Αγκινάρα

Αγκινάρα γνωστή σε όλους μας αλλά όχι γνωστά και τα ευεργετήματα της.

Μάλιστα θα μπορούσα να πω ότι δεν ανήκει και στην ομάδα των λαχανικών που έχει πολλούς οπαδούς στην Ελλάδα.

Πιθανολογώ ο τρόπος καθαρισμού της είναι εκείνος που δυσκολεύει πολλά νοικοκυριά και έτσι την αποφεύγουν.

Η αγκινάρα (Cynara cardunculus, Κυνάρα η καρδονίσκη ή αλλιώς Κυνάρα η κάκτος) είναι πολυετές λαχανικό της οικογένειας των Αστεροειδών (Asteraceae), Αναπτύσσεται σε σχήμα θάμνου, ύψους περίπου 1,5 μ.

Είναι φυτό ιθαγενές της Αφρικής, καλλιεργείται, όμως, σε πολλά μέρη του σύγχρονου κόσμου σε θέσεις προφυλαγμένες από το δυνατό ψύχος και εδάφη χωρίς πολλή υγρασία.

Η ρίζα της αγκινάρας είναι πασσαλώδης και προχωρεί βαθιά στο έδαφος.

Τα φύλλα της είναι μεγάλα με βαθιές σχισμές, χρώμα γκριζωπό στο κάτω μέρος και το στέλεχός της είναι μακρύ με διακλαδώσεις.

Πολλαπλασιάζεται με παραφυάδες κατά την άνοιξη ή το φθινόπωρο ενώ ο βλαστός της ξεραίνεται το καλοκαίρι.

Από το φυτό χρησιμοποιείται στη μαγειρική το άνθος, που έχει σχήμα σφαιρικό, λίγο μακρύ και σαρκώδες.

Μαγειρεύεται αφού καθαριστεί από τα πέταλα και το χνούδι, ενώ στην Κρήτη τρώγεται και ωμή με λεμόνι, πολύ νόστιμη και "ειδικός" μεζές για τσικουδιά.

Τα εξωτερικά πέταλα του άνθους καταλήγουν σε αγκαθωτή άκρη και είναι σκληρά, μπορούν δε να χρησιμοποιηθούν και για τροφή των ζώων.

Η αγκινάρα είναι πλούσια σε βιταμίνες Α, Β1, Β2, νιασίνη και C.

Στην Ελλάδα καλλιεργείται στην Αργολίδα, ιδιαίτερα στην περιοχή των Ιρίων και της Κάντιας, στην Κρήτη (όπου βρίσκουμε κυρίως την "άγρια" αγκινάρα με μεγάλα αγκάθια στα πέταλα), στη Λακωνία, στην Κέρκυρα, στην Ηλεία και αλλού, ενώ καλλιεργείται σε όλες σχεδόν τις χώρες της Νότιας Ευρώπης, την Βρετανία και την Γαλλία.

Αξίζει να σημειωθεί ότι στα Ίρια Αργολίδας κάθε Μάιο μήνα διεξάγεται η γιορτή της αγκινάρας.

Στην υγεία:

Τόσο ο καρπός της όσο και ο ζωμός όταν την βράσουμε, έχει αποδεδειχθεί ότι είναι ένα θαυμάσιο διουρητικό, προστατεύει το ουροποιητικό, καθαρίζει το αίμα από τις τοξίνες και καταπολεμά την κακή χοληστερόλη.

Στην ομορφιά:

Λόγο του πλήθους των βιταμινών που  έχει χρησιμοποιηθεί σε καλλυντικές κρέμες αλλά και σε μάσκες ομορφιάς.

 

Πηγές, Σημειώσεις: ΒΙΚΙΠΑΙΔΕΙΑ

1.      Jump up ↑ US Dept. of Agriculture

2.      Jump up ↑ Phytochemical and Ethnobotanical Database