Μετρηθείτε μόνοι σας και δείτε αν κινδυνεύετε από διαβήτη

Ερευνητές από την υπηρεσία Public Health England (PHE) του βρετανικού υπουργείου Υγείας δημιούργησε μία απλή μέθοδο πρόβλεψης του κινδύνου, που βασίζεται σε μία απλή μέτρηση της περιμέτρου της μέσης.

 

Τι πρέπει να κάνετε

Πάρτε τη μεζούρα και μετρήστε τη μέση σας στο ύψος του ομφαλού.

Η μέτρηση δεν πρέπει να γίνεται στο ύψος των γοφών, με την κοιλιά να κρέμεται από πάνω. Η μεζούρα πρέπει, δηλαδή, να σχηματίζει ίσιο κύκλο γύρω από τον ομφαλό.

 

Πολύ υψηλός κίνδυνος διαβήτη

Άντρες με περίμετρο μέσης πάνω από 102 εκατοστά και γυναίκες με περίμετρο μέσης πάνω από 88 εκατοστά.

 

Υψηλός κίνδυνος διαβήτη

Άντρες με περίμετρο μέσης από 94 έως 102 εκατοστά και γυναίκες με περίμετρο μέσης από 80 έως 88 εκατοστά.

 

Χαμηλός κίνδυνος διαβήτη

Άνδρες με περίμετρο μέσης κάτω από 90 εκατοστά και γυναίκες με περίμετρο μέσης κάτω από 80.

 

Ο διαβήτης, όμως, κοστίζει πολλά χρόνια από τη ζωή:

ένας άντρας ηλικίας 50 ετών που μαθαίνει ότι διαβήτη, μπορεί να αναμένει ότι θα ζήσει 6 χρόνια λιγότερα απ' όσα ένας συνομήλικός του δίχως τη νόσο, προειδοποιεί η PHE.

 

 

Πηγή: metrogreece.gr