Ανακοίνωση: Λόγω τεχνικών προβλημάτων στο προσωπικό email το τελευταίο διάστημα, δυστυχώς δεν έχω λάβει τα emails σας με αποτέλεσμα να μην έχετε πάρει απάντηση.

Παρακαλώ καλέστε στο 6942 598 834 ή ξανά στείλτε το email σας στο g.m.k.erisianos@gmail.com

×

Τετάρτη, 12 Νοεμβρίου 2014

λαμπερό χαμόγελο

Ομορφιά

Δώδεκα συμβουλές για υγιή δόντια και λαμπερό χαμόγελο

Απλοί τρόποι για να βλέπετε τον οδοντίατρο με τα... κιάλια

1. Μην ξεχνάτε να συμπεριλαμβάνετε στις αποσκευές σας και την
    οδοντόβουρτσα (κανονικού μεγέθους ή ταξιδιωτική).
2. Πριν ξεκινήσετε για διακοπές επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας,
    ώστε να περιορίσετε την πιθανότητα εκτάκτων περιστατικών.
3. Τρώτε άφθονες ποσότητες από φρούτα και λαχανικά.
4. Περιορίστε κατά το δυνατόν περισσότερο τα τυποποιημένα snacks
    (γαριδάκια, πατατάκια κ.λ.π.).
5. Περιορίστε την κατανάλωση σοκολατών, καραμελών, παγωτών, και
    διαφόρων γλυκαντικών ουσιών σε τυποποιημένη μορφή
    (καραμέλες, τσίχλες κ.λ.π.).
6. Περιορίστε την κατανάλωση σακχαρούχων αεριούχων ποτών και
    αυξήστε την λήψη φυσικών χυμών και γαλακτοκομικών προϊόντων.
7. Βουρτσίζετε τα δόντια δύο φορές τη ημέρα, έστω και αν
    ταξιδεύετε.
8. Προσοχή στα ατομικά και ομαδικά παιχνίδια, τις εξερευνήσεις και
    τις αναρριχήσεις σε δέντρα και βράχους. Συχνά καταλήγουν σε
    σπασίματα και απώλεια των μπροστινών δοντιών.
9. Προσοχή στις καταδύσεις από βράχους, προκυμαίες και σκάφη.
    Κακή εκτίμηση του βάθους τη θάλασσας μπορεί να προκαλέσει
    τραυματισμούς στο κεφάλι, το πρόσωπο και τα δόντια.
10. Εάν εξαιτίας κάποιου ατυχήματος, τα δόντια φύγουν από τη θέση
       τους διατηρείστε την ψυχραιμία σας. Εάν μεν έχουν απλά αλλάξει
       θέση, πιέστε τα στην αρχική και επισκεφθείτε τον πλησιέστερο
       οδοντίατρο. Εάν έχουν φύγει από το στόμα, φυλάξτε τα σε
       φυσιολογικό ορό, γάλα ή σάλιο και επειγόντως επισκεφθείτε
       οδοντίατρο.
11. Αποφεύγετε να χρησιμοποιείτε τα δόντια σαν εργαλείο για
       διάφορες δουλειές (λύσιμο κόμπων, κόψιμο σπάγγων, σπάσιμο
       ξηρών καρπών και άνοιγμα συσκευασιών τροφίμων ή ποτών).
12. Μετά το τέλος των διακοπών επισκεφθείτε τον οδοντίατρό για την εξέταση και οριστική αποκατάσταση των διαφόρων προβλημάτων.



 πηγή:  .protothema.gr/ Παναγιώτα Καρλατήρα


Διαβάστε ακόμα: 
Λευκά δόντια ?  &  Δίαιτα για γερά δόντια  & Οι 4 τροφές που λευκαίνουν τα δόντια αν τις τρώτε πρωί !  &  Ποιες τροφές κιτρινίζουν τα δόντια 

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Άρθρα

σχετικά άρθρα