Η αϋπνία θα έλεγα είναι η κακιά συνήθεια
των νέων και όσων τους ακολουθούν
που μετατρέπουν την νύκτα σε μέρα.
Αυτό σαν συνέχεια έχει και πέρα της επικίνδυνης διατάραξης του βιολογικού ρολογιού,
την άσκοπη και συχνή κατανάλωση γλυκαντικών κακής ποιότητας σνακ με τις γνωστές συνέπειες.
Αναλυτικά η έρευνα. Ακόμη και μια νύχτα αϋπνίας είναι αρκετή για να αυξήσει την επιθυμία για γλυκά, σνακ και άλλες όχι τόσο υγιεινές τροφές, σύμφωνα με μια νέα μικρή γερμανική επιστημονική έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό νευροεπιστήμης "Journal of Neuroscience".
Οι ερευνητές εκτίμησαν ότι η σύνδεση της αϋπνίας με την τάση για παχυσαρκία οφείλεται περισσότερο σε ηδονικούς ( Εγκεφαλικούς ) παρά σε ορμονικούς παράγοντες και ο εγκέφαλος νιώθει προκαταβολικά ακόμη μεγαλύτερη ηδονή.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή βιολογικής ψυχολογίας Γιαν Πέτερς του Πανεπιστημίου της Κολωνίας, πειραματίστηκαν με 32 υγιείς εθελοντές κανονικού βάρους, ηλικίας 19 έως 33 ετών, οι οποίοι, αφού έφαγαν όλοι το ίδιο φαγητό το βράδυ, μετά μερικοί έμειναν άυπνοι για μια νύχτα, ενώ οι υπόλοιποι κοιμήθηκαν κανονικά.
Στη συνέχεια, αφού το πρωί έδωσαν δείγμα αίματος και ο εγκέφαλός τους μελετήθηκε με λειτουργική μαγνητική τομογραφία ( fMRI ) κλήθηκαν να διαλέξουν πρωινό και διαπιστώθηκε ότι όσοι είχαν περάσει μια άυπνη νύχτα, ήσαν πιο πρόθυμοι να φάνε περισσότερο και πιο ανθυγιεινά.
Αυτό συνέβη παρόλο που η όρεξή τους ήταν ίδια με εκείνων που είχαν κοιμηθεί κανονικά το προηγούμενο βράδυ.
Μετά τη νύχτα χαμένου ύπνου, οι εξετάσεις του εγκεφάλου έδειξαν αυξημένη δραστηριότητα στο κύκλωμα μεταξύ αμυγδαλής και υποθαλάμου που ρυθμίζει την πρόσληψη τροφής.
Αυτό, κατά τους ερευνητές, δείχνει ότι η στέρηση ύπνου, ακόμη κι αν δεν ανοίγει την όρεξη, καθιστά πιο επιθυμητό το φαγητό.
Συμπερασματικά.
Ο λόγος της δημοσίευσης αυτής της μικρής έστω έρευνας από τους Γερμανούς επιστήμονες είναι για να προστεθεί ακόμα ένα μειονέκτημα για την υγεία σε όσους χωρίς αιτία έμαθαν να ξενυχτούν.
Δεν είναι μόνο ο βιασμός του βιολογικού ρολογιού που πράττουν, δεν είναι τα περιττά κιλά που κινδυνεύουν να πάρουν, είναι η κακή διατροφή που αντανακλαστικά έχουν φορτώνοντας σώμα και οργανισμό με ένα πλήθος από τοξίνες που φορές ευθύνονται για καρκινογενέσεις.
Διαβάστε ακόμα:
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή βιολογικής ψυχολογίας Γιαν Πέτερς του Πανεπιστημίου της Κολωνίας, πειραματίστηκαν με 32 υγιείς εθελοντές κανονικού βάρους, ηλικίας 19 έως 33 ετών, οι οποίοι, αφού έφαγαν όλοι το ίδιο φαγητό το βράδυ, μετά μερικοί έμειναν άυπνοι για μια νύχτα, ενώ οι υπόλοιποι κοιμήθηκαν κανονικά.
Στη συνέχεια, αφού το πρωί έδωσαν δείγμα αίματος και ο εγκέφαλός τους μελετήθηκε με λειτουργική μαγνητική τομογραφία ( fMRI ) κλήθηκαν να διαλέξουν πρωινό και διαπιστώθηκε ότι όσοι είχαν περάσει μια άυπνη νύχτα, ήσαν πιο πρόθυμοι να φάνε περισσότερο και πιο ανθυγιεινά.
Αυτό συνέβη παρόλο που η όρεξή τους ήταν ίδια με εκείνων που είχαν κοιμηθεί κανονικά το προηγούμενο βράδυ.
Μετά τη νύχτα χαμένου ύπνου, οι εξετάσεις του εγκεφάλου έδειξαν αυξημένη δραστηριότητα στο κύκλωμα μεταξύ αμυγδαλής και υποθαλάμου που ρυθμίζει την πρόσληψη τροφής.
Αυτό, κατά τους ερευνητές, δείχνει ότι η στέρηση ύπνου, ακόμη κι αν δεν ανοίγει την όρεξη, καθιστά πιο επιθυμητό το φαγητό.
Συμπερασματικά.
Ο λόγος της δημοσίευσης αυτής της μικρής έστω έρευνας από τους Γερμανούς επιστήμονες είναι για να προστεθεί ακόμα ένα μειονέκτημα για την υγεία σε όσους χωρίς αιτία έμαθαν να ξενυχτούν.
Δεν είναι μόνο ο βιασμός του βιολογικού ρολογιού που πράττουν, δεν είναι τα περιττά κιλά που κινδυνεύουν να πάρουν, είναι η κακή διατροφή που αντανακλαστικά έχουν φορτώνοντας σώμα και οργανισμό με ένα πλήθος από τοξίνες που φορές ευθύνονται για καρκινογενέσεις.
Διαβάστε ακόμα:
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου