Υγιεινή διατροφή και συμπληρώματα υποστηρικτικής λήψης.

Διατροφή.

Είναι το σημαντικότερο κεφάλαιο υγείας, ευεξίας και ομορφιάς του ανθρώπινου οργανισμού που ατυχώς ή δεν το γνωρίζουμε όλοι ή πέφτουμε θύματα σε αναίσχυντες πληροφορίες ορισμένων με ελαστική συνείδηση που το μόνο που τους απασχολεί είναι το κέρδος.

Η πεμπτουσία των ανθρώπων που ασχολούνται με την υγεία δεν είναι το οικονομικό όφελος, ούτε και ο όρκος στον Ιπποκράτη έχει διαφορές σε αυτούς που λένε ταπεινά την αλήθεια και μια ζωή διδάσκονται, με εκείνους που κρύβονται πίσω από illustration διαφημίσεις και πολυτελείας ιατρεία.

  

Περί διατροφής υγείας σήμερα ο λόγος και απαραιτήτων συμπληρωμάτων αυτής:

Το βέβαιο είναι πως δεν κατασκευάζονται το ίδιο όλες οι βιταμίνες, τα μέταλλα, τα ιχνοστοιχεία και οι φυτικές ίνες που κυκλοφορούν στο εμπόριο.
Αυτό ακόμη και το σώμα μας μπορεί να το εντοπίσει, δηλαδή την διαφορά μεταξύ συνθετικών και φυτικών προέλευσης συμπληρωμάτων διατροφής.

Για παράδειγμα πόσες φορές σας έτυχε να αγοράσετε μια πολυδιαφημισμένη βιταμίνη και συνάμα φορές φτηνή και τελικά να μην αισθανθείτε καμία διαφορά ακόμα και σε μακροχρόνια λήψη της ?

Ο λόγος είναι ένας.
Οι τεχνητές βιταμίνες περνούν συχνά μέσα από το σώμα χωρίς καν να απορροφούνται.
Ο ίδιος κανόνας ισχύει ακόμα και από την κακής ποιότητας διατροφή.
Ενώ δηλαδή σιτίζεστε φορές και υπερβολικά, η αδικαιολόγητη κόπωση είναι συνηθισμένη και μάλιστα χαρακτηρίζεστε και φιλάσθενοι.
Αν δε γίνει και εργαστηριακός έλεγχος ( Εξετάσεις αίματος ) οι ελλείψεις σε βιταμίνες και μέταλλα είναι η αναμφίβολη απόδειξη.

Επιλέξτε μια ισορροπημένη παραδοσιακή Ελληνική διατροφή και αναζητήστε συστατικά της πηγές των πρώτων υλών που θα χρησιμοποιήσετε. 

Αποφύγετε συστηματικά τις συνθετικές χημικές ουσίες, επεξεργασμένες τροφές ή άλλα τεχνητά συστατικά, γλυκαντικές και εξ ορισμού βλαβερά συντηρητικά.

Ποια είναι τα οφέλη των συμπληρωμάτων φυτικής προέλευσης ?
Ελάχιστα επεξεργασμένα τα συμπληρώματα φυτικής προέλευσης προσφέρουν αρκετά πλεονεκτήματα σε σχέση με τις συνθετικές βιταμίνες και μέταλλα.

Διαβάστε λοιπόν τα 4 κορυφαία οφέλη των βιολογικών οργανικών συμπληρωμάτων.

Έχουν καλύτερη βιοδιαθεσιμότητα:

Βιοδιαθεσιμότητα ονομάζεται ο μηχανισμός στο πόσο εύκολα μπορεί το σώμα σας να αναγνωρίσει ως φυσιολογικό και συνάμα φιλικό για απορρόφηση το δεδομένο θρεπτικό συστατικό που του χορηγούμε.
Η συντριπτική πλειοψηφία των αποδεικτικών στοιχείων δείχνει ότι οι πηγές από πλήρεις φυσικές τροφές αποτελούν τη βάση μιας υγιούς διατροφής.
Τα καλύτερα συμπληρώματα είναι αυτά που το σώμα σας είναι εξοπλισμένο να τα μεταβολίσει και με άλλα λόγια αυτά είναι μόνο τα φυτικά, φυσικά.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα σας εξελίχθηκε για να αναγνωρίσει και να χρησιμοποιήσει θρεπτικά συστατικά που προέρχονται από φυτικές, φυσικές. 

Αποδεδειγμένα τις χημικές, τεχνικές θρεπτικές ουσίες ο οργανισμός τις θεωρεί ως ξενιστές και στην καλύτερη απλά τις αποβάλει δια της φυσιολογικής οδού.

Έχουν ανύπαρκτο έως χαμηλότερο κίνδυνο τοξικότητας:
Σωστή απορρόφηση δεν σημαίνει πως ο οργανισμός πρέπει να απορροφήσει όσο  περισσότερο μπορεί, αλλά όσο χρειάζεται.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η υψηλή λήψη συγκεκριμένων κύρια βιταμινών και μετάλλων μπορεί να είναι τοξική.
Τα συμπληρώματα φυτικής βιολογικής προέλευσης φέρουν πολύ μικρότερο κίνδυνο τοξικότητας μετάλλων από ότι τα συνθετικά ή τα ζωικά αντίστοιχα.
Για παράδειγμα, ο κίνδυνος τοξικότητας από ένα φυτικό συμπλήρωμα σιδήρου είναι μικρότερος από εκείνον των συμπληρωμάτων σιδήρου που προέρχονται από ζώα, ή τα χημικά φαρμακευτικά σκευάσματα.

Έχουν επιπρόσθετους πολλούς συμπαράγοντες και παράλληλες ωφέλιμες θρεπτικές ουσίες:

Τα φυτά περιέχουν ένα πλήρες φάσμα βιταμινών, μετάλλων, αρωματικών ελαίων και φυτοθρεπτικών συστατικών.
Σε πολλές περιπτώσεις, αυτά τα θρεπτικά συστατικά συνεργάζονται αρμονικά τόσο που μόνο η φύση το ξέρει.
Έτσι !
Όταν απομονώνετε εργαστηριακά ( Χημικά ) συγκεκριμένες ενώσεις, μπορείτε να έχετε ναι μεν την ουσία που θέλετε, αλλά αφήνετε πίσω όλους τους υποστηρικτές της.
Αυτοί οι φορείς υποστήριξης είναι οι συμπαράγοντες και οι θρεπτικές ουσίες διατίθενται μόνο σε συμπληρώματα φυτικής προέλευσης.

Εδώ είναι μερικά από τα συστατικά που τα επεξεργασμένα συμπληρώματα δεν μπορούν να περιλαμβάνουν:
Χρωστικές ουσίες φυτών: Χλωροφύλλη, κουρκουμίνη, φλαβονοειδή, καροτενοειδή, λουτεϊνη, ανθοκυανίνες.
Φλαβονοειδή: Κατεχίνες, κουρσετίνη, πολυφαινόλες.
Αρωματικές ενώσεις: Αλικίνη, σουλφοραφάνη, καρβακρόλη, θυμόλη
Αλκαλοειδή: Καφεϊνη, κινίνη, θεοβρωμίνη, πιπερίνη
Ένζυμα: Πρωτεάση, κυτταρινάση, αμυλάση, ναττοκινάση, λιπάση
Τερπενοειδή: Σαπωνίνες, λιμονένιο, φυτοστερόλες, ελεανολικό οξύ
Πολυσακχαρίτες: Κυτταρίνη, ακεμαννάνη, πηκτίνη, ημικυτταρίνες

Έχουν φυσική οσμή και γεύση:
Ένα από τα πιο επιθυμητά χαρακτηριστικά των φυτικών συμπληρωμάτων είναι ότι ξέρετε τι παίρνετε.
Τα βιολογικά συμπληρώματα συνήθως δεν περιέχουν συνθετικά υλικά πληρώσεως, τοξικά χημικά και τεχνητά γλυκαντικά που είναι πολύ συνηθισμένα σε άλλα συμπληρώματα.
Σε βιολογικά συμπληρώματα περιλαμβάνονται έλαια και άλλα συστατικά που παρέχουν τις φυσικές οσμές και τις γεύσεις που απουσιάζουν στις εργαστηριακές βιταμίνες.

Εάν θέλετε να ελέγξετε την ποιότητα ενός φυτικού συμπληρώματος, ανοίξτε το και ελέγξτε τη μυρωδιά και τη γεύση.

Η αγορά φυτικών συμπληρωμάτων είναι πάντα η πιο έξυπνη επιλογή, αλλά πώς ξέρετε ότι παίρνετε το καλύτερο ?

1. Ψάξτε για μια εταιρία που μπορείτε να εμπιστευτείτε και η οποία δίνει προσοχή στο πώς και πού καλλιεργείται κάθε συστατικό.
2. Η θερμότητα, η υγρασία και ο χρόνος είναι όλοι οι εχθροί εύθραυστων φυτικών θρεπτικών ουσιών.
3. Οι εταιρείες βιολογικών συμπληρωμάτων που λαμβάνουν σοβαρά την υγεία σας θα κάνουν ότι μπορούν για να προστατεύσουν το φυτό και να διατηρήσουν αυτά τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, τους συμπαράγοντες και τις χρήσιμες ουσίες στο τελικό προϊόν.
4. Πρέπει να υπάρχουν κατάλληλες τεχνικές στεγνώματος, επεξεργασίας και συμπύκνωσης που κλειδώνουν αυτές τις ενώσεις.

Χωρίς αυτά τα αυστηρά πρωτόκολλα, τα συμπληρώματα σας δεν θα σας παρέχουν το μέγιστο δυνατό όφελος.

Επίλογος:
Μια βαθιά ανάγνωση των προαναφερομένων σίγουρα θα αφήσει σε όλους τους αναγνώστες την ξεκάθαρη άποψη πως η χημεία όσο και να προσπαθεί να αντιγράψει την φύση δεν πρόκειται να φτάσει.
Πάντα κάποιο μόριο της όποιας θρεπτικής ουσίας θα τις ξεφεύγει και επί της ουσίας θα αλλάξει την δράση και το όφελος.
Κάτι αντίστοιχο συμβαίνει και σε όλα τα πράσινα φάρμακα* ή φυσικά ιάματα.
Απλοϊκό παράδειγμα η δεκαπενταετή προσπάθεια σε διαπιστευμένα ερευνητικά εργαστήρια να αντιγράψουν το πράσινο φάρμακο Cordyceps για να παρασκευάσουν φαρμακευτικό ιδιοσκεύασμα κατά της πολλαπλής σκλήρυνσης χωρίς όμως τελικά επιτυχία όπως έχει αποδειχθεί.

Τα υπόλοιπα επαφίενται στην δικιά σας κρίση και απόφαση.

Για περισσότερες πληροφορίες, επιλογή, συνδυασμούς επικοινωνήστε ανεπιφύλακτα στο e-mail: g.m.k.erisianos@gmail.com ή στο τηλέφωνο 6942.598.834
Όλα τα ερωτήματα σας θα απαντηθούν προσωπικά, ατομικά.



Γιώργος Ερισιάνος Κυριακού
Φαρμακοποιός



Διαβάστε ακόμα:

• Αυτοάνοσα νοσήματα. Διατροφή και φυσική αντιμετώπιση
• Φυσικό Πολυβιταμινούχο, Αντιοξειδωτικό ή απλά το Κλειδί θεραπείας και διατήρησης της υγείας.
• Φλαβονοειδή. Φάρμακα της φύσης με αποδεδειγμένα κλινικά αποτελέσματα.
• Αποτοξίνωση. Τελικά είναι αυτό που νομίζεις ?
• Βελτιωτικές της γεύσης τοξίνες !
• Βιταμίνες. Πως να επιλέξω τις κατάλληλες βιταμίνες ?
• Διατροφή. 14 απλά βήματα για σωστή διατροφή.

*Πράσινα φάρμακα ονομάζονται όλα εκείνα τα βότανα με αποδεδειγμένη φαρμακευτική δράση.

Πηγή: Dr Λάμπρος Γερακούλιας M.D. {E.H.}