Η Maca που είναι καταχωρημένη επίσημα στον κατάλογο των πράσινων φαρμάκων και επιπρόσθετα ανήκει στα προσαρμογόνα ιάματα και μάλιστα πολλαπλών ωφέλιμων δράσεων για τον οργανισμό.
Όμως ο βασικός κορμός της δράσης της
είναι το ενδοκρινικό σύστημα
Το ενδοκρινές σύστημα είναι το σύστημα οργάνων του οργανισμού που στην υπευθυνότητα του έχει τον έλεγχο μίας πληθώρας λειτουργιών του οργανισμού. Τέτοιες ρυθμίσεις είναι της αναπαραγωγής, του μεταβολισμού, της σύστασης των εξωκυτταρικών υγρών κλπ.
Αναλυτικά:
Η μάκα (λατινική ονομασία Lepidium meyenii, άλλα ονόματα στα ισπανικά και στα κέτσουα maca-maca, maino, ayak chichira, και ayak willku) είναι ένα ποώδες διετές ή ετήσιο φυτό (σε μερικές πηγές αναφέρεται ότι είναι πολυετές) το οποίο φύεται σε μεγάλα υψόμετρα στις Άνδεις του Περού.
Καλλιεργείται για τη σαρκώδη υποκοτύλη του, η οποία χρησιμοποιείται ως φαρμακευτικό φυτό.
Εδώ και περίπου 2000 χρόνια η Μάκα αποτελεί σημαντική παραδοσιακή τροφή και φαρμακευτικό φυτό στην περιοχή όπου καλλιεργείται.
Θεωρείται ιδιαίτερα θρεπτική τροφή, ενισχύει τον οργανισμό, δίνει αντοχή και θεωρείται ότι έχει αφροδισιακές ιδιότητες.
Η μάκα (λατινική ονομασία Lepidium meyenii, άλλα ονόματα στα ισπανικά και στα κέτσουα maca-maca, maino, ayak chichira, και ayak willku) είναι ένα ποώδες διετές ή ετήσιο φυτό (σε μερικές πηγές αναφέρεται ότι είναι πολυετές) το οποίο φύεται σε μεγάλα υψόμετρα στις Άνδεις του Περού.
Καλλιεργείται για τη σαρκώδη υποκοτύλη του, η οποία χρησιμοποιείται ως φαρμακευτικό φυτό.
Εδώ και περίπου 2000 χρόνια η Μάκα αποτελεί σημαντική παραδοσιακή τροφή και φαρμακευτικό φυτό στην περιοχή όπου καλλιεργείται.
Θεωρείται ιδιαίτερα θρεπτική τροφή, ενισχύει τον οργανισμό, δίνει αντοχή και θεωρείται ότι έχει αφροδισιακές ιδιότητες.
Οι Ίνκα χρησιμοποιούσαν τη Μάκα ακομα και σε θρησκευτικές τελετές.
Επίσης πριν από τη μάχη δινόταν στους στρατιώτες για να τους δώσει ενέργεια και δύναμη.
Σε κανονικές συνθήκες αποτελούσε προνόμιο των ευγενών.
Κατά τη διάρκεια της αποικιακής περιόδου η Μάκα χρησιμοποιήθηκε ακόμα και ως νόμισμα.
Αυτή η ρίζα έχει χρησιμοποιηθεί ως πηγή τροφής για εκατοντάδες χρόνια, και ένα τεράστιο ποσοστό ανθρώπων εξακολουθούν να τη χρησιμοποιούν ακόμα και σήμερα για τις θεραπευτικές της ιδιότητες.
Η ρίζα Maca είναι πλούσια σε θρεπτικές ουσίες, βιταμίνες και ανόργανα συστατικά που χρειάζονται για τη διατήρηση της ευρωστίας του σώματος.
Μέταλλα όπως το ασβέστιο, το μαγνήσιο, ο σίδηρος ,καθώς και βιταμίνη Β1, Β2, Β6, Β12, C, και Ε εμπεριέχονται στη Maca.
Κάθε μία από αυτές τις θρεπτικές αξίες αποτελεί μία σημαντική πτυχή στη λειτουργικότητας του σώματός μας.
Επίσης πριν από τη μάχη δινόταν στους στρατιώτες για να τους δώσει ενέργεια και δύναμη.
Σε κανονικές συνθήκες αποτελούσε προνόμιο των ευγενών.
Κατά τη διάρκεια της αποικιακής περιόδου η Μάκα χρησιμοποιήθηκε ακόμα και ως νόμισμα.
Αυτή η ρίζα έχει χρησιμοποιηθεί ως πηγή τροφής για εκατοντάδες χρόνια, και ένα τεράστιο ποσοστό ανθρώπων εξακολουθούν να τη χρησιμοποιούν ακόμα και σήμερα για τις θεραπευτικές της ιδιότητες.
Η ρίζα Maca είναι πλούσια σε θρεπτικές ουσίες, βιταμίνες και ανόργανα συστατικά που χρειάζονται για τη διατήρηση της ευρωστίας του σώματος.
Μέταλλα όπως το ασβέστιο, το μαγνήσιο, ο σίδηρος ,καθώς και βιταμίνη Β1, Β2, Β6, Β12, C, και Ε εμπεριέχονται στη Maca.
Κάθε μία από αυτές τις θρεπτικές αξίες αποτελεί μία σημαντική πτυχή στη λειτουργικότητας του σώματός μας.
Αυξημένη ενέργεια.
Έχει παρατηρηθεί ότι η Maca συμβάλλει τόσο στην αύξηση των επιπέδων της ενέργειας όσο και την ενίσχυση της γονιμότητας. ( Libido )
Μία ενδιαφέρουσα ιδιότητα της αξίζει να σημειωθεί είναι πως σε σύγκριση με το τσάι και τον καφέ η Maca δεν επιβαρύνει τα επινεφρίδια.
Αυξημένη αντοχή σε αθλητικές δραστηριότητες
Μελέτες δείχνουν ότι η Maca βελτιώνει την αντοχή σε αγώνες μαραθώνιους και βοηθά στην οικοδόμηση των μυών.
Για αυτές τις ιδιότητες χρησιμοποιείται από επαγγελματίες και υψηλού επιπέδου ερασιτέχνες αθλητές.
Επευφημούν για το πώς η Maca υποστηρίζει τη βέλτιστη απόδοση τους.
Μειώνει το Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης
Σε μια ποικιλία ατομικών δοκιμών, η Maca έχει δείξει θετικά αποτελέσματα στη μείωση των επιπτώσεων του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης.
Αυξημένη λίμπιντο και βελτιωμένη σεξουαλική λειτουργία
Θεωρείται ως ένα ισχυρό αφροδισιακό.
Είναι πολύ αποτελεσματική στην αύξηση της λίμπιντο τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών.
Υπάρχουν επίσης μελέτες που δείχνουν ότι η Maca μπορεί να βοηθήσει τους άνδρες ξεπεράσουν τη στυτική δυσλειτουργία.
Αυξημένη γονιμότητα
Η πιο καλά τεκμηριωμένη παραδοσιακή χρήση της ρίζας Maca είναι για την αύξηση της γονιμότητας τόσο σε ανθρώπους όσο και στα ζώα.
Χιλιάδες χρόνια πριν, οι Ίνκας τη χρησιμοποίησαν για να ενισχύσουν τους πληθυσμούς των κοπαδιών τους.
Η Maca έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και του όγκου τους.
Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως ισορροπεί τις γυναικείες ορμόνες και τους κύκλους ωορρηξίας.
Ρυθμίζει την ορμονική ισορροπία
Η Maca περιέχει μια ποικιλία από αμινοξέα, τα οποία είναι τα δομικά στοιχεία των ορμονών μας.
Η έρευνα έχει δείξει ότι η τακτική κατανάλωση Maca μπορεί να ισορροπήσει τις ορμόνες του οργανισμού ανδρών και γυναικών.
Μειώνει την κατάθλιψη
Όταν λαμβάνεται τακτικά, η Maca ενεργεί στο να αυξήσει την συναισθηματική διάθεση. Αυτό είναι φυσικό ως επακόλουθο της πληθώρας συστατικών που περιέχει η ρίζα, συν την ιδιότητα εξισορρόπησης ορμονών και τα μοναδικά θρεπτικά συστατικά που ονομάζονται “macamides“.
Σε δύο πρόσφατες μελέτες, η Maca έδειξε ότι μειώνει τις βαθμολογίες της κατάθλιψης και του άγχους στα τεστ αυτο-αξιολόγησης.
Μειώνει το άγχος και το στρες
Μία από τις πιο ενδιαφέρουσες παραδοσιακές χρήσεις για τη ρίζα Maca είναι ότι αναμιγνύονταν σε τσάι κατά τη διάρκεια τελετών χορού για να βοηθήσει τόσο στο να ενεργοποιήσει όσο και στο να χαλαρώσει τους συμμετέχοντες.
Το γεγονός αυτό καθιστά τη ρίζα Maca πολύ μοναδική, δεδομένου ότι αυξάνει την ενέργεια χωρίς να προκαλεί οποιοδήποτε είδος του στρες.
Μία από τις πιο κοινές χρήσεις της Maca σήμερα είναι για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.
Πολλοί καταναλωτές αναφέρουν σημαντική μείωση στις νυχτερινές εφιδρώσεις και στις εξάψεις μετά από τακτική κατανάλωση Maca σε σκόνη.
Αυξημένη πνευματική διαύγεια και συγκέντρωση
Εξαιτίας των τονωτικών ιδιοτήτων της, η Maca συμβάλει επίσης στην ενίσχυση της δυνατότητας συγκέντρωσης, και αυξάνει την πνευματική διαύγεια.
Βελτιωμένη κυκλοφορία
Μία από τις πιο ενδιαφέρουσες ιδιότητες της Maca είναι ότι βελτιώνει την κυκλοφορία σε όλο το σώμα, μειώνοντας έτσι την αναιμία και βελτιώνοντας το χρόνο επούλωσης πληγών.
Μειωμένη ακμή και τόνωση του δέρματος
Σε περιπτώσεις όπου η ακμή σχετίζεται με ορμονική ανισορροπία, λαμβάνοντας Maca μπορεί να είναι μια παραγωγική και φυσική θεραπεία.
Εφόσον η Maca είναι ένα τρόφιμο χωρίς γνωστές παρενέργειες, είναι πολύ ευκολότερο για το σώμα να την επεξεργαστεί σε σχέση με χημικά φάρμακα για την αντιμετώπιση της ακμής.
Ενισχύει τα δόντια και τα οστά
Η Maca έχει συνδεθεί με τη βελτίωση της οστικής πυκνότητας.
Βελτιώνει την οστεοπόρωση
Μία πρόσφατη μελέτη που έγινε σε ποντίκια διαπίστωσε ότι η Maca βελτιώνει τόσο την οστεοπόρωση όσο και την οστεοαρθρίτιδα.
Η Μακα είναι ένα από τα λίγα πράσινα φάρμακα που αναγράφεται συνάμα και στον κατάλογο των προσαρμογόνων.
Με λόγια απλά δηλαδή θα επαναφέρει είτε προς τα κάτω, είτε προς τα επάνω τους δείκτες κύρια του ενδοκρινούς συστήματος στα φυσιολογικά επίπεδα.
Δεν δημιουργεί αλληλεπιδράσεις με άλλα φαρμακευτικά ιδιοσκευάσματα ή φυσικά ιάματα, εθισμό και στερείται παρενεργειών.
Παρόλα αυτά η δοσολογία της πρέπει να είναι εξατομικευμένη και λήψη της συστηματική επί μακρών.
Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε ανεπιφύλακτα
στο e-mail: g.m.k.erisianos@gmail.com ή στο τηλέφωνο 6942.598.834
Γιώργος Ερισιάνος Κυριακού
Φαρμακοποιός
Διαβάστε ακόμα
Πράσινα φάρμακα. Αυτονόητο το δικαίωμα να ονομάζονται έτσι ?
Στυτική δυσλειτουργία. Βάσανος μεγάλης μερίδας ανδρών.
Προσαρμογόνα βότανα της εξισορρόπησης και τόνωσης του οργανισμού.
Γονιμότητα και οι λύσεις που υπάρχουν στα βότανα.
Ανδρική & Γυναικεία στειρότητα με την λύση που προσφέρει η φύση.
Αναφορές – βιβλιογραφία
· Brinkmann, Josef, and Smith, Ed. Photoessay. Maca Culture of the Jenin Plateau. The Journal of Alternative and Complementary Medicine. Volume 10, Number 3, 2004
· Gonzales GF, Cordova A, Gonzales C, Chung A, Vega K, Villena A. Lepidium meyenii (maca) improved semen parameters in adult men. Asian J Androl 2001;3(4):301-3.
· Gonzales GF, Cordova A, Vega K, et al. Effect of Lepidium meyenii (maca) on sexual desire and its absent relationship with serum testosterone levels in adult healthy men. Andrologia 2002;34(6):367-72.
· Gonzales GF, Cordova A, Vega K, et al. Effect of Lepidium meyenii (maca), a root with aphrodisiac and fertility-enhancing properties, on serum reproductive hormone levels in adult healthy men. J Endocrinol 2003;176(1):163-8.
· Smith E. Maca root: Modern rediscovery of an ancient Andean fertility food. J Amer Herbalists Guild. 2003;4(2):15-21.
· Valentova K, Ulrichova J. Smallanthus sonchifolius and Lepidium meyenii - prospective Andean crops for the prevention of chronic diseases. Biomed Pap Med Fac Univ Palacky Olomouc Czech Repub. 2003 Dec;147(2):119-30.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου