Δεν είναι τόσο μεγάλο το πρόβλημα της κυτταρίτιδας στις γυναίκες, όσο,
το ότι την θυμούνται
όταν έρθει η ώρα να φορέσουν το μαγιό τους
για την παραλία.
Αυτό από μόνο του τις κάνει ευάλωτες σε καιροσκόπους που τους τάζουν θαύματα και μάλιστα έναντι αρκετά μεγάλης δαπάνης.
Το αποτέλεσμα ?
Τα ελάχιστα εφήμερα αποτελέσματα ή και τα παντελώς ανύπαρκτα να διαδέχονται την απογοήτευση τους εωσότου να το ξεχάσουν το πρόβλημα μετά τον Σεπτέμβρη.
Με δεδομένο ότι η κυτταρίτιδα αποτελεί έναν από τους μεγαλύτερους εχθρούς του γυναικείου σώματος που δυστυχώς δρα χωρίς διακρίσεις, θα υπάρξουν τελικά ουσιαστικές μόνιμες λύσεις ?
Θα υπάρξει ειλικρίνεια και αντικειμενικές προτάσεις για την επίλυση του προβλήματος αυτού, ή κάθε χρόνο αυτή την εποχή θα κάνουν πάρτι πανάκριβα αναποτελεσματικά προϊόντα ?
Αναλυτικά:
Σύμφωνα με τις τελευταίες έρευνες, 7 στις 8 γυναίκες αντιμετωπίζουν πρόβλημα κυτταρίτιδας, ανεξάρτητα από το σωματικό τους βάρους, ηλικίας και επιπέδου.
Τι είναι όμως, η κυτταρίτιδα και πως προκαλείται ?
Με πολύ απλά λόγια, θα μπορούσαμε να ορίσουμε την κυτταρίτιδα ως μία ανώμαλη συσσώρευση λίπους και νερου σε ορισμένες περιοχές του σώματος.
Η συσσώρευση αυτή οφείλεται στην αδυναμία του οργανισμού να μετατρέψει όλο το λίπος σε γλυκόζη κατά τη διαδικασία του καταβολισμού.
Με τον καιρό, το μεγάλο απόθεμα λίπους και νερού που συγκεντρώνεται δεν αιματώνεται σωστά και, συνεπώς, γίνεται ιδιαίτερα δύσκολο στη μετακίνηση του.
Τότε ακριβώς είναι που προκαλείται η κυτταρίτιδα.
Συνήθη σημεία εμφάνισης της κυτταρίτιδας κατά σειρά είναι:
Η εμφάνιση της κυτταρίτιδας αποτελεί συνέπεια πολλών παραγόντων, βασικότεροι των οποίων είναι οι εξής:
Κάντε απολέπιση στα σημεία που είναι πιο έντονο το πρόβλημα:
Κάνοντας peeling σώματος 1-2 φορές την εβδομάδα ανοίγουν οι πόροι του δέρματος, αναπνέει καλύτερα και “σπάει” το φλοιό πορτοκαλιού σε μικρότερα κομμάτια.
Όσο η απολέπιση συνεχίζεται τόσο περιορίζεται η περιοχή που πάσχει έως ότου εξαφανιστεί.
Ενυδατώστε το δέρμα σας:
Με μία κρέμα σώματος η οποία θα δρα και κατά της κυτταρίτιδας.
Η ενυδάτωση του δέρματος είναι πολύ σημαντική τόσο εσωτερικά με το νερό, όσο και εξωτερικά με ένα προϊόν που θα βοηθήσει άμεσα στη μείωση της κυτταρίτιδας.
Υιοθετήστε την καθημερινή σωματική άσκηση:
Είναι η πιο εύκολη λύση, αρκεί να αλλάξετε για λίγο τις συνήθειες σας. Τα οφέλη που θα αποκομίσετε είναι πολλαπλά, όχι μόνο για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, αλλά και για τη γενικότερη βελτίωση της υγείας.
Ασχοληθείτε, είτε με την ήπια φυσική άσκηση (π.χ καθημερινό γρήγορο περπάτημα για τουλάχιστον 20΄, ανέβασμα σκάλας αντί για ασανσέρ, κλπ), είτε με την αεροβική γυμναστική (π.χ aerobic, τρέξιμο, ποδήλατο, κολύμβηση, κλπ).
Όμως μόνο εξωτερικά η κυτταρίτιδα μπορεί να εξαλειφτεί ?
Το ένα χέρι νίβει το άλλο και τα δυο το πρόσωπο λέει ένα γνωμικό και έχει απόλυτο δίκαιο στην προκειμένη περίπτωση.
Το θέμα δεν είναι μόνο να υπάρξει μια εξωτερική βελτίωση και λείανση του δέρματος, αλλά να απομακρυνθούν και όλοι εκείνοι οι παράγοντες που δημιουργούν το πρόβλημα.
Συνεπώς, άμα δεν βελτιωθεί σημαντικά η μικρο-κυκλοφορία του αίματος, δεν ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός και άμα δεν εξισορροπηθούν οι ενδοκρινικοί παράγοντες, τότε θα πέσουμε στην παγίδα της επανεμφάνισης του προβλήματος έστω και σε απώτερο χρόνο.
Καταλήγοντας, ναι με γυμναστική, διατροφή, συχνή απολέπιση και αποτοξίνωση θα υποδεχτούμε καλύτερα τις φυσικές φόρμουλες ( Κρέμες, λοσιόν, λάδια μασάζ κ.α. ) αλλά με πράσινα φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής θα εξασφαλιστεί το μόνιμο αποτέλεσμα.
Τέλος θα σας τονίσω πως η συνδυαστική επιλογή των προϊόντων που θα χρησιμοποιήσετε, είναι σαφώς εξατομικευμένη και τις περισσότερες φορές η καθοδήγηση από ειδικούς είναι επιβεβλημένη.
Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε ανεπιφύλακτα μαζί μας
στο e-mail: g.m.k.erisianos@gmail.com ή στο τηλέφωνο 6942.598.834
Γιώργος Ερισιάνος Κυριακού
Φαρμακοποιός
Διαβάστε ακόμα:
Τα ελάχιστα εφήμερα αποτελέσματα ή και τα παντελώς ανύπαρκτα να διαδέχονται την απογοήτευση τους εωσότου να το ξεχάσουν το πρόβλημα μετά τον Σεπτέμβρη.
Με δεδομένο ότι η κυτταρίτιδα αποτελεί έναν από τους μεγαλύτερους εχθρούς του γυναικείου σώματος που δυστυχώς δρα χωρίς διακρίσεις, θα υπάρξουν τελικά ουσιαστικές μόνιμες λύσεις ?
Θα υπάρξει ειλικρίνεια και αντικειμενικές προτάσεις για την επίλυση του προβλήματος αυτού, ή κάθε χρόνο αυτή την εποχή θα κάνουν πάρτι πανάκριβα αναποτελεσματικά προϊόντα ?
Σύμφωνα με τις τελευταίες έρευνες, 7 στις 8 γυναίκες αντιμετωπίζουν πρόβλημα κυτταρίτιδας, ανεξάρτητα από το σωματικό τους βάρους, ηλικίας και επιπέδου.
Τι είναι όμως, η κυτταρίτιδα και πως προκαλείται ?
Με πολύ απλά λόγια, θα μπορούσαμε να ορίσουμε την κυτταρίτιδα ως μία ανώμαλη συσσώρευση λίπους και νερου σε ορισμένες περιοχές του σώματος.
Η συσσώρευση αυτή οφείλεται στην αδυναμία του οργανισμού να μετατρέψει όλο το λίπος σε γλυκόζη κατά τη διαδικασία του καταβολισμού.
Με τον καιρό, το μεγάλο απόθεμα λίπους και νερού που συγκεντρώνεται δεν αιματώνεται σωστά και, συνεπώς, γίνεται ιδιαίτερα δύσκολο στη μετακίνηση του.
Τότε ακριβώς είναι που προκαλείται η κυτταρίτιδα.
Συνήθη σημεία εμφάνισης της κυτταρίτιδας κατά σειρά είναι:
- Μηροί
- Γλουτοί
- Εσωτερικού των μπράτσων
- Κοιλιά
- Στομάχι
- Γάμπες
Ορμονικές διαταραχές. ( π χ περίοδος εγκυμοσύνης, πολυκυστικές ωοθήκες, υποθυρεοειδισμός κ.α. )
Ο καθιστικός τρόπος ζωής που συνδυάζεται με καθολική απουσία σωματικής άσκησης.
Το στρες που συνοδεύεται, με κακή ποιότητα διατροφής.
Κακή κυκλοφορία του αίματος.
Κληρονομικότητα.
Έλλειψη άσκησης.
Κάπνισμα.
Υπάρχουν 3 είδη κυτταρίτιδας:
Ο καθιστικός τρόπος ζωής που συνδυάζεται με καθολική απουσία σωματικής άσκησης.
Το στρες που συνοδεύεται, με κακή ποιότητα διατροφής.
Κακή κυκλοφορία του αίματος.
Κληρονομικότητα.
Έλλειψη άσκησης.
Κάπνισμα.
Υπάρχουν 3 είδη κυτταρίτιδας:
Σκληρή: Έχει να κάνει με την κατακράτηση λίπους, είναι σκληρή και επώδυνη στην πίεση.
Μαλακή: Έχει να κάνει με την κατακράτηση ύδατος. Το δέρμα είναι μαλακό και δεν πονάει στην πίεση.
Συσχετισμένη: Συνδυάζει την κατακράτηση λίπους και ύδατος. Είναι κατά περίσταση σκληρή ή μαλακή και ο πόνος που αναπτύσσεται κυμαίνεται σε υποφερτά επίπεδα.
Πως αναγνωρίζεται η κυτταρίτιδα:
Η κλινική εικόνα της κυτταρίτιδας μπορεί να είναι γενικευμένη, τοπική
Πως αναγνωρίζεται η κυτταρίτιδα:
Η κλινική εικόνα της κυτταρίτιδας μπορεί να είναι γενικευμένη, τοπική
ή περιορισμένη.
Σε κάθε περίπτωση, πάντως, μπορεί να παρουσιάζει:
Σκληρές πλάκες με ακανόνιστα όρια, οι οποίες καλύπτονται από το δέρμα που παρουσιάζει την όψη “φλοιού πορτοκαλιού”
Εμφανείς σωρούς σκληρών κόκκων ή όζων
Οδυνηρή γενική διήθηση
Σε έντονα προβλήματα κυτταρίτιδας, η κατάσταση επιδεινώνεται συνήθως από διάχυτους πόνους στα σημεία που έχουν προσβληθεί.
Συχνά, μάλιστα, ο πόνος είναι ιδιαίτερα έντονος όταν ψηλαφιστούν οι κυτταριδικές μάζες.
Άλλα πιθανά συμπτώματα είναι η γενική σωματική χαλάρωση, η ατονία, η υπόταση, η χαλάρωση των αρθρώσεων και γενικότερα αρθρικοί, οστικοί και μυϊκοί πόνοι.
Τρόποι αντιμετώπισης:
Παρά τις δυσάρεστες και ενίοτε οδυνηρές συνέπειες της, η κυτταρίτιδα μπορεί να καταπολεμηθεί δραστικά και μόνιμα αρκεί να υπάρξει υπομονή και επιμονή.
Ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές, είναι σίγουρο πως θα βρείτε έναν αποτελεσματικό τρόπο αντιμετώπισης του συγκεκριμένου προβλήματος και θα οδηγηθείτε στο επιθυμητό αποτέλεσμα σχετικά με την υγεία του σώματος σας.
Ακολουθείστε έναν υγιεινό τρόπο διατροφής που θα περιορίζει σε σημαντικό βαθμό την κατανάλωση ζωικού λίπους και θα ενισχύει την κατανάλωση τροφών που έχουν χαμηλά λιπαρά και πολλές πρωτεΐνες.
Σε κάθε περίπτωση, πάντως, μπορεί να παρουσιάζει:
Σκληρές πλάκες με ακανόνιστα όρια, οι οποίες καλύπτονται από το δέρμα που παρουσιάζει την όψη “φλοιού πορτοκαλιού”
Εμφανείς σωρούς σκληρών κόκκων ή όζων
Οδυνηρή γενική διήθηση
Σε έντονα προβλήματα κυτταρίτιδας, η κατάσταση επιδεινώνεται συνήθως από διάχυτους πόνους στα σημεία που έχουν προσβληθεί.
Συχνά, μάλιστα, ο πόνος είναι ιδιαίτερα έντονος όταν ψηλαφιστούν οι κυτταριδικές μάζες.
Άλλα πιθανά συμπτώματα είναι η γενική σωματική χαλάρωση, η ατονία, η υπόταση, η χαλάρωση των αρθρώσεων και γενικότερα αρθρικοί, οστικοί και μυϊκοί πόνοι.
Παρά τις δυσάρεστες και ενίοτε οδυνηρές συνέπειες της, η κυτταρίτιδα μπορεί να καταπολεμηθεί δραστικά και μόνιμα αρκεί να υπάρξει υπομονή και επιμονή.
Ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές, είναι σίγουρο πως θα βρείτε έναν αποτελεσματικό τρόπο αντιμετώπισης του συγκεκριμένου προβλήματος και θα οδηγηθείτε στο επιθυμητό αποτέλεσμα σχετικά με την υγεία του σώματος σας.
Ακολουθείστε έναν υγιεινό τρόπο διατροφής που θα περιορίζει σε σημαντικό βαθμό την κατανάλωση ζωικού λίπους και θα ενισχύει την κατανάλωση τροφών που έχουν χαμηλά λιπαρά και πολλές πρωτεΐνες.
Πιο συγκεκριμένα:
Μειώστε τις θερμίδες:
Σε περιπτώσεις παχυσαρκίας, η απώλεια βάρους θα βοηθήσει σημαντικά.
Αντιμετωπίστε την κατακράτηση υγρών:
Οι περιοχές με κυτταρίτιδα περιέχουν περισσότερα κύτταρα με κατακράτηση νερού.
Αν στο σώμα υπάρχει μεγάλη ποσότητα υγρών, αυτή θα κινηθεί στα “φουσκωμένα” κύτταρα.
Αυτός είναι και ο λόγος που πολλές γυναίκες με φυσιολογικό βάρος εμφανίζουν κυτταρίτιδα.
Η αποτοξίνωση από το αλάτι και η κατανάλωση νερού (τουλάχιστον 8 ποτήρια) συμβάλει στη μάχη κατά της κατακράτησης.
Αυξήστε τις αντιοξειδωτικές τροφές:
Βάλτε στόχο τουλάχιστον 5 φρούτα και λαχανικά καθημερινά, τα οποία εμπεριέχουν αντιοξειδωτικά στοιχεία που πολεμούν τις ελεύθερες ρίζες.
Οι ελεύθερες ρίζες δημιουργούνται από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία και το τσιγάρο και είναι υπεύθυνες για την καταστροφή του κολλαγόνου των κυττάρων.
Μειώστε τις τοξίνες:
Αν και η κυτταρίτιδα δεν προκύπτει από συσσώρευση τοξινών, τα κορεσμένα λίπη, η ζάχαρη, ο καφές, το αλκοόλ και το κάπνισμα παίζουν ρόλο στον σχηματισμό της.
Ο λόγος είναι ότι η κατανάλωση των παραπάνω ουσιών επιβαρύνει τη λειτουργία του λεμφικού συστήματος, το οποίο είναι υπεύθυνο για τον καθαρισμό των τοξινών.
Σε περιπτώσεις παχυσαρκίας, η απώλεια βάρους θα βοηθήσει σημαντικά.
Αντιμετωπίστε την κατακράτηση υγρών:
Οι περιοχές με κυτταρίτιδα περιέχουν περισσότερα κύτταρα με κατακράτηση νερού.
Αν στο σώμα υπάρχει μεγάλη ποσότητα υγρών, αυτή θα κινηθεί στα “φουσκωμένα” κύτταρα.
Αυτός είναι και ο λόγος που πολλές γυναίκες με φυσιολογικό βάρος εμφανίζουν κυτταρίτιδα.
Η αποτοξίνωση από το αλάτι και η κατανάλωση νερού (τουλάχιστον 8 ποτήρια) συμβάλει στη μάχη κατά της κατακράτησης.
Αυξήστε τις αντιοξειδωτικές τροφές:
Βάλτε στόχο τουλάχιστον 5 φρούτα και λαχανικά καθημερινά, τα οποία εμπεριέχουν αντιοξειδωτικά στοιχεία που πολεμούν τις ελεύθερες ρίζες.
Οι ελεύθερες ρίζες δημιουργούνται από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία και το τσιγάρο και είναι υπεύθυνες για την καταστροφή του κολλαγόνου των κυττάρων.
Μειώστε τις τοξίνες:
Αν και η κυτταρίτιδα δεν προκύπτει από συσσώρευση τοξινών, τα κορεσμένα λίπη, η ζάχαρη, ο καφές, το αλκοόλ και το κάπνισμα παίζουν ρόλο στον σχηματισμό της.
Ο λόγος είναι ότι η κατανάλωση των παραπάνω ουσιών επιβαρύνει τη λειτουργία του λεμφικού συστήματος, το οποίο είναι υπεύθυνο για τον καθαρισμό των τοξινών.
Κάνοντας peeling σώματος 1-2 φορές την εβδομάδα ανοίγουν οι πόροι του δέρματος, αναπνέει καλύτερα και “σπάει” το φλοιό πορτοκαλιού σε μικρότερα κομμάτια.
Όσο η απολέπιση συνεχίζεται τόσο περιορίζεται η περιοχή που πάσχει έως ότου εξαφανιστεί.
Ενυδατώστε το δέρμα σας:
Με μία κρέμα σώματος η οποία θα δρα και κατά της κυτταρίτιδας.
Η ενυδάτωση του δέρματος είναι πολύ σημαντική τόσο εσωτερικά με το νερό, όσο και εξωτερικά με ένα προϊόν που θα βοηθήσει άμεσα στη μείωση της κυτταρίτιδας.
Υιοθετήστε την καθημερινή σωματική άσκηση:
Είναι η πιο εύκολη λύση, αρκεί να αλλάξετε για λίγο τις συνήθειες σας. Τα οφέλη που θα αποκομίσετε είναι πολλαπλά, όχι μόνο για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, αλλά και για τη γενικότερη βελτίωση της υγείας.
Ασχοληθείτε, είτε με την ήπια φυσική άσκηση (π.χ καθημερινό γρήγορο περπάτημα για τουλάχιστον 20΄, ανέβασμα σκάλας αντί για ασανσέρ, κλπ), είτε με την αεροβική γυμναστική (π.χ aerobic, τρέξιμο, ποδήλατο, κολύμβηση, κλπ).
Όμως μόνο εξωτερικά η κυτταρίτιδα μπορεί να εξαλειφτεί ?
Το ένα χέρι νίβει το άλλο και τα δυο το πρόσωπο λέει ένα γνωμικό και έχει απόλυτο δίκαιο στην προκειμένη περίπτωση.
Το θέμα δεν είναι μόνο να υπάρξει μια εξωτερική βελτίωση και λείανση του δέρματος, αλλά να απομακρυνθούν και όλοι εκείνοι οι παράγοντες που δημιουργούν το πρόβλημα.
Συνεπώς, άμα δεν βελτιωθεί σημαντικά η μικρο-κυκλοφορία του αίματος, δεν ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός και άμα δεν εξισορροπηθούν οι ενδοκρινικοί παράγοντες, τότε θα πέσουμε στην παγίδα της επανεμφάνισης του προβλήματος έστω και σε απώτερο χρόνο.
Καταλήγοντας, ναι με γυμναστική, διατροφή, συχνή απολέπιση και αποτοξίνωση θα υποδεχτούμε καλύτερα τις φυσικές φόρμουλες ( Κρέμες, λοσιόν, λάδια μασάζ κ.α. ) αλλά με πράσινα φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής θα εξασφαλιστεί το μόνιμο αποτέλεσμα.
Τέλος θα σας τονίσω πως η συνδυαστική επιλογή των προϊόντων που θα χρησιμοποιήσετε, είναι σαφώς εξατομικευμένη και τις περισσότερες φορές η καθοδήγηση από ειδικούς είναι επιβεβλημένη.
Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε ανεπιφύλακτα μαζί μας
στο e-mail: g.m.k.erisianos@gmail.com ή στο τηλέφωνο 6942.598.834
Γιώργος Ερισιάνος Κυριακού
Φαρμακοποιός
Διαβάστε ακόμα:
- Απώλεια περιττών κιλών. Εδώ το θαύμα, παραλία σου ερχόμαστε.
- Δίαιτα & διαιτολόγος: Συμβουλές για πλούσιες τοξίνες με αποτέλεσμα μηδέν.
- Ήρθαν τα πάνω κάτω για τις δίαιτες αδυνατίσματος στην Βρετανία.
- Δίαιτα: Δεν θέλει μόνο κόπο,
- A.F.A. Τα φύκια της υγείας, της ευεξίας και της ομορφιάς.
- Τοξίνες. Αόριστος όρος ή ωμή πραγματικότητα που μάθαμε να συνυπάρχουμε
- Διατροφή. 14 απλά βήματα για σωστή διατροφή.
- Myco Veggie και πως θα χαθούν τα περιττά κιλά για πάντα.
- Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι τα παραπανίσια κιλά μπορούν να «πυροδοτήσουν» κατάθλιψη.
- Πολυβιταμινούχο ναι μεν αλλά . . . και πολυδύναμο.
- Γανοθεραπείας συνέχεια. Αναμφίβολος άξονας για υγεία, ευεξία και ομορφιά.
Πηγή: Ειρήνη Διαμαντοπούλου,
Marketing προϊόντων & υπηρεσιών ομορφιάς
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου