Λάχανο:

Δίαιτα & διατροφή  

9 καταπληκτικά διατροφικά οφέλη

Αν θέλετε όμορφο λαμπερό δέρμα και ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, μην παραλείπετε να έχετε συχνά στο τραπέζι σας αυτό το εξαιρετικά θρεπτικό, αλλά κοινό λαχανικό.

Τροφές που ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου

Αν θες να έχεις νεανική επιδερμίδα, πρέπει να γνωρίζεις πως το κολλαγόνο είναι επιτακτικής σημασίας για την ανανέωση των κυττάρων.

Η έκθεση στον ήλιο, η περιβαλλοντική μόλυνση, οι ελεύθερες ρίζες και το κάπνισμα μπορεί να μειώσουν

την παραγωγή του.

Οι καλύτερες και οι χειρότερες τροφές ομορφιάς:

Ένας οδηγός για λαμπερή επιδερμίδα!

Αν ο βασικός σου στόχος, σε ότι αφορά στην ομορφιά σου, είναι η καθαρή επιδερμίδα, τα φωτεινά μάτια και η λάμψη που προσφέρει η υγιής επιδερμίδα τότε πρέπει να επικεντρωθείς στο τι βάζεις μέσα στο σώμα σου.

Τα εννιά φαγητά που θα σας «απογειώσουν»

Ιδανικά για να μας δώσουν δύναμη να συνεχίσουμε την ημέρα μας.

Με την ζέστη και την βαριά ατμόσφαιρα της πόλης, καθώς και με το χάσιμο υγρών λόγω της εφίδρωσης, νιώθουμε να φεύγει η ενέργεια από το σώμα μας και να μην έχουμε διάθεση για οτιδήποτε.

Άνοιξε την πόρτα στην ευτυχία, επιλέγοντας τις σωστές τροφές

Υπάρχουν τροφές

που σε γεμίζουν

με ενέργεια και άλλες

που σε κάνουν να νιώθεις περισσότερο κουρασμένη.

 

Η διατροφή σου μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σου.

 

Το ήξερες αυτό;

Ποια τρόφιμα να αποφεύγετε πριν την παραλία

Η παραλία είναι
το αγαπημένο μας μέρος ειδικά τώρα που η ζέστη είναι στα ύψη!

Καλό θα ήταν όμως να είμαστε προσεκτικοί για να μην αντιμετωπίσουμε κινδύνους.

Η σωστή πέψη εξασφαλίζει την υγεία.

Η Πέψη.

Οι τροφές που καταναλώνουμε επεξεργάζονται στο πεπτικό μας σύστημα προκειμένου να αφομοιωθούν όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν, ξεκινώντας από το στόμα.

Καθώς μασάμε την τροφή τα δόντια μας αλέθουν τις τροφές σε μικρότερα κομμάτια και το σάλιο αρχίζει να τις διασπά.

Βάλτε τα Superfoods στη διατροφή σας.

Φράση εντυπωσιασμού ή  πραγματικής αξίας ?

Είναι γεγονός πως σήμερα η ανθρωπότητα χάρη των επιστημών της έχει την δυνατότητα να ελέγχει την διατροφική αξία όλων των τροφών του πλανήτη, κατά συνέπεια τίποτα δεν λέγεται τυχαία.

Οι αντιφλεγμονώδεις τροφές που υπάρχουν σε κάθε σπίτι!

Μια διεθνής ομάδα επιστημόνων ανακάλυψε

ποιες είναι

οι φυτικές τροφές

με την πιο ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση.

Διατροφικές πληροφορίες & παραξενιές της ζωής.

Το ότι οι μπανάνες περιέχουν κάλιο και πως τα καρότα κάνουν καλό στην όρασή μας, το πιθανότερο είναι να τα ξέρετε.

Μάλλον όμως αγνοείτε τις παρακάτω ιδιαίτερες, διατροφικές πληροφορίες…

τροφές κατά της κυτταρίτιδας!

Η κυτταρίτιδα είναι ο εφιάλτης κάθε γυναίκας! Ανεξάρτητα την ηλικία ή το βάρος η κυτταρίτιδα είναι παρούσα. Η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση της συγκεκριμένης περιοχής.

τροφές που θα σε κάνουν να λάμπεις το καλοκαίρι!

Ελαιόλαδο, γιαούρτι, ρόδι, πράσινο τσάι, μπρόκολο, αυγά, σαρδέλες, σολομός, κράνμπερι και καρύδια είναι πολύ σημαντικές τροφές για την υγεία μας

Μπορεί το καλοκαίρι ημερολογιακά τουλάχιστον να πλησιάζει στο τέλος του στην Ελλάδα όμως θα κρατήσει κάτι παραπάνω. Η διατροφή είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες και τα τρόφιμα που επιλέγουμε να καταναλώμουμε καθημερινά συμβάλλουν τόσο στην υγεία όσο και στην ευεξία μας. Για το λόγο αυτό κάποιες τροφές είναι πολύ πλούσιες σε βιταμίνες, καλά έλαια και αντιοξειδωτικά.

Πέντε τροφές «πλούσιες» σε τοξίνες και χημικά

Γνωρίζουμε πολύ καλά ότι πρέπει να τρώμε πολλά φρούτα και λαχανικά και να αποφεύγουμε τα ανθυγιεινά λίπη και τη ζάχαρη.

Ακόμη και η ισορροπημένη διατροφή όμως κρύβει επικίνδυνες παγίδες…

Θερμίδες.

Μπαίνοντας σιγά, σιγά στην περίοδο που όλοι ή σχεδόν όλοι θα ασχοληθούμε με τα περιττά κιλά, όλο και πιο συχνά θα διαβάζουμε σε κάποιες δίαιτες που αναφέρονται και στις θερμίδες.

Τι είναι όμως οι θερμίδες τελικά και γιατί παίζουν τόσο σημαντικό ρόλο στο βάρος μας ?

Τροφές που βλάπτουν την υγεία

Τα πολλά κρέατα, τυριά, αυγά και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, που είναι πλούσια σε ζωικές πρωτεΐνες, είναι για έναν άνθρωπο, ιδίως μεσήλικα, το ίδιο επιβλαβή για την υγεία του όσο το κάπνισμα, καθώς σχεδόν διπλασιάζουν την πιθανότητα πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία και τετραπλασιάζουν τον κίνδυνο θανάτου ειδικά από καρκίνο ή διαβήτη, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική έρευνα που διήρκεσε σχεδόν δύο δεκαετίες.