Ο πιο απλός τρόπος για να δείτε πόσο νερό πρέπει να πίνετε

Την περίοδο του καλοκαιριού, η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού είναι ζωτικής σημασίας. Σε τι ποσότητα, όμως, μεταφράζεται αυτή η «επάρκεια»;

«Κάθε άτομο έχει ξεχωριστές ανάγκες σε ενυδάτωση, οι οποίες καθορίζονται σε σημαντικό βαθμό από την εφίδρωσή του», εξηγεί ο δρ Μπρέντον ΜακΝτέρμοτ, επίκουρος καθηγητής Εφαρμοσμένης Φυσιολογίας στο Πανεπιστήμιο του Τένεσι.

Νερό: Πόσο πρέπει να πίνεις;

Το 60% του σωματικού μας βάρους οφείλεται στο νερό.

Κάθε κομμάτι του οργανισμού μας εξαρτάται από αυτό.
Διαλύει τις τοξίνες, μεταφέρει θρεπτικά συστατικά, διατηρεί απαραίτητη υγρασία σε μύτη, αυτιά και λαιμό.

Το νερό μας κάνει πιο genius

Τι έδειξε η έρευνα του πανεπιστημίου East London. Πως ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου

Όσο κι αν ακούγεται περίεργο, το νερό μας κάνει πιο… έξυπνους!
Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου  East London , σβήνοντας τη δίψα σου με το πιο πολύτιμο συστατικό της ζωής , ενισχύεις  τη λειτουργία του εγκεφάλου.