !

Μάσκα τόνωσης με μηλόξυδο για να πάτε τον χρόνο πίσω.

Το ΜΗΛΟΞΥΔΟ το χρησιμοποιούσαν ως φάρμακο οι αρχαίοι Έλληνες και οι Ρωμαίοι, αλλά και ως διατροφικό συμπλήρωμα.

Έχει πολλές βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, ενζυμα, κάλιο, βήτα καροτίνη, ασβέστιο, μαγνήσιο και πολλά άλλα δραστικά συστατικά που το καθιστούν πέρα της ευχάριστης μαγειρικής του χρήσης, ισχυρό τονωτικό, αντί-αλλεργικό, αντί-φλεγμονώδες και τέλος και αντισηπτικό.

Στρες, υγεία και ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ.

Είναι κοινά αποδεκτό σήμερα, ότι το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, το πλούσιο σε λίπη διαιτολόγιο μας, η καθιστική ζωή και οι μεγάλες κοινωνικές και οικονομικές αναταράξεις  που βιώνουμε ως χώρα, μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές στην υγεία μας.

Τι πρέπει να τρώμε για να έχουμε γερή καρδιά;

Ότι τρώμε έχει αντίκτυπο στην υγεία της καρδιάς μας.

Μια κακή διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, τρόφιμα φορτωμένα με αλάτι και ζάχαρη συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους και αυξάνει

την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη, με αποτέλεσμα να αυξάνεται ο κίνδυνος για καρδιακή νόσο.

Πότε το φύσημα στην καρδιά είναι επικίνδυνο;

Μία από τις συνηθέστερες καρδιακές παθήσεις είναι το λεγόμενο φύσημα.

Αν και καρδιακό πρόβλημα, δεν είναι πάντοτε επικίνδυνο, όμως χρειάζεται μεγάλη προσοχή και παρακολούθηση από μικρή ηλικία ώστε να γνωρίζουμε ακριβώς πού οφείλεται και πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε.