Ποια τρόφιμα να αποφεύγετε πριν την παραλία

Η παραλία είναι
το αγαπημένο μας μέρος ειδικά τώρα που η ζέστη είναι στα ύψη!

Καλό θα ήταν όμως να είμαστε προσεκτικοί για να μην αντιμετωπίσουμε κινδύνους.

Σωστή διατροφή πριν & κατά την παραμονή στην παραλία

Πριν την εξόρμηση στην παραλία αλλά και κατά την πολύωρη παραμονή μας ,

θα πρέπει

να προετοιμάσουμε αλλά και να προστατεύσουμε την υγεία μας από την θερμοπληξία, μυϊκές κράμπες, εξάντληση .