Ύπνος: Μήπως ήρθε η ώρα να αναθεωρήσουν την συνήθεια τους οι υπναράδες ?

Μπορεί σοφά να λέει ο λαός πως ο ύπνος τρέφει τα παιδιά, αλλά σίγουρα δεν υπονοεί 

και τους μεγάλους. 

Στους μεγάλους, από την εφηβεία δηλαδή και μετά, αναλαμβάνει δράση το βιολογικό ρολόι όπου απαιτεί 6 με 8 ώρες το πολύ νυκτερινού ύπνου και κάθε παραβιάσει αυτού σαφώς δημιουργεί μικρά και μεγάλα προβλήματα.

Ξενύχτια τέλος. Από τούδε νωρίς, νωρίς για ύπνο.

Σας αρέσει το ξενύχτι ?

Ίσως πρέπει να το ξανασκεφτείτε και να γίνετε πρωινοί τύποι για το καλό σας. 

Σύμφωνα με έρευνα όσοι αργούν να κοιμηθούν και ξυπνούν αργά, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο για πρόωρο θάνατο.