Βαλεριάνα

 

Η Βαλεριάνα με επίσημη ονομασία Valeriana officinalis (Βαλεριανή η φαρμακευτική) είναι γνωστή και ως νάρδος, κέντρανθος, Διοσκουρίδειος, Αγριοζαμπούκος και πολλές ακόμα ονομασίες.

Εσείς ποια στάση ύπνου προτιμάτε με τον σύντροφό σας;

Έρευνα:

Τι αποκαλύπτει ο τρόπος που κοιμάστε για τη σχέση σας

Άλλα ζευγάρια προτιμούν να κοιμούνται με γυρισμένη πλάτη ο ένας στον άλλον, κάποια αγκαλιάζονται κατά τη διάρκεια του ύπνου, ενώ μερικά ζευγάρια ξαπλώνουν, «κολλώντας» ο ένας το πρόσωπό του στον άλλο.

Βάλτε το μαξιλάρι στο ψυγείο και φορέστε μεταξωτά για έναν δροσερό ύπνο.

Φορέστε βαμβακερές ή μεταξωτές πιτζάμες και εσώρουχα για να είστε δροσεροί όλο το βράδυ

Η ιδανική θερμοκρασία ύπνου είναι 18 βαθμοί Κελσίου

Βάλτε για λίγα λεπτά τους καρπούς και τα χέρια σας κάτω από κρύο νερό

Τα 5 πράγματα που πρέπει να αποφεύγεις πριν πέσεις για ύπνο

Τα 5 πράγματα που πρέπει να αποφεύγεις πριν πέσεις για ύπνο

Ξαγρυπνάς τελευταία και δεν ξέρεις το λόγο που συμβαίνει κάτι τέτοιο;
Δες 5 πράγματα που πρέπει να αποφεύγεις να κάνεις πριν κοιμηθείς.