Τετάρτη, 20 Απριλίου 2016

Βότανα για αδυνάτισμα.

Κατά καιρούς πολλά διαβάζουμε για σουπερ βότανα απώλειας
των περιττών κιλών.

Είναι όμως έτσι και στο τέλος, τέλος πια είναι αυτά που κλινικά απέδειξαν την δράση τους ?
Τέλος από μόνα τους έχουν αποτέλεσμα
ή θα πρέπει και εμείς να τα βοηθήσουμε ?
 
Ερωτήματα που θα απαντηθούν ένα προς ένα σήμερα εξοπλίζοντας την φαρέτρα με γνώση για την πιθανή επιθυμία να χάσουμε ναι μεν τα περιττά μας κιλά, αλλά με ασφάλεια και χωρίς αυταπάτες.  

Αρχικά ας ξεκαθαρίσουμε:
Δεν υπάρχουν βασιλιάδες στα βότανα, στρατηγοί και μάγοι.

Όλα έχουν την δράση τους και εμείς από την μια πρέπει να την γνωρίσουμε και από την άλλη να εκμεταλλευτούμε τα πλεονεκτήματα τους.

Ας μην φανταστεί καμιά φίλη και κανένας φίλος θαύματα με ένα ή και δυο αφεψήματα την ημέρα στην προκειμένη περίπτωση.

Σίγουρα υπάρχουν αυτά που θα σας βοηθήσουν, αλλά και εσείς με την σειρά σας θα πρέπει να μπείτε σε μια λογική μείωση της τροφής που δεν θα διαταράξει ποτέ την απαιτούμενη για τον οργανισμό ισορροπία.

Συντονισμός ενεργειών:
Με αρωγό το βότανο που θα ταιριάξει στην δική σας περίπτωση θα πρέπει απαραίτητα να υπάρξει:

·         Στόχος και βάθος χρόνου. ( Δεν θα πρέπει ποτέ να στοχεύσουμε σε απώλεια κιλών ανά μήνα μεγαλύτερη από το 5% του σωματικού μας βάρους )

·         Καθημερινή άσκηση έστω και βάδισμα σε επίπεδο mars.

·         Η κατανάλωση τουλάχιστον 2 λίτρων σε νερό.

·         Αποφυγή κατάχρησης τροφών με πολλά λιπαρά.

·         Συμπεριλαμβάνοντας τα πάντα στην διατροφή μας, μειώνουμε απλά τις ποσότητες.

Αυτές είναι ενέργειες που ως κοινή συνισταμένη έχουν την μόνιμη απώλεια περιττών κιλών.

Βότανα που κλινικά έχουν αποδείξεις:
Μια απλή αναφορά της δράσης των βοτάνων που συμβάλουν στην απώλεια ων περιττών κιλών και τα λαμβάνουμε ως αφέψημα κρύο ή ζεστό.

Λουΐζα.
Η μεγάλη διουρητική της δράση θα σας βοηθήσει στην αποβολή κατακράτησης υγρών σε όλο το σώμα και κύρια στην περιοχή της κοιλιάς, των γλουτών και των κάτω άκρων.
Προσοχή: Άτομα με υπόταση δεν θα πρέπει να ξεπερνούν τα δυο ροφήματα την ημέρα.

Πράσινο τσάι.
Θα βοηθήσει στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού για την ταχύτερη καύση του σιγουρευμένου λίπους.
 
Προσοχή: Όπως όλα τα ροφήματα που περιέχουν καφεΐνη δεν πρέπει να υπερβαίνουν την ημερήσια δόση αφενός και αφετέρου να μην λαμβάνεται βραδινές ώρες.

Χαμομήλι.
Το χαμομήλι έχει ην ιδιότητα να ηρεμεί το γαστρεντερικό και κατά συνέπεια τα φουσκώματα που δημιουργούνται από την ολιγοφαγία.
Σε συνδυασμό με την ήπια διουρητική του δράση θα βοηθήσει σημαντικά τα άτομα που κάνουν προσπάθεια απώλειας των περιττών κιλών.

Φασκόμηλο.
Το Φασκόμηλο συμβάλει σημαντικά στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού και της αποβολής τοξίνων.
Επί πλέον το φασκόμηλο έχει και αντιφλεγμονώδη δράση, φλεγμονή που υπάρχει στην κυτταρίτιδα.
Προσοχή: Δεν πρέπει να υπερβαίνουμε τα 2 ροφήματα την ημέρα.

Ταραξάκο.
Βοηθά σημαντικά στην απομάκρυνση της κατακράτησης των υγρών ανάμεσα στους ιστούς κύρια όπου υπάρχει κυτταρίτιδα.
Επίσης θα βελτίωση σημαντικά την λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος.
Προσοχή: Δεν θα πρέπει να ξεπεράσουμε τα 2 ροφήματα την ημέρα και καλό είναι να υπάρξουν ενδιάμεσα και ημέρες κενές.

Τσουκνίδα.
Ενώ αυξάνει τις καύσεις η τσουκνίδα, ενώ μειώνει συγχρόνως την όρεξη. Παράλληλα έχει και έντονη διουρητική δράση όπου συμβάλει στην απομάκρυνση κατακρατημένων υγρών.
Προσοχή: Δεν θα πρέπει να ξεπεράσουμε το 1 ρόφημα την ημέρα και καλό είναι να υπάρχουν και διαλλείματα ανά τακτά χρονικά διαστήματα.

Σημύδα.
Έχει έντονη διουρητική δράση και δυνατότητα καταπολέμησης της κατακράτησης των υγρών από τους ιστούς, δράση που ην κάνει σημαντική στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
Προσοχή: Κύρια τους καλοκαιρινούς μήνες η αφυδάτωση καραδοκεί. Μην ξεπεράσετε τα 2 ροφήματα την ημέρα.

Καφές με Ganoderma Lucidum.
Από μόνος του ο κάλος καφές φημίζεται για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.
Ο συνδυασμός ενός αρίστης ποιότητας καφέ Arabica με το Ganoderma Lucidum συμβάλουν κάθετα σε αποτοξίνωση, ενεργοποίηση του μεταβολισμού και καύση του περιττού λίπους.

Μέντα.
Ένα σωτήριο αφέψημα είναι η Μέντα κατά την διάρκεια κάθε δίαιτας, που θα ηρεμίσει το γαστρεντερικό από την ολιγοφαγία και θα τονώσει συγχρόνως τον μεταβολισμό και οργανισμό.
Προσοχή: Δεν θα πρέπει να την καταναλώνουμε κάθε μέρα.

Αυτά σε ότι αφορά τα αφεψήματα κατά την περίοδο προσπάθειας απώλειας κιλών.

Συμβουλευτικά θα έλεγα μπορεί να γίνει χρίση και σε συνδυασμούς ανά ημέρα, ή ακόμα και μίξη μέρους αυτών.

Για παράδειγμα έχουμε στην διάθεση μας 2-3 από τα προαναφερόμενα και ανά ημέρα αλλάζουμε τις γεύσεις, ή κάνουμε και συνδυασμούς ενός βοτάνου με διουρητική δράση με την μέντα ή το πράσινο τσάι.

 
Υπάρχουν όμως ταμπλέτες και κάψουλες βοτάνων που πραγματικά επιτελούν σημαντική βοήθεια για τον σκοπό αυτό.

Spiroulina
H Spiroulina έχει χαρακτηριστεί και ως τροφή του μέλλοντος.
Συμβάλει στην ομαλοποίηση του γαστρεντερικού και ενεργοποιεί κάθετα τον μεταβολισμό για γρήγορες καύσεις.
Παράλληλα είναι πλούσια σε βιταμίνες και θα καλύψει σώμα και οργανισμό στις καθημερινές τους ανάγκες.

Μηλόξιδο.
Υπάρχει στο εμπόριο μηλόξυδο σε κάψουλες, ταμπλέτες ή και αναβράζοντα δισκία με όλες τις δράσεις του.
Είναι γνωστό ότι συμβάλει στην καύση του συσσωρευμένου λίπους πέρα των άλλων ευεργετημάτων του.
Προσοχή: Ακολουθείσθε αυστηρά την δοσολογία που προτείνει η εταιρία που τα παρασκευάζει. Δεν χρειάζονται υπερβολές.

Ganoderma Lucidum.
Το Ganoderma Lucidum με τις δεκάδες του δράσεις πέρα του ότι θα συμβάλει στην καλή λειτουργία του οργανισμού, έχει την ιδιότητα να διατηρεί τον μεταβολισμό σε γρήγορους ρυθμούς.

Υπάρχει και σε κάψουλες που κάνουν πιο εύκολη την χρήση του.

Roselle.
Ένα ρόφημα από αρίστης ποιότητας Ιβίσκου που ως γνωστό συμβάλει στην καλή λειτουργία του μεταβολισμού των υδατανθράκων,  των πρωτεϊνών και λιπιδίων.

Συμπερασματικά:
Σαφέστατα η φύση έχει πληθώρα λύσεων για την απώλεια των περιττών κιλών, αλλά και εμείς από την πλευρά μας επιβάλετε να κάνουμε προσπάθεια.

 

 

Γιώργος Ερισιάνος Κυριακού
Φαρμακοποιός.

 

 




 

 

 

 

 

 

 

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Άρθρα

σχετικά άρθρα