Σίδηρος & γυναίκα.

Υγεία

Αναρωτηθήκατε ποτέ αν έχετε χαμηλό σίδηρο στο αίμα τι κίνδυνο μπορεί να διατρέχετε.

Το ξέρατε ότι στις γυναίκες η έλλειψη του είναι πολύ πιο προβληματική.

Σπανάκι.

Τι μας προσφέρει διατροφικά το σπανάκι ?

Ένα φλιτζάνι βρασμένο σπανάκι καλύπτει το 35% της Συνιστώμενης Ημερήσιας Πρόσληψης . . .

Ανεβάστε το σίδηρό σας με τη διατροφή !

 

Συχνή βασανιστική πάθηση η αναιμία για μικρούς και μεγάλους, αν και φορές την αμελούμε αψηφώντας το πόσο σοβαρή είναι και πως επηρεάζει όλο τον οργανισμό.

4 τροφές που έχουν περισσότερο σίδηρο από το κρέας

Ο σίδηρος είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά που πρέπει να παίρνεις καθημερινά καθώς σου δίνουν ενέργεια στο σώμα και το μυαλό.

Δες ποιες τροφές περιέχουν περισσότερο σίδηρο από το κρέας και βάλε της στο καθημερινό σου πρόγραμμα διατροφής.