Σάββατο, 12 Ιουλίου 2014

Ποια τρόφιμα να αποφεύγετε πριν την παραλία

Η παραλία είναι
το αγαπημένο μας μέρος ειδικά τώρα που η ζέστη είναι στα ύψη!

Καλό θα ήταν όμως να είμαστε προσεκτικοί για να μην αντιμετωπίσουμε κινδύνους.


Αυτά είναι τα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε πριν πάτε στην παραλία:

1. Αναψυκτικά:
Tο ανθρακικό μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και αέρια άρα μην δοκιμάσετε κανένα ανθρακούχο ρόφημα!

2. Αλμυρά σνακ:
Το αλάτι, ως γνωστόν, προκαλεί κατακράτηση υγρών κι έτσι θα πρέπει να μειώσουμε τις ποσότητες που καταναλώνουμε όταν οι θερμοκρασίες είναι υψηλές.

3. Σταυρανθή λαχανικά: 
Θεωρούνται απαραίτητα για να χάσουμε βάρος ,όμως το μπρόκολο, το λάχανο και η λαχανίδα περιέχουν ραφφινόζη, μια ομάδα σύνθετων σακχάρων που προκαλούν έντονο φούσκωμα.

4. Γαλακτοκομικά:
Ειδικά για όσου έχουν αλλεργία στη λακτόζη , η κατανάλωση γαλακτοκομικών να πυροδοτεί συμπτώματα όπως το φούσκωμα, τα αέρια και οι κοιλιακές κράμπες.



Πηγή: faysbook.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Άρθρα

σχετικά άρθρα