Αμύγδαλα. Ιδανική τροφή για να αναπληρωθεί ακόμα και ένα πρωινό.

Έχει κατοχυρωθεί και συνάμα αναγνωριστεί πως το πρωινό είναι το σημαντικότερο 

γεύμα της ημέρας. 

Αυτό θα μας δώσει ενέργεια όλη μέρα από την μια, αλλά και από την άλλη δεν θα επηρεάσει με τίποτα 

το σωματικό μας βάρος.

Ξηροί καρποί. Μειώνουν την θνησιμότητα από καρκίνο του παχέος εντέρου.

Σίγουρα τυχαία δεν προτείνω συχνά, 

το να μας γίνει συνήθεια αντί όποιου άλλου ενδιάμεσα των γευμάτων σνακ μια χούφτα 

από ξηρούς καρπούς. 

Μάλιστα θα σας τονίσω πως οι προτάσεις μου αυτές περιορίζονται μόνο σε Ελληνικά ωμά αμύγδαλα, καρύδια και κάποιες εποχές φουντούκια 

μιας και η παραγωγή μας είναι μικρή.

Ξηροί καρποί. Σημαντικοί σύμμαχοι της υγείας, της ευεξίας και της ομορφιάς.

Δεν νομίζω σήμερα να υπάρχει άνθρωπος

που να μην έχει αποδεχτεί πως

οι ξηροί καρποί είναι απαραίτητος παράγοντας της διατροφής μας.

Εντούτοις καθημερινά έρχονται στο φως της δημοσιότητας και νέα στοιχεία για τα ωφέλει τους τόσο ως προς την κάλυψη θρεπτικών ουσιών που έχει ανάγκη ο οργανισμός μας, όσο και για την προστασία που μας παρέχουν έναντι των ασθενειών που μας προσβάλουν. 

Η άγνωστη πλευρά στην κατανάλωση ξηρών καρπών.

Συχνά πυκνά δημοσιεύονται διάφορα για τα ωφέλει των ξηρών καρπών, χωρίς ωστόσο

να εισχωρούν σε βάθος.

Μία χούφτα ξηροί καρποί . . .

κάθε ημέρα μπορεί να είναι ελιξίριο της μακροζωίας

Μία χούφτα ξηροί καρποί την ημέρα μπορεί να είναι ελιξίριο της μακροζωίας, σύμφωνα με την μεγαλύτερη μελέτη γι’ αυτά, η οποία δημοσιεύθηκε τον περασμένο μήνα στο πιο έγκυρο ιατρικό περιοδικό στον κόσμο - την «Ιατρική Επιθεώρηση της Νέας Αγγλίας» (NEJM).