5+1 συμβουλές για την παραλία που δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάς

Για να απολαμβάνεις τον ήλιο και τη θάλασσα στο maximum.

Συμβουλές που σου έδινε η μαμά σου όταν ήσουν μικρή.

Τότε σε εκνεύριζαν και τις θεωρούσες υπερβολικές, τώρα όμως ξέρεις πως

η αγαπημένη μητέρα είχε δίκιο σε αυτά που έλεγε.

 

Κάνε ένα check στην παρακάτω λίστα για να μπορείς να βρίσκεσαι στον ήλιο περισσότερη ώρα, (απο)λαμβάνοντας μόνο τις ευεργετικές του ιδιότητες.

1. Να φοράς πάντα γυαλιά ηλίου.
2. Να φοράς πάντα καπέλο για να καλύπτεις όσο περισσότερο το πρόσωπο.
3. Να βγάζεις το μαγιό σου (εφόσον δεν σκοπεύεις να ξαναμπείς στη θάλασσα)
4. Να μην ξαπλώνεις ποτέ στην άμμο, αλλά σε μια καθαρή πετσέτα ή ψάθα.
5. Να αποφεύγεις τον ήλιο 11πμ-4μμ γιατί τότε η ηλιακή ακτινοβολία είναι εξαιρετικά έντονη.
6. Να διαλέξεις αντηλιακό ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας σου (συμβουλέψου δερματολόγο) και να το ανανεώνεις ανά δύο ώρες.
Θα μπορείς έτσι να χαίρεσαι περισσότερο τον ήλιο! 

 Γράφτηκε από τον Ελευθερία Ιωαννίδου