Καρδιακή προσβολή χωρίς προειδοποίηση.

Δεν είναι λίγες οι φορές σε τέτοιες περιπτώσεις που αναφωνούμε εκείνο

το κλασικό ( Στα καλά καθούμενα )

Είναι όμως έτσι και στα καλά καθούμενα υπήρξε καρδιακή προσβολή ?

Για να δούμε όμως τι αναφέρουν πρόσφατες μελέτες στην Αμερική.

Σύμφωνα λοιπόν  με το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας (ΝΙΗ)των ΗΠΑ οι καρδιακές προσβολές δεν έχουν όλες τα ίδια συμπτώματα, δηλαδή πόνο στο στήθος και εφιδρώσεις, αλλά σε κάποιες περιπτώσεις μία καρδιακή προσβολή μπορεί να χτυπήσει «σιωπηλά», εμφανίζοντας ελάχιστα ή και καθόλου συμπτώματα.

Οι ερευνητές μελέτησαν περισσότερα από 1.800 άτομα, άνω των 45 χρόνων, τα οποία δεν είχαν καρδιακά προβλήματα.

Στη συνέχεια τα εξέτασαν 10 χρόνια αργότερα και διαπίστωσαν ότι το 8% των συμμετεχόντων παρουσίαζαν αλλοιώσεις στους καρδιακούς ιστούς. 

Η πλειοψηφία των ατόμων αυτών δεν γνώριζαν για τα προβλήματα που εμφάνισε η καρδιά τους, ενώ το 50% αυτών είχαν όλα τα τυπικά στοιχεία μιας καρδιακής προσβολής.

Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να είχαν περάσει μία καρδιακή προσβολή χωρίς καν να το γνωρίζουν.

Σίγουρα και κύρια οι άνδρες, μια αναίτια αδιαθεσία, μια ξαφνική ζάλη, ή μια περίεργη κόπωση

δεν είναι άξια λόγου και συνήθως περνά απαρατήρητα.

Όμως είναι έτσι τα πράγματα ?

Την καρδιά σας, σαν τα μάτια σας, μας προτρέπουν όλους οι Αμερικανοί επιστήμονες.

Ανακάλυψαν ότι μπορεί κάποιος να πάθει «σιωπηλή» καρδιακή προσβολή και συστήνουν οι άνθρωποι και κυρίως οι άντρες που έχουν περάσει τα 45 χρόνια να κάνουν τακτικούς ελέγχους της καρδιάς τους.

Αρκεί όμως μόνο αυτό ?

Ας τα πιάσουμε από την αρχή και να είστε βέβαιοι ότι αξίζει τον κόπο.

Ποιοι είναι οι παράγοντες που επιβαρύνουν την καρδιά ?

  

  I.        Το κάπνισμα.

Αποδεδειγμένα το κάπνισμα δεν επιβαρύνει μόνο τους πνεύμονες και τον φάρυγγα.

Η νικοτίνη κάνει αγγειο-σύσπαση πράγμα που σημαίνει αύξηση της αρτηριακής πίεσης εν’ πρώτης έστω και στιγμιαία και μετά από χρόνια έκθεσης σε αυτή, ότι χειρότερο, αγγειο-σκλήρυνση.

 II.        Η καθιστική ζωή.

Η καρδιά είναι το κέντρο και η δύναμη όλου του καρδιαγγειακού συστήματος. Όταν ζούμε τις περισσότερες ώρες του εικοσιτετραώρου καθιστοί, ή ξαπλωμένοι αφενός δεν την διευκολύνουμε στο έργο της γιατί πιέζεται περισσότερο για να κυκλοφορήσει το αίμα στις λιμνάζουσες περιοχές που δημιουργούνται και αφετέρου σιγά, σιγά τα τριχοειδή αγγεία αρχίζουν να μας εγκαταλείπουν.

Πέρα αυτών δημιουργούμε ένα πρόσφορο έδαφος για θρόμβους.

III.        Η άστατη διατροφή.

Κατά το διάστημα της πέψης απαιτείται μεγαλύτερη ποσότητα αίματος στο γαστρεντερικό.

Φανταστείτε τι γίνεται σε ένα στομάχι άδειο όλη μέρα όπου ψηφιακά λαμβάνει τεράστια ποσότητα τροφής και μάλιστα ποτέ την συγκεκριμένη ώρα.

Το έσκασε από το φαγητό σας λέει τίποτα ?

Προγραμματίστε σωστά τα γεύματα σας και να είσθε σίγουροι ότι πολλά μικρά γεύματα σε συγκεκριμένες πάντα ώρες είναι το καλύτερο.

IV.        Η κακής ποιότητας διατροφή.

Πολλές φορές έχω μιλήσει για την κακή ποιότητα διατροφής και τις συνέπειες της στο καρδιαγγειακό.

Τα έτοιμα συσκευασμένα φαγητά, τα πρόχειρα γεύματα, οι μονοφαγίες δεν βοηθούν γενικότερα τον οργανισμό και πρωτίστως το καρδιαγγειακό.

Ο άνθρωπος είναι ένας παμφάγος οργανισμός που θέλει τα πάντα.

Ισορροπήστε στα μενού της εβδομάδας λοιπών φρούτα και λαχανικά, άσπρο και κόκκινο κρέας, ψάρια, όσπρια και ζυμαρικά.

Προτιμήστε κάτι απλό και από εσάς μαγειρεμένο από ενδεχομένως ένα ποιο νόστιμο έτυμο γεύμα.

Αντικαταστήστε τα βούτυρα και τις μαργαρίνες με ελαιόλαδο.

   V.        Το στρες.

Το χρόνιο στρες είναι εύκολο ο καθένας από εσάς να αντιληφτεί το πόσο επιβαρύνει την καρδιά.

Αποφύγετε συστηματικά τις εκρήξεις θυμού και προσπαθήστε να είσθε χαλαροί.

Όλα θα γίνουν με τον καιρό τους.

VI.        Τέλος, η κληρονομικότητα.

Είναι κλινικά αποδεδειγμένο ότι η κληρονομικότητα παίρνει ένα πολύ μεγάλο ποσοστό γενικότερα στις καρδιοπάθειες.

Νοσήματα που επιβαρύνουν την καρδιά που θα πρέπει να μας έχουν σε εγρήγορση.

Δεν είναι και λίγα αυτά τα νοσήματα που επιβαρύνουν την καρδιά και πέρα των αμιγώς καρδιολογικών.

Τα κυριότερα είναι:

   

 

I.        Ζαχαρώδης διαβήτης.

Ο Ζαχαρώδης διαβήτης είναι ο μεγαλύτερος και πιο ύπουλος εχθρός γενικότερα του καρδιαγγειακού.

Χρόνο με τον χρόνο, μέρα με την μέρα καταστρέφει το καρδιαγγειακό σύστημα στο σύνολο του.

 II.        Χοληστερίνη τριγλικερίδια.

Η απόφραξη που κάνει η χοληστερίνη κύρια στις αρτηρίες δημιουργεί εντάσεις στην καρδιά, πέρα του μόνιμου κινδύνου της καθολικής απόφραξης της αορτής.

III.        Νοσήματα του αναπνευστικού.

Η ανεπάρκεια σε οξυγόνου που επιφέρουν τα αναπνευστικά προβλήματα αναγκάζει την καρδιά να δουλεύει διπλάσια και τριπλάσια φορές.

Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την  πρόωρη κόπωση της.

IV.        Φλεβίτιδα, κιρσοί.

Με άλλα λόγια, θρόμβοι στην κυκλοφορία του αίματος.

Θρόμβοι στο αίμα σημαίνει άμεσος κίνδυνος εμφράγματος ή και εγκεφαλικού.

   V.        Ρευματοειδής αρθρίτιδα.

Γενικότερα οι φλεγμονές είναι εχθρός του καρδιαγγειακού συστήματος.

Στην περίπτωση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας τα πράγματα είναι δύσκολα με δεδομένο την μόνιμη ή σχεδόν μόνιμη φλεγμονή που την χαρακτηρίζει.

VI.        Υπέρταση.

Τόσο η διαστολική, όσο και η συστολική υπέρταση προδικάζουν καταπόνηση της καρδίας.

Φυσικοί τρόποι να προστατεύουμε την καρδιά.

 

Αρχικά για όλα τα προαναφερόμενα υπάρχει η πρόληψη που δεν είναι τίποτα άλλο από τον εναρμονισμό μας με την φύση.

Πόσο μάλλον όταν έχουμε πάρει τα πρώτα σημάδια ότι κάτι δεν πάει καλά.

Παίρνουμε ως δεδομένο ότι δεν καπνίζουμε, έχουμε μια φυσιολογική προγραμματισμένη ζωή, εντάσσουμε την άσκηση στην καθημερινότητα μας, επιλέγουμε τροφές που προστατεύουν την καρδιά, κάνουμε συχνή αποτοξίνωση.

Πέρα αυτών υπάρχουν και βότανα που μπορεί να λαμβάνουμε αφού πρώτα τα γνωρίσουμε καλά.

Το πράσινο τσάι, η Λεβάντα, το Ginseng, η ρίγανη, το σκόρδα με μέτρο, είναι πολύ βοηθητικά στην λειτουργία της καρδιάς.

Πιο ειδικευμένα βότανα, συμπληρώματα είναι το Q 10 όταν λαμβάνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα και τα Ω λιπαρά.

Ιδανικά και σφαιρικότερα για όλο το καρδιαγγειακό είναι το Ganoderma Lucidum και το Cordyceps.

 

 

Γιώργος Ερισιάνος Κυριακού

Φαρμακοποιός.

 

 

 

 

Διαβάστε ακόμα:

7 + 1 τρόποι για να κόψετε το τσιγάρο   &  Χοληστερίνη: όσα πρέπει να γνωρίζετε   &  Ρευματοειδής αρθρίτιδα.  &  Panax Ginseng για οργανισμό που δουλεύει ρολόι!  &  Καρδιά & βότανα. &  Η Λεβάντα και οι 14 θεραπευτικές ιδιότητες της!  & Διοσκουρίδης ο Πεδάνιος & το Ganoderma Lucidum.