Διατροφή. 14 απλά βήματα για σωστή διατροφή.

Είναι γεγονός πως όλοι μας βομβαρδιζόμαστε από διάφορα δημοσιεύματα, φορές και από την τηλεόραση για το τι κάνει καλό στην 

διατροφή μας για την υγεία μας και τη όχι. 

Από την άλλη είναι γεγονός ότι πολλές φορές διαβάζουμε πράγματα τελείως αντιφατικά και αυτό επιφέρει μια μεγάλη σύγχυση στους περισσοτέρους.

Τροφές για καλή υγεία.

Έχετε σκεφτεί ποτέ πως απλές τροφές χωρίς επεξεργασίες και βελτιώσεις, πολύ εύκολες μάλιστα στην ανεύρεση τους μπορούν

να φροντίζουν σταθερά την υγεία μας ?

Αν πραγματικά όλοι μας το συνειδητοποιήσουμε

και αφαιρέσουμε κατά το δυνατόν τις ναι μεν νοστιμότερες ίσως επεξεργασμένες τροφές αλλά αποδεδειγμένα ζημιογόνες, τότε να είστε σίγουροι

πως η υγεία μας θα είναι κατά πολύ καλύτερη.

Παγκόσμια Ημέρα Υγείας.

Ξεκάθαρα το πολυτιμότερο αγαθό του ανθρώπου είναι η υγεία και περίεργα πως όταν την έχουμε τις περισσότερες φορές δεν της δίνουμε την πρέπουσα προσοχή, μα σαν την χάσουμε προσευχόμαστε γι’ αυτή.

Με την ευκαιρία θυμίζω πως η πρόληψη για καλή υγεία είναι το παν.

Αυτός άλλωστε είναι και ο λόγος ύπαρξης της ηλεκτρονικής μας σελίδας bio365.blogspot.gr  με τους χιλιάδες αναγνώστες που μας εμπιστεύονται και μας δίνουν δύναμη συνάμα για να συνεχίσουμε.

Τους ευχαριστούμε θερμά καθημερινά.

Φυτικές ίνες και ποιος είναι ο ρόλος τους σε μία υγιεινή διατροφή;

Δίαιτα & διατροφή  

Οι φυτικές ίνες δεν ανήκουν στα «θρεπτικά συστατικά», αποτελούν όμως σημαντικό συστατικό της διατροφής μας.